Bạn đang xem bài viết Thức Uống Hữu Hiệu Trong Mùa Hè Nắng Nóng được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Mủ trôm là nhựa của cây trôm. Nó được tiết ra từ những vết thương trên vỏ của loài cây này. Đây là loài cây mọc nhiều ở nước nhiệt đới. Ở Việt Nam thì loài cây này mọc hoang nhiều ở vùng duyên hải như các tỉnh Ninh Thuận, Bình Thuận…
Mủ trôm khô nguyên chất có màu trắng đục, trắng ngà, tùy theo phương thức khai thác mà có hình dạng thanh dài hay cục tròn. Khi được ngâm trong nước, mủ trôm sẽ hấp thụ nước, trương nở ra, để tạo thành hỗn hợp hơi nhớt và có độ sánh mịn.
Mô tả thực vậtCây trôm (còn có tên khoa học là Sterculia foetida, họ Sterculiaceae). Dân gian hay gọi nó là cây cốc (vì quả có hình dạng giống như mõ cốc), cây gạo (ở miền Trung), trôm hôi, trôm thối (vì hoa có mùi hôi)…
Cây trôm là loài cây gỗ lâu năm, lá hình chân vịt giống như lá gòn. Hoa trôm có đài màu đỏ, quả trôm to, giống như cái mõ và có hạt màu đen bóng. Vỏ quả trôm được dùng làm thuốc nhuộm tự nhiên. Hạt, vỏ cây, lá và mủ trôm (nhựa trôm) đều có thể dùng làm thuốc, trong đó mủ trôm được sử dụng phổ biến nhất.
Phân bố Trên thế giớiCây trôm phân bố tại Djibouti, Eritrea, Ethiopia, India, Indonesia, Kenya, Malaysia, Myanmar, Oman, Australia, Bangladesh. Ngoài ra, cây còn ở Pakistan, Philippines, Somalia, Sri Lanka, Tanzania, Thailand, Uganda, Yemen, cộng hòa Zanziba.
Tại Việt NamCây trôm mọc ở các khu rừng khô hạn thuộc các tỉnh Đồng Nai, Bà Rịa – Vũng Tàu, Khánh Hòa, Ninh Thuận, Bình Thuận.
Theo một nghiên cứu tại Việt Nam, hàm lượng lipit trong hạt trôm là 52,36% trong, thành phần axit béo trong dầu hạt trôm gồm axit octadecanoic (32,65%) và axit hexadecanoic (42,15%).
Mủ trôm là một hợp chất polysaccharide cao phân tử, khi thủy phân sẽ cho ra L-rhamnose ,D-galactose, và acid D-galacturonic,…. Nhựa trôm còn chứa khoảng 37% uronic acid, muối magnesium, nhiều khoáng tố khác. Khi ngâm trong nước lạnh, nhựa trôm sẽ trở thành dạng keo. Mủ trôm dạng thạch, màu trắng, vón thành từng cục như sương sa.
Theo y học hiện đạiLoại dược liệu này mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như:
Điều trị mụn nhọtTheo nghiên cứu, dịch chiết trong lá trôm có thành phần khám viêm, chống nhiễm trùng, hỗ trợ điều trị trong chuột thí nghiệm bị phù chân.
Chiết xuất cồn của trôm thể hiện khả năng chống viêm cấp tính và mãn tính tương đương với dùng indomethacin (thuốc kháng viêm giảm đau), và lại không để lại tác dụng phụ.
Nhuận tràngLá cây trôm được sử dụng để điều trị rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng được ruột, bệnh ngoài da, viêm nhiễm và nhiều bệnh lý khác. Hạt của quả trôm được rang xay và ăn như là một loại thức ăn. Loại thực vật này đã được chứng minh chứa nhiều chất kháng viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn, phòng ngừa đái tháo đường.
Điều hòa đường huyếtTrong nghiên cứu, dịch chiết cồn từ lá trôm có tác dụng hạ đường huyết rõ rệt trên chuột nhắt phòng thí nghiệm.
Ức chế khối uDịch chiết lá trôm có tác dụng làm lành vết loét dạ dày trên thỏ gây ra do stress, indomethacin, và thuốc reserpine (thuốc điều trị tăng huyết áp).
Làm đẹp daNgoài ra, người ta còn dùng mủ trôm như một loại kem dưỡng da và trị nám. Kem có tác dụng dưỡng da, đặc biệt có thể điều trị mụn, nám, da sần, lão hóa da, nám, tàn nhang. Một trong những tác dụng quan trọng là giữ ẩm cho làn da. Điều này thật sự cần thiết cho làn da của các chị em phụ nữ.
Theo y học cổ truyềnMủ trôm có vị ngọt, tính mát, có nhiều vi lượng, hàm lượng khoáng chất cao. Vì thế, ngoài chức năng thanh nhiệt, dầu hạt trôm ( có màu vàng nhạt) còn có tác dụng nhuận tràng, lợi trung tiện.
Vỏ cây giúp lợi tiểu, bài xuất mồ hôi. Lá trôm có mùi hôi; nhưng lại có có tác dụng kháng sinh, tiêu viêm, nhuận tràng thần kì. Nước sắc vỏ quả trôm có chất nhầy làm săn da.
Mủ trôm có công dụng thanh nhiệt, và điều trị mụn nhọt, thích hợp cho những ngày hè. Ngoài ra, còn giúp nhuận tràng, đại tiện dễ dàng và điều hòa đường huyết. Đặc biệt, mủ trôm thường được dùng cùng với đường, nước đá và các thức uống giải nhiệt khác như hạt é, hạt chia…
Không đun nấu mủ trôm ở nhiệt độ cao vì sẽ làm mất tác dụng của nó.
Ngâm với nước nguội và khi ngâm, cần chú ý chờ mủ trương nở hoàn toàn rồi mới sử dụng để tránh tắc ruột. Không ngâm mủ trôm với nước nóng.
Mủ trôm cũng không nên uống cùng lúc với thuốc khác (cách nhau ít nhất 1 giờ để tránh ngộ độc thuốc).
Không nên lạm dụng để tránh bị tiêu chảy và các tác dụng phụ. Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 200 ml nước mủ trôm đã ngâm nở (từ khoảng 1 g bột).
Thí nghiệm trên ruồi dùng dầu hạt trôm, thấy rằng cho ruồi sử dụng hằng ngày ở nồng độ cao làm giảm tuổi thọ của ruồi.
Thí nghiệm trên chuột, thấy rằng cho chuột ăn bữa ăn chứa 3 % dầu trôm trong 16 hoặc 20 tuần làm chuột chậm sinh sản.
Những đối tượng không nên sử dụng Mủ trôm
Phụ nữ đang trong thời kì nuôi con, đặc biệt thời kì có thai hoặc cho con bú.
Người có khối u trong ruột.
Người có tính hàn, hay bị lạnh bụng, đi ngoài tiêu chảy.
Stt Về Mùa Hè Hay ❤️ Những Câu Nói Mùa Hè Nắng Nóng
Stt Về Mùa Hè Hay ❤️ Những Câu Nói Mùa Hè Nắng Nóng ✅ Tham Khảo Những Status, Caption Về Mùa Hè Thả Thính, Ngắn Gọn, Hè Và Biển
Mùa hè là khoảng thời gian để chúng ta có những phút giây giải trí, thư gian cùng bạn bè và gia đình. Tuy nhiên chúng ta không thể nào cản được sự bức bối khó chịu của thời tiết mỗi khi hè về.
☀️ Bên Cạnh Những Stt Về Mùa Hè Hay ☀️ Tặng Bạn 1001 STT MẬP
Mùa hè – mùa chia ly, nhưng tôi không khóc nổi vì nóng đến mức nước mắt bốc hơi hết rồi.
Nói thì ngại thật, chứ thực lòng tui chỉ muốn đứng trước tủ lạnh và phơi hết áo quần váy vóc lên thôi… Nóng quá đó mà!
Trái Đất bắt đầu đổ mồ hôi rồi đấy! Thời tiết này, mới thích làm sao, y như được tắm, cả người mình ướt sũng! Hình như nóng quá nên tui bị ảo mất rồi…
Tôi lúc nào cũng nghĩ tới một việc, một ngày nào đó, tôi sẽ bắt cóc kẻ thù của mình, trói hắn ta vào đâu đấy không có quạt, vào mùa hè này này, như mấy ngày hôm nay này, xem hắn ta sống thế nào… mặt gian xảo.
Thời tiết thế này, nước lấy từ vòi nước có thể lập tức úp mì ăn.
⚡ Ngoài Những Stt Về Mùa Hè ⚡ Đừng Bỏ Lỡ 1001 STT SỰ NGHIỆP
Cùng chia sẻ những Stt Hay Về Mùa Hè để hạ nhiệt, xua tan cái nắng hè oi bức.
Ánh nắng là báo hiệu cho một ngày mới bắt đầu, buồn ít thôi rồi đón nhận sự ấm áp sau những ngày giông.
Có những người giống như mặt trời, can tâm tình nguyện mang nắng đi khắp nơi. Nhưng cũng có những người chẳng thể nào thích nắng cho nổi. Càng chói chang bao nhiêu càng khiến ta phải nheo mắt bấy nhiêu. Có đôi khi, ân tình nhiều quá cũng thành gánh nặng. Người cho đi không đòi hỏi, nhưng người nhận về sẽ mệt mỏi rất nhiều.
Nhiều đứa cứ tưởng mình là nắng. Rồi tự cho mình cái quyền được chói chang.
Trong cái nắng gay gắt ta bắt gặp vô số những hạt bụi nhỏ, cũng như trong cuộc sống ta luôn bắt gặp những điều diệu kỳ.
Hạ lần nữa lại buông mình trên những ngọn phố trầm tư, nắng cũng đã trải dài trên những ngả đường, những hàng bằng lăng tím ngắt. Ta ngồi đây lắng nghe tháng sáu ùa về, nhẹ nhàng và bất chợt.
SCR.VN mang đến cho bạn đọc những Caption Deep Về Mùa Hè sâu lắng.
Chút nắng gắt đâu làm nên mùa hạ. Một thoáng nhìn chưa hẳn đã là yêu.
Cho tôi gom một chút nắng vàng. Hong khô một mối tình vừa mới vội lìa tan.
Mùa hạ năm nay vẫn thơm mùi nắng cũ, bông hoa hướng dương đại diện cho sự tỏa sáng và tôi cũng sẽ yêu em như thế. Chung thủy và nồng nhiệt.
Có nhiều người với mình như nắng, chỉ tiếc họ đã làm mặt trời của người ta.
Hướng về phía ánh nắng, bóng tối sẽ ngả về sau.
Trời nắng nóng 40 độ mà em đòi ôm anh sao? Có lẽ nào ta nên chia tay đi em, sau hè ta sẽ gặp lại.
🌷 Bên Cạnh Những Stt Về Mùa Hè 🌷 Mời Bạn Tham Khảo Thêm 1001 STT THẤT VỌNG VỀ TÌNH BẠN
Mỗi lần thấy cánh phượng rơi xuống tôi cảm thấy thời gian bên bạn như ít lại, có vẻ như sẽ xa cách không còn cơ hội gặp lại nhau.
Mỗi lần hè về, tôi lại mong ngóng chú bán dừa tắc hơn bao giờ hết. Vị ngọt đó đọng lại trong lòng tôi rất nhiều, như tình yêu của ông ngày xưa đấy.
Ngày nhỏ, hè về cả bọn cùng nhau bắt ve sầu. Lớn lên cả bọn cùng nhau lên kế hoạch dã ngoại, cám ơn Thượng đế đã tạo ra những đứa bạn, để mình cảm thấy không bị cô đơn.
Ánh nắng chói chang của ngày hè khiến trong lòng nóng nảy, may mắn thay cậu là dòng suối mát để xua tan cái oi bức ngày hè.
Ngồi phía sau chiếc xe đạp, nhìn những giọt mồ hôi thấm ướt cả vùng áo phía sau mình thấy thương cậu vô cùng. Người con trai năm 17 tuổi.
Cô giáo ơi, còn bao nhiêu ngày đếm ngược để cách xa nhau? Cô sẽ có thêm lũ học trò mới, “tống khứ” bọn em ra khỏi trường, cô có đau lòng không?
Đừng vội bỏ qua Những Tus Hay Về Mùa Hè đặc sắc.
🌸 Ngoài Những Stt Về Mùa Hè 🌸 Có Thể Bạn Sẽ Cần Đến Tuyển Tập STT TÂM TRẠNG BUỒN VỀ TÌNH YÊU
Cùng nói lên nỗi lòng với những Cap Mùa Hè sau đây.
Ngày xưa tới mùa hè thường hay đòi mẹ chở đi công viên nước, năm nay có chút thay đổi, phải ngồi ôn bài chuẩn bị kỳ thi tốt nghiệp khắc nghiệt. Đây là một mùa không bao giờ quên được.
Ngày bé, tới mùa hè ba hay đèo tôi đi biển xua tan sự vất vả trong học tập. Năm nay, tôi đèo ngược lại ba đi biển để chia tay người đàn ông đó lên thành phố học đại học.
Hè về là khi gói ghém tập sách sang một bên để tha hồ đi biển và ăn kem.
Có khi chẳng muốn nói gì nhiều, cứ để trong lòng hừng hực như cái nắng hè vậy thôi.
Thời tiết thực sự quá nóng! Mua cái chiếu, ngủ một giấc, tỉnh dậy thấy biến thành thảm điện!
Mùa hè năm ngoái thật kinh khủng với tôi, điểm học kỳ thấp, bạn thân chuyển trường, có vẻ như hè đang thách thức lòng tôi có nóng rực như hè không.
Hãy dành tặng những Cap Chất Về Mùa Hè đến người mà bạn thích.
Có nhiều người với mình như nắng, chỉ tiếc họ đã làm mặt trời của người ta.
Vào hạ, những cái nắng giữa trưa không nóng bằng nụ hôn của anh.
Mặt trời lên nắng mới được thể hiện, cũng giống như tình yêu không thể vẫy tay là có mà phải theo một trình tự nhất định.
Sáng nay nắng thật gắt, tôi nhức đầu có cảm nắng hay say nắng bởi một người.
Em gửi thư tình vào nắng. Người lại bảo rằng người thích mưa.
Ánh nắng ơi hãy trải dài thêm nữa, để cậu ấy có thể nhìn thấy tôi.
🍄 Bên Cạnh Stt Về Mùa Hè 🍄 Cùng chúng tôi Khám Phá Tuyển Tập CAP TÌNH YÊU HAY
Đừng bỏ lỡ Những Câu Nói Hài Hước Về Mùa Hè cực độc đáo.
Trời nóng, ở trong kí túc xá là hấp, ra khỏi cửa là nướng, đi bơi là luộc, tối đến là hâm lại.
Sáng ngủ dậy cứ tưởng mình đang ở châu Phi.
Tui chẳng thiết ăn gì nữa, chỉ uống nước cầm hơi cho qua ngày đoạn tháng. Mong rằng số mỡ tích được trong mùa đông sẽ giúp tui đủ sống trong mùa hạ này…
Năm nay, ngoài nắng nóng, tôi không còn cảm nhận được hương vị gì của mùa hè nữa.
“Yêu anh đi nhà anh có dàn điều hòa này, nóng thì bật, nóng thì bật”. Tình yêu mùa hè đơn giản lắm, chỉ cần nhà anh có điều hòa là được rồi, không cần gì hết.
Điều hòa là thứ duy nhất tồn tại còn những cái khác có hay không không còn quan trọng.
Dù sao mùa đông vẫn dễ đối phó hơn mùa hè. Nếu lạnh quá thì mặc thêm áo sẽ ấm ngay. Còn trời nóng cởi cả áo quần ra vẫn còn nóng.
SCR.VN chia sẻ thêm bạn đọc tuyển tập Stt Hài Về Mùa Hè hay nhất.
🌤️ Ngoài Tuyển Tập Stt Về Mùa Hè 🌤️ Mời Bạn Tham Khảo Thêm Tuyển Tập CHÂM NGÔN LÀM GIÀU
Tiếp theo đây là những dòng Cap Hay Thả Thính Về Mùa Hè cực lãng mạn.
Vào hạ, những cái nắng giữa trưa không nóng bằng nụ hôn của anh.
Tôi thích ánh nắng mặt trời. Nó ấm áp đến tận đáy lòng, tới mức không biết đau đớn là gì.
Ước gì tôi được làm ánh nắng, để trải mình lên anh mỗi trưa hè.
Ánh nắng là thứ tàn nhẫn không thể tha thứ. Nó bao trùm lên con người anh khiến tôi lóa mắt, không thể nhìn rõ được anh đang bước đến hay rời xa tôi.
Merino là loại kem quen thuộc của chúng tôi, cứ đều đặn như trả bài. Nó mang lại cho chúng tôi niềm yêu thương mãnh liệt.
Tiếp tục là những dòng Status Hay Về Mùa Hè cực ngọt ngào.
Em có thấy ánh mặt trời phía trước. Chiều hoàng hôn lạc bước giữa bao mây. Những tia nắng cô đơn trong lặng lẽ. Giờ âm thầm như những kẻ xa xôi.
Nắng bỏ đi, nắng không về nữa. Dốc cạn lòng chỉ thấy những cơn mưa.
Chút nắng gắt đâu làm nên mùa hạ. Một thoáng nhìn chưa hẳn đã là yêu.
Đủ nắng hoa sẽ nở, đủ yêu thương hạnh phúc sẽ đong đầy.
Mùa hạ năm nay vẫn thơm mùi nắng cũ, bông hoa hướng dương đại diện cho sự tỏa sáng và tôi cũng sẽ yêu em như thế. Chung thủy và nồng nhiệt.
Ngoài trời đang yên ắng, bỗng chốc đổ cơn mưa. Em cười tươi như nắng, anh đã đổ em chưa?
Cho tôi gom một chút nắng vàng. Hong khô một mối tình vừa mới vội lìa tan.
Ánh nắng hãy thật chối chang như chính ưu điểm của nắng, tôi cũng sẽ như nắng vậy. Luôn tỏa sáng khi cần thiết.
Loài mèo thích tắm nắng, hoa mười giờ chỉ nở khi nắng lên. Tôi yêu em như thế, đúng lịch trình và luôn theo bản năng con tim.
Chút nắng mong manh sao thành mùa hạ. Chút tình xa lạ sao giữ được người ta.
Làm sao biết được khi nào nắng tắt cũng như sao biết được mối quan hệ kết thúc lúc nào.
🌿 Bên Cạnh Những Stt Về Mùa Hè 🌿 Mời Bạn Tham Khảo Thêm Tuyển Tập STT KIẾM TIỀN
Cùng cười nghiêng ngả với Những Câu Nói Hay Về Mùa Hạ vui nhộn.
Trời nóng quá, muốn bị đánh để quay trở về lãnh cung.
Thà rằng khóc trong phòng điều hòa, cũng không muốn cười trước cây quạt điện.
Tôi hiểu vì sao Hằng Nga và Hậu Nghệ chia tay nhau rồi. Vì Hậu Nghệ không bắn nổi chiếc mặt trời còn lại đó mà.
Đặt mông lên yên xe những ngày hè nóng như đổ lửa, cứ có cảm giác mùi thịt nướng đang cháy xì xèo đâu đây…
Các anh con trai kêu cái gì? Áo thì được cởi, tóc thì được cạo. Hãy nhìn chúng tôi đây này, dù màn hình phẳng nét như Sony nhưng vẫn không được cởi trần!!! Trời thì nóng thế này giời ơiiiii.
Cắt điện mùa hè? Thật không có lương tâm!!!
Tiếp theo là những Stt Về Mùa Hè Nắng Nóng cực thú vị.
💛 Ngoài Stt Về Mùa Hè 💛 Đừng Bỏ Lỡ Tuyển Tập STT CHÉM GIÓ
Tiếp theo chúng tôi xin gửi đến bạn đọc những Stt Hài Về Mùa Hạ chất chứa bao cảm xúc buồn vui và những kỷ niệm sâu thẳm trong tâm hồn.
Ánh sáng mặt trời là thứ không thể nhìn bằng mắt thường mà chỉ có thể cảm nhận trong lòng, ấm áp ra sao, tàn nhẫn thế nào.
Ánh nắng ơi hãy trải dài thêm nữa, để cậu ấy có thể nhìn thấy tôi.
Tôi thích ánh nắng mặt trời. Nó ấm áp đến tận đáy lòng, tới mức không biết đau đớn là gì.
Nắng bỏ đi, nắng không về nữa. Dốc cạn lòng chỉ thấy những cơn mưa.
Mặt trời lên nắng mới được thể hiện, cũng giống như tình yêu không thể vẫy tay là có mà phải theo một trình tự nhất định.
Nắng thật ngon, mưa thật sảng khoái, gió giằng co chúng tôi, tuyết thật phấn khởi. Thực sự không có thứ gì gọi là thời tiết xấu, chỉ có các loại thời tiết khác nhau.
Ánh nắng là thứ tàn nhẫn không thể tha thứ. Nó bao trùm lên con người anh khiến tôi lóa mắt, không thể nhìn rõ được anh đang bước đến hay rời xa tôi.
Sâu đây là những Stt Nắng Nóng Hài chế cực gắt và cực hài hước
Yêu anh đi nhà anh có điều hòa. Nóng lại mở, nóng lại mở…
Nóng thế này thì cần gì vòng tay ôm ấp, hãy chọn chàng trai có máy lạnh là được.
Mùa hè là mùa minh chứng cho tình yêu thật sự, đâu phải cái ôm nào cũng ấm áp và hạnh phúc đâu.
Trong thời tiết thế này thì anh qua nhà em chơi hoặc em sẽ ở nhà. Không có chuyện đi ra nắng để thành heo quay đâu nhóc à.
Nóng như thế này thì làm sao phải mặc.
Em có muốn ăn gì không, bánh tráng, cá viên cứ order hết thảy. Riêng anh chỉ cần uống nước đá mà thôi.
Hẹn em giữa chốn đông người, tôi bàng hoàng nhận ra tôi thật là khinh suất. Làm sao có thể nhận ra bạn gái mình giữa một rừng ninja thế này, huhu.
⭐ Bên Cạnh Những Stt Về Mùa Hè ⭐ Chia Sẻ Bạn 1001 DANH NGÔN VỀ TIỀN
Cập nhật thêm những Status Hài Hước Về Mùa Hè cực lầy lội.
Thật muốn cười vào mặt mấy đứa cứ suốt ngày ao ước có một vòng tay ôm, có một bờ vai ấm. Chắc nóng quá rồi nên cứ tưởng mình đang bên Bắc Cực chứ gì?
Đến giờ thì tui đã hiểu vì sao các đôi cứ yêu nhau mùa đông nhưng đều đồng loạt chia tay vào mùa hè rồi!
Thời tiết thực sự quá nóng! Mua cái chiếu, ngủ một giấc, tỉnh dậy thấy biến thành thảm điện!
“Nóng như thế này thì làm sao phải mặc?!”
Nóng đến mức mì khô không cần nấu, không mua nổi trứng gà sống, quần áo vừa giặt xong là mặc được ngay, ô tô khởi động không cần kích lửa…
Trời nóng thế này, có thể hẹn nhau ra ngoài chơi quả đúng là quan hệ bạn bè sinh tử đấy!
Những dòngStatus Vui Về Mùa Hè sẽ khiến trái tim crush phải “rung rinh” vì độ dễ thương, lãng mạn.
Em yêu những tia nắng mùa hạ, những cơn mưa rơi lất phất. Yêu góc phố đó nơi anh và em lần đầu nắm tay nhau.
Dù thời tiết có giá lạnh thế nào nhưng vẫn có ánh nắng soi nhẹ xuống mặt đất. Dù trong lòng có bão tố thế nào thì ngoài miệng vẫn nở ra nụ cười tỏa nắng.
Tôi nhớ người con gái tên Lập Hạ, cô đến bên tôi khi hè về và xa cách tôi khi đông đến.
Ánh nắng mặt trời là thứ không thể nhìn bằng mắt thường mà chỉ có thể cảm nhận trong lòng, ấm áp ra sao, tàn nhẫn thế nào.
Mùa hạ năm nay vẫn thơm mùi nắng cũ, bông hoa hướng dương đại diện cho sự tỏa sáng và tôi cũng sẽ yêu em như thế. Chung thủy và nồng nhiệt.
Khi về với một người nao xa xôi phố lạ, em có còn yêu chăng mùa hạ? Khi cành phượng lòa xòa rũ rượi héo úa dưới tàng cây, khi những cơn giông kéo về ầm ào trên mái hiên, khiến cho những cánh hoa xinh rách tả tơi trên mặt đất, khi tiếng ve bắt đầu khô khốc với những con nắng đìu hiu không còn ngào ngạt, bên một khung trời nào khác, em có còn yêu mùa hạ hay không?
🎁 Ngoài Những Stt Về Mùa Hè 🎁 Tặng Bạn 1001 NHỮNG CÂU NÓI HAY VỀ MƯỢN TIỀN
Những dòng Stt Hay Về Thời Tiết Nóng nói lên thời tiết bức bối khó chịu của mùa hè.
Tổng hợp cho các bạn Những Stt Hay Về Mùa Hè ý nghĩa.
Bất cứ nơi nào bạn đi, bất kể thời tiết như thế nào, luôn mang theo ánh nắng mặt trời của riêng bạn.
Và vì vậy, với ánh nắng mặt trời và những chùm lá lớn mọc trên cây, giống như mọi thứ phát triển trong những bộ phim nhanh, tôi đã có niềm tin quen thuộc rằng cuộc sống bắt đầu lại từ mùa hè.
Một ngày hè hoàn hảo là khi mặt trời chiếu sáng, gió thổi, chim hót và máy cắt cỏ bị hỏng.
Ai quan tâm đến những đám mây khi chúng ta bên nhau? Chỉ cần hát một bài hát và mang theo thời tiết nắng.
Một ngày nhiều mây là không phù hợp cho một bố trí nắng.
Mọi người không chú ý dù đó là mùa đông hay mùa hè khi họ vui vẻ.
Một bông hoa không thể nở nếu không có ánh nắng và con người không thể sống thiếu tình yêu.
Nắng thật ngon, mưa thật sảng khoái, gió giằng co chúng tôi, tuyết thật phấn khởi; thực sự không có thứ gọi là thời tiết xấu, chỉ có các loại thời tiết tốt khác nhau.
Nếu bạn muốn nhìn thấy ánh nắng mặt trời, bạn phải vượt qua cơn bão.
Nghệ thuật của nghệ thuật, vinh quang của sự thể hiện và ánh nắng của ánh sáng của các chữ cái, là sự đơn giản.
Nắng là một điều đáng hoan nghênh. Nó mang lại rất nhiều độ sáng.
😍 Bên Cạnh Stt Về Mùa Hè 😍 Khám Phá Tuyển Tập 1001 NHỮNG CÂU NÓI HÀI HƯỚC
Cùng bỏ túi ngay những Stt Về Mùa Hè Xanh đong đầy tâm trạng.
Đứng một mình trước biển anh ơi! Biết nói gì với ngàn con sóng vỗ. Trời bao la thênh thang nhiều nỗi nhớ. Và em biết kể thế nào cho cát trắng cảm thông.
Biển dịu dàng, biển bỏ quên dịu êm. Mà xôn xao trước tình em nóng bỏng. Nhớ dáng người ở bên kia đại dương sâu rộng. Không biết giờ này có đứng trước biển… nhớ em.
Biển rộng chi mà trống trơn rợn mắt. Tôi không em như biển không bờ. Sóng úp mặt vặn mình đứt vỡ. Em không về thương tôi trăng lên.
Nhớ mùi biển, nhớ tiếng sóng vỗ, nhớ những lúc ngắm hoàng hôn trên biển hay cả là những lúc thức đêm chỉ để ngắm ánh nắng bình minh. Cảm giác hòa mình vào biển làm cho ta cảm thấy nhỏ bé hẳn ra. Mọi ưu tư hay buồn phiền gì cũng trôi đi hết.
Đứng trước biển, mắt dõi theo về cái khoảng không vô định ấy… Từng đợt sóng cứ rì rào rì rào… Lòng bâng khuâng nhớ lại những hồi ức đáng lẽ không nên nhớ…
Chúng ta cảm thấy điều chúng ta đang làm chỉ là một giọt nước trong đại dương. Nhưng đại dương sẽ ít hơn chỉ bởi thiếu đi giọt nước.
Đời như gió là tình như lá, người như bóng và lòng như sóng.
😍 Ngoài Những Stt Về Mùa Hè 😍 Đừng Bỏ Lỡ 1001 CHÂM NGÔN SỐNG TIẾNG ANH
Tiếp tục bài viết chúng tôi chia sẻ bạn đọc những mẫu Stt Về Biển Mùa Hè cực độc đáo.
😍 Bên Cạnh Những Stt Về Mùa Hè 😍 Cùng Khám Phá NHỮNG CÂU NÓI Ý NGHĨA
Cuối cùng là những Cap Tiếng Anh Về Mùa Hè hay nhất.
It was June, and the world smelled of roses. The sunshine was like powdered gold over the grassy hillside.
“Sweet, sweet burn of sun and summer wind, and you my friend, my new fun thing, my summer fling.
It is easy to forget now, how effervescent and free we all felt that summer.
Summertime. It was a song. It was a season. I wondered if that season would ever live inside of me.
And so with the sunshine and the great bursts of leaves growing on the trees, just as things grow in fast movies, I had that familiar conviction that life was beginning over again with the summer.
Summer bachelors like summer breezes, are never as cool as they pretend to be.
Deep summer is when laziness finds respectability.”
😍 Ngoài Stt Về Mùa Hè 😍 Chia Sẻ Bạn Thêm 1001 CHÂM NGÔN VỀ TIỀN
Lịch Tập Gym Hiệu Quả Trong Ngày Hè Nóng Bức
Tập gym hiện trở thành 1 hoạt động rèn luyện hàng ngày không thể thiếu và phù hợp với mọi lứa tuổi. Bất kể thời tiết lạnh vào mùa đông hay nóng bức vào mùa hè thì với những tín đồ ưa xê dịch, vận động, yêu thể dục thể thao và có nhu cầu làm đẹp vóc dáng không còn là rào cản. Đặc biệt, khi thời tiết đang độ vào hè – thời điểm dễ chịu nhất để vận động, chơi thể thao nhưng cũng là khoảng thời gian khó chịu nhất bởi vì thời tiết nắng nóng gây khó chịu, phiền toán bên trong cơ thể sẽ làm bạn trở nên “lười”, dẫn đến chậm tiến độ tập gym để có thân hình đẹp. Vậy, làm thế nào có một lịch tập gym hoàn hảo & thoải mái nhất để gym không còn là “cực hình” mỗi độ hè về?
Nếu bạn đang hạ quyết tâm với một lịch tập gym của riêng mình, phải luôn nghĩ rằng: “mùa nào cũng tập bình thường”. Thực tế, khi cơ thể đã bắt đầu thích nghi với một chế độ luyện tập cùng cường độ nhất định thì dù là mùa nào đi chăng nữa cơ thể vẫn có khả năng đáp ứng nhu cầu làm đẹp vóc dáng của bạn. Tuy mùa hè nắng nóng là thế nhưng đây lại được xem là thời điểm lý tưởng cho tập Gym vì có thể giúp đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa hơn. Do vậy, bạn đừng bao giờ “bơ” thời khóa biểu của mình và hãy chăm chỉ tập mỗi ngày để duy trí hiệu suất, tăng tốc vận động cơ thể một cách khoa học theo kế hoạch tập luyện của huấn luyện viên.
Với lịch tập Gym vào mùa hè nắng nóng khắc nghiệt có thể khiến bạn giảm nhiệt huyết, do vậy để mang lại hiệu quả tốt nhất, hãy lưu ý những điều sau:
Lựa chọn thời gian tập luyện thích hợpMùa hè kèm theo nắng nóng từ sáng sớm và kéo dài đến tận chiều tối, do vậy bạn nên chọn khung giờ tập trong lịch tập gym của mình vào buổi sáng lúc trời còn mát và buổi chiều khi nắng đã dịu, thời tiết trở nên dễ chịu.
Thời gian lý tưởng trong những ngày hè để cơ thể cảm thấy thoải mái đó là: sáng trước 8h00 và chiều sau 16h00 (Ảnh: Quotes Ideas)
Trang phục gym dành riêng cho mùa hèNhiều người thường xem nhẹ việc lựa chọn trang phục gym và cho rằng “tập thể dục thôi mà, mặc như thế nào chả được”. Nhưng ít ai biết rằng trang phục là một trong những yếu tố khá quan trọng quyết định quá trình luyện tập của bạn có thật sự hiệu quả hay không. Nếu bạn lựa chọn một bộ trang phục không phù hợp, vô tình biến chúng trở thành trướng ngại vật trong việc thực hiện các động tác, kết quả là bạn không thể nào đạt được hiệu quả tốt nhất với lịch tập gym mà bạn lựa chọn.
Nhất định tránh xa trang phục chất liệu có nguồn gốc từ nilon, cao su, chất dẻo vào mùa hè. Với thời tiết nắng nóng cùng cường độ tập luyện cao, khi cơ thể vận động và tiết nhiều mồ hôi là điều không thể tránh khỏi, vì thế bạn nên chọn những chất liệu thấm hút mồ hôi nhanh, có độ co giãn tốt như polypropylene, cotton, coolmax và suplex … sẽ đem lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu hơn.
Tránh để cơ thể rơi vào tình trạng mất nướcNước là điều không thể thiếu trong các buổi tập luyện thông thường vì khi cơ thể vận động, mồ hôi tiết ra, mất nước là điều hiển nhiên và nhất là mùa hè, nắng nóng kết hợp với vận động cơ thể liên tục dễ dẫn đến tình trạng mất nước nhiều hơn so với bình thường. Do vậy, hãy bổ sung khoảng 500ml nước 1 giờ trước khi vào phòng tập và chuẩn bị sẵn sàng một chai nước ngay khu vực luyện tập để sử dụng khi cơ thể cần.
Nước là điều không thể thiếu trong các buổi tập luyện (Ảnh: MJS Packaging)
Đừng luyện tập quá sứcNắng nóng, mất nước khiến cơ thể mất thêm năng lượng & calo khi vận động vì thế với lịch tập gym ngày hè bạn nên nhờ sự giúp đỡ của huấn luyện viên, họ sẽ cho bạn một lịch tập đúng nhất phù hợp với thể trạng của bạn để “đốt mỡ tối ưu, giữ cơ hết mức”.
Thông thường, dành hai ngày mỗi tuần để tập thể dục cường độ cao, tăng tốc khởi động cho cơ thể, hai ngày để luyện tập “về đích” thật nhanh rồi sau đó chậm và cứ thế lặp lại là một trong những cách để đốt cháy chất béo vừa nhanh mà lại hiệu quả. Bên cạnh đó, kết hợp với các bài tập chuyên sâu như squats, đạp xe đạp… để luyện tập cơ bắp vì những động tác này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn bạn tưởng tượng đấy.
Thời lượng luyện tập lý tưởng vào mùa hè để giúp cơ thể giảm trọng lượng hiệu quả: 60 đến 90 phút (Ảnh: INVERFITNESS)
Hải Anh (CALIPSO)
Đăng bởi: Trúc Hà
Từ khoá: Lịch tập Gym hiệu quả trong ngày hè nóng bức
Top 6 Thức Uống Đập Tan Cơn Khát Ngày Hè
Vì vậy, hôm nay Cooky sẽ giới thiệu cho các bạn 6 món giải khát dễ thực hiện lại còn tiết kiệm thời gian nữa. Cùng bắt đầu tìm hiểu thôi nào!
Đá meMón này chắc không còn gì xa lạ với các bạn đâu nhỉ? Đây là thức uống đã làm điêu đứng biết bao nhiêu tín đồ ăn uống rồi đấy. Vị chua chua ngọt ngọt của me, kết hợp với vị giòn tan của đậu phộng, cùng với sự mát lạnh của đá đã trở thành một món lý tưởng cho mùa hè này rồi. Với nguyên liệu và cách làm hết sức đơn giản, bạn sẽ có một ly đá me ngon, bổ, rẻ lại an toàn vệ sinh nữa đó.
Sữa chua đáBạn có thể làm ngay cốc sữa chua mát lạnh với công thức vô cùng dễ tại Cách làm sữa chua đá
Lipton cam sữaCác bạn nào là fan cuồng của trà sữa thì không thể bỏ lỡ món này đâu. Vị trà thơm lừng lipton được kết hợp với vị béo của sữa lại còn có sự chua chua của cam tạo nên một hỗn hợp không hề thua kém hàng quán nào luôn. Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể vừa ở nhà, nhâm nhi ly trà sữa, mà không tốn nhiều công sức đi lại và còn hết sức tiết kiệm nữa chứ.
Trà tắcNếu bạn đang tìm kiếm cho mình một loại thức uống vừa thanh nhiệt, lại còn có công dụng giải khát cực nhanh thì đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo đó. Vị chua của tắc, vị ngọt của đường giúp bạn đánh tan ngay cơn mệt mỏi, cung cấp đầu đủ Vitamin C cho một ngày làm việc. Không những thế, đây còn là loại thức uống rất thích hợp với chị em nào sợ béo đấy.
Cùng Cooky thực hiện món trà tắc này tại Cách làm trà tắc ngon
Nước chanh hương sả hạt chiaĐây là một loại nước uống khá là “thần thánh” mà Cooky giới thiệu cho các bạn ngày hôm nay. Một loại nước có khả năng thanh lọc cơ thể, giúp cho bạn có một vóc dáng thon gọn, làn da sáng mịn. Ngoài ra, công thức đặc biệt được kết hợp với hạt chia, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, bổ sung Omega 3 cho bạn có đôi mắt sáng và trái tim khỏe mạnh, đẩy lùi căn bệnh ung thư.
Nước nha đam đường phènNha đam được xem như một “thần dược” khi đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ làm thức ăn, loại cây này còn có thể chế biến thành một loại nước thơm ngon, bổ dưỡng giúp chúng ta giải khát, thanh nhiệt cơ thể trong mùa hè này. Bổ sung nha đam trong thực đơn hàng ngày để giúp cho bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, làn da sáng mịn, và phòng ngừa các chứng bệnh về gan nữa đó. Ngoài ra, bạn có thể thêm vài muỗng cà phê hạt chia để thúc đấy quá trình trao đổi chất, cung cấp đầy đủ Vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Thực hiện ngay thức uống “thần dược” này ngay thôi Cách làm nha đam đường phèn ngon hết xẩy
Bên trên là 6 loại thức uống Cooky giới thiệu cho các bạn để có thể đập tan cơn khát trong hè này, không chỉ vậy mà còn giúp bạn bổ sung được đầy đủ chất dinh dưỡng và có một làn da đẹp nữa đó. Vừa có thể tiết kiệm chi phí, lại còn hết sức an toàn cho sức khỏe nữa. Vậy còn ngần ngại gi mà chúng ta không bắt tay vào làm và chiêu đãi những món nước thật ngon cho cả nhà cùng thưởng thức nào.
Hà Anh.
Đăng bởi: Mẫn Mẫn
Từ khoá: Top 6 thức uống đập tan cơn khát ngày hè
Đánh Tan Cái Nóng Mùa Hè Với Nước Ép Dưa Hấu
1. Trà
Nguyên liệu
Nữa quả dưa hấu
1 lít nước sôi
5 gói trà đen túi lọc
Đường (có thể chọn đường viên, đường cát)
Cách làm
– Bước 1: Đun sôi nước, cho 5 túi trà đen vào bình rồi dùng nước sôi ấy đổ vào.
– Bước 2: Cho đường hay mật ong vào trà (ước lượng cho vị ngọt vừa).
– Bước 3: Dùng dụng cụ khoét dưa để múc từng viên dưa hấu ra. Cho trà vào dưa đã khoét (hoặc dùng dao cắt nhỏ dưa hấu).
– Bước 4: Dùng nilong thực phẩm để bọc miệng bình lại rồi cho trà vào ngăn mát khoảng 30-60 phút. Để nước dưa tiết ra cùng phần trà cũng như từng viên dưa được quyện đều với vị của trà đen.
– Bước 5: Rót trà ra ly, cho vài viên đá nhỏ rồi sau đó thưởng thức.
Những ly trà dưa hấu mát lạnh giúp bạn giải nhiệt nhanh trong những cơn nắng nóng kéo dài, ngoài ra, bạn còn có thể cho thêm một ít lá bạc hà hay một lát chanh để tăng thêm vị ngon và hấp dẫn của thức uống.
2. Trà sữaNguyên liệu:
500g dưa hấu
200ml nước lọc
2 túi trà đen
4 muỗng cà phê đường
400ml sữa tươi (không đường)
Cách làm
– Bước 1: Đun sôi 200ml nước lọc cho vào 2 túi trà để pha.
– Bước 2: Sau 2 phút thì lấy túi trà ra cho sữa tươi vào đun tiếp ở lửa vừa để thành hỗn hợp trà sữa. Khi trà sữa vừa sôi lên thì tắt bếp.
– Bước 3: Cho trà sữa ra một cái tô để nguội bớt.
3. Dưa hấu tuyếtMới nghe tên thôi cũng thấy cơ thể mát hẳn ra rồi phải không nào? Mùa hè này chẳng có gì mát nhanh khi bạn thưởng thức món dưa hấu tuyết này cả. Với công thức “chuẩn không cần chỉnh”. Bạn sẽ làm nên thức uống thơm ngon. Khi nếm vị cảm giác như bạn đang “du ngoạn ở Bắc Cực” trong những ngày hè oi bức.
Nguyên liệu
1kg dưa hấu (bỏ hạt, cắt viên)
1 muỗng canh sữa chua
1 muỗng canh đường
1 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh nước bạc hà tươi
Cách làm
– Bước 1: Cho dưa hấu vào ngăn đá đông cứng lại.
– Bước 2: Sau khi dưa đã đông cứng thì cho vào máy xay sinh tố. Thêm nước cốt chanh, bạc hà tươi, đường, sữa chua và ít muối rồi xay đều cho hỗn hợp quyện vào nhau.
– Bước 3: Khi hỗn hợp thành kem đì múc ra ly. Thêm vài lát chanh hay bạc hà để lên mặt trang trí.
Thế là hoàn thành, nó giống như kem vậy đấy vừa mát lạnh vừa thơm ngon. Khiến cho những ngày hè của bạn thật nhẹ nhàng và đầy sự thú vị.
4. Soda dưa hấuNguyên liệu
– Nước lọc: 120ml – Soda: 1 lon – Dưa hấu: 1/2 trái – Đường: 50gram – Chanh: 1 trái – Húng lũi và vài lát chanh trang trí
Dụng cụ: dao, ly đựng soda, nồi nấu nước máy xay sinh tố, rây lọc,…
Công thức
Bước 1: Đầu tiên, bạn đun sôi một nồi nước rồi cho đường vào nấu cho đến khi tan hết.
Bước 2: Lấy dao cắt phần chanh ra làm đôi và dùng tay vắt lấy phần nước cốt, loại bỏ phần hạt. Bạn chú ý vắt nhẹ tay để không làm cho phần tinh dầu của vỏ chanh bắn ra ngoài khiến nước có vị đắng.
Bước 3: Dưa hấu cắt làm đôi và cắt bỏ phần vỏ bên ngoài. Lọc hết hạt dưa hấu và cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn lấy nước cốt.
Bước 4: Trộn chung nước ép dưa hấy và phần nước cốt chanh đã chuẩn vị thành hỗn hợp.
Bước 5: Cho đá viên vào ly thủy tinh rồi rót nước dưa hấu vào khoảng 1/2 ly. Cuối cùng, rót soda vào phía trên ly. Nếu bạn muốn uống ngọt có thể cho phần nước đường bào với liệu lượng phù hợp khẩu vị của mình.
Đăng bởi: Đỗ Tiến đạt
Từ khoá: Đánh tan cái nóng mùa hè với nước ép dưa hấu
11 Lưu Ý Sử Dụng Điều Hòa Đúng Cách Tiết Kiệm Điện Mùa Nắng Nóng
Sử dụng điều hòa cũ rẻ nhưng lại hóa đắt – Ảnh: Internet
Sử dụng điều hòa cũ sẽ khiến việc tiêu thụ điện năng tăng lên đáng kể. Điều hòa khi đã qua sử dụng được một thời gian dài, động cơ xuống cấp, yếu đi dẫn đến hiệu suất làm mát không cao. Bên cạnh đó bạn cũng phải tốn thêm một khoản chi phí cho việc bảo trì, sửa chữa máy do đã qua sử dụng một thời gian.
Việc lắp điều hòa ở góc tường nóng sẽ khiến máy lạnh luôn vận hành trong tình trạng quá tải, dẫn đến việc tiêu thụ nhiều điện năng hơn bình thường. Do đó bạn nên lựa chọn những vị trí rộng rãi, thoáng mát để lắp đặt điều hòa như ở trung tâm căn phòng chẳng hạn…
Bật thêm quạt cho phòng điều hòa giúp lưu thông không khí tốt hơn – Ảnh: Internet
Việc sử dụng thêm quạt cùng với điều hòa sẽ giúp việc lưu thông không khí tốt hơn, đồng thời làm rút ngắn thời gian giảm nhiệt sâu. Từ đó mà quá trình làm mát căn phòng của bạn cũng nhanh hơn đáng kể, điều này sẽ giúp giảm hiệu suất làm việc của điều hòa và tiết kiệm điện năng cho gia đình bạn.
Bạn nên sử dụng chế độ đếm thời gian để cho máy lạnh làm mát phòng vài phút trước khi bạn trở về nhà . Cách này sẽ giúp tiết kiệm hơn là bạn cứ để máy lạnh hoạt động suốt cả ngày.
Việc thay đổi liên tục nhiệt độ sẽ dẫn đến việc đảo lộn quá trình vận hành thông thường của máy. Hiện nay hầu các máy điều hòa đều được tích hợp cảm biến nhằm duy trì mức nhiệt độ ổn định, vì vậy việc điều chỉnh nhiệt độ bằng tay liên tục là không cần thiết.
Thường xuyên bảo trì và vệ sinh điều hòa – Ảnh: Internet
Việc bảo trì và vệ sinh máy lạnh thường xuyên theo chu kỳ sẽ giúp tăng hiệu suất làm việc và tuổi thọ cho máy. Do đó tốt nhất bạn nên làm sạch bộ lọc thường xuyên khoảng 1 – 2 tháng một lần (Chu kỳ sẽ dài hơn hoặc ngắn hơn tùy thuộc vào tần suất sử dụng).
Theo một số nghiên cứu không khí trong phòng kín thường độc hại gấp từ 2 – 5 lần so với không khí ngoài trời. Do đó bạn nên chọn những máy lạnh có tính năng lọc không khí và diệt khuẩn giúp không khí trong phòng luôn trong lành. Bên cạnh đó sau khoảng 15 – 30 phút bạn nên mở cửa phòng 1 lần trong vài giây giúp căn phòng của bạn được trao đổi không khí với bên ngoài.
Bạn nên chọn máy điều hòa có kích thước và công suất phù hợp với diện tích phòng, vừa giúp tiết kiệm điện hàng tháng, vừa giúp căn phòng của bạn mát mẻ hơn
Nhiệt độ phù cho điều hòa là 25 – 26 độ – Ảnh: Internet
Việc để điều hòa ở nhiệt độ quá thấp khiến cơ thể bạn dễ bị cảm lạnh. Đặc biệt sẽ không tốt đối với sức khỏe của người già và trẻ nhỏ, những triệu chứng như đau đầu, viêm họng, ngạt mũi… thường xuyên xảy ra. Do đó bạn chỉ nên cài đặt nhiệt độ ở mức 25 – 26 độ là phù hợp
Nhiều gia đình thường có thói quen đặt chậu nước trong phòng khi bật điều hòa để không khí đỡ khô. Tuy nhiên hành động này sẽ gây hại cho sức khỏe đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, bởi hơi nước sẽ thu hút bụi bẩn và vi khuẩn gây bệnh.
Nhiều người vẫn có thói quen hễ ra ngoài là tắt máy điều hòa rồi quay về mở lại, dù thời gian ra ngoài khá ngắn, điều này không những gây tốn điện mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ của máy lạnh. Do đó nếu ra ngoài không lâu tốt nhất bạn đừng nên tắt điều hòa
5/5 – (1 bình chọn)
Cập nhật thông tin chi tiết về Thức Uống Hữu Hiệu Trong Mùa Hè Nắng Nóng trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!