Bạn đang xem bài viết Mặt Nạ Đất Sét Innisfree Có Tác Dụng Gì ? Cách Dùng Và Nơi Mua được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Mặt nạ đất sét InnisfreeMặt nạ đất sét Innisfree được biết đến là một trong những loại mặt nạ đất sét tốt nhất trên thị trường làm đẹp với giá cả cực kỳ phải chăng. Sản phẩm có thành phần chứa tro núi lửa Jeju quý hiếm. Khi đắp lên mặt, bạn sẽ có cảm giác the mát vô cùng dễ chịu. Sau khi rửa mặt sạch, làn da được làm sạch sâu, lỗ chân lông được se khít. Theo một số review mặt nạ đất sét Innisfree, sản phẩm này còn rất tốt trong việc loại bỏ mụn ẩn dưới da. Nếu sử dụng thường xuyên, làn da sẽ căng bóng, mịn màng. Không chỉ hấp thụ mạnh mẽ các bã nhờn và tạp chất sâu trong lỗ chân lông giúp da sạch sẽ hơn. Loại mặt nạ này với các hạt đất sét còn cung cấp các khoáng chất có lợi sâu vào da, giúp da sáng màu hơn, tạo kết cấu lý tưởng cho da.
Innisfree mặt nạ đất sét rất thân thiện với da, không gây kích ứng hay khô da kể cả da nhạy cảm.
Công dụng mặt nạ đất sét Innisfree 1. Làm sạch sâu bã nhờn mạnh mẽMột trong số những tác dụng của mặt nạ đất sét Innisfree đầu tiên đó là khả năng làm sạch sâu. Đá tro núi lửa với cấu trúc xốp khiến đá tro núi lửa Jeju có khả năng hút sạch bã nhờn, dầu thừa và các tế bào chết trên da một cách mạnh mẽ. Cùng với đó là các khoáng chất trong nguyên liệu chăm sóc làn da sáng khỏe.
2. Hút sạch bã nhờn đến 98%, mát lạnh chỉ sau 10 phútTác dụng mặt nạ đất sét innisfree không chỉ làm sạch sâu cả những bụi bẩn và dầu thừa tí hon nhất ẩn sâu trong lỗ chân lông nhờ đá tro núi lửa Jeju Volcanic Cluster Sphere™. Mà còn loại bỏ tế bào chết cao gấp ba lần với sức mạnh tổng hợp tro núi lửa + bột vỏ quả óc chó + AHA, thanh lọc da, làm sạch sâu và cải thiện bề mặt da.
3. Giải pháp toàn diện 10 – trong – 1 cho các vấn đề về lỗ chân lôngLỗ chân lông to không chỉ gây mất thẩm mĩ mà còn khiên bụi bẩn dễ len lỏi vào da, lưu lại gây bít tắc và sinh ra mụn. Vậy nên việc lựa chọn sản phẩm giúp se khít lỗ chân lông là điều vô cùng quan trọng để giúp bạn lấy lại được vẻ đẹp của làn da. Mặt nạ đất sét Innisfree 2x giúp se khít lỗ chân lông, kiểm soát bã nhờn, loại bỏ tế bào chết và tạp chất, loại bỏ mụn đầu đen, làm sạch sâu, dịu da, làm sáng và săn chắc da.
Cách sử dụng mặt nạ đất sét InnisfreeCách dùng mặt nạ đất sét Innisfree cũng khá đơn giản, bao gồm các bước:
Sau khi rửa mặt, lau khô
Thoa mặt nạ lên toàn mặt, lưu ý tránh vùng mắt và môi
Sau 10 phút, rửa mặt sạch với nước ấm
Dùng 1-2 lần/tuần (tùy vào tình trạng da)
Trong hướng dẫn sử dụng mặt nạ đất sét Innisfree, bạn cần lưu ý:
Ngưng sử dụng sản phẩm khi thấy có dấu hiệu bất thường.
Luôn đóng bao bì sản phẩm sau khi dùng.
Dùng ngay sau khi mở bao bì.
Rửa sạch ngay nếu sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với mắt.
Cảnh báo rám nắng: Sản phẩm này chứa Alpha hydroxy acid (AHA) có thể làm tăng sự nhạy cảm của da với nắng, cụ thể như là rám nắng. Hãy sử dụng kem chống nắng, kết hợp các biện pháp bảo vệ da trước tác động của nắng và hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng khi đang sử dụng và sau khi ngừng sản phẩm 1 tuần.
Mặt nạ đất sét Innisfree giá bao nhiêu và mua ở đâu ?5
/
5
(
9
bình chọn
)
Mặt Nạ Nghệ Mật Ong: Cách Làm, Tác Dụng Đặp Nghệ Mật Ong
Mặt nạ nghệ mật ong, bí quyết trắng da mịn màng dành cho phái đẹp Mặt nạ làm từ thiên nhiên luôn là tiêu chí chọn lựa hàng đầu của phái đẹp bởi tính an toàn và hiệu quả mà nó mang lại. Hiểu được điều đó, bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến bạn cách làm mặt nạ nghệ mật ong để da luôn khỏe mạnh, trắng sáng.
Các loại mặt nạ nghệ mật ong tốt cho da 1Mặt nạ nghệ mật ongNguyên liệu chuẩn bị:
1 muỗng cafe tinh bột nghệ .
1 muỗng cafe mật ong .
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào một cái chén nhỏ, khuấy đều tay để hỗn hợp tạo thành dạng sệt.
Bước 2: Làm sạch mặt bằng Làm sạch mặt phẳng sữa rửa mặt rồi dùng khăn mỏng dính lau khô nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương đến da .
Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên khắp vùng mặt và để trong vòng 15 – 20 phút.
Bước 4: Rửa mặt với nước sạch và đừng quên dùng tay vỗ nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong làn da.
2Mặt nạ nghệ mật ong sữa chuaNguyên liệu chuẩn bị:
1 hủ sữa chua không đường
2 muỗng cafe mật ong .
2 muỗng cafe tinh bột nghệ .
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho sữa chua, mật ong và bột nghệ theo tỷ lệ đã chuẩn bị vào 1 cái chén nhỏ, trộn thiệt đều tay để tạo thành hỗn hợp mịn.
Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt rồi lau khô nhẹ nhàng và thoa đều hỗn hợp lên khắp vùng mặt.
3Mặt nạ nghệ mật ong chanh
Nguyên liệu chuẩn bị:
1 muỗng cafe tinh bột nghệ .
1 muỗng cafe mật ong .
1 quả chanh tươi, nhiều nước .
Cách thực hiện:
Bước 1: Cắt 1/4 quả chanh, vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Cho tinh bột nghệ và mật ong vào chén nhỏ, trộn thành hỗn hợp dạng sệt rồi cho thêm vào đó 1/3 muỗng cafe nước cốt chanh. Nếu thấy hỗn hợp quá đặc, có thể bỏ thêm vài giọt nước cốt chanh nhưng đừng cho nhiều quá để tránh bị loãng.
Bước 3: Dùng bao nylon bọc chén hỗn hợp lại và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 phút.
Bước 4: Rửa sạch mặt với nước rồi thoa đều hỗn hợp lên khắp mặt, để khoảng 15 – 20 phút. Sau đó rửa lại lần nữa với nước sạch và lau khô nhẹ nhàng bằng khăn mỏng để tránh tổn hại đến da.
4Mặt nạ nghệ mật ong trứng gàNguyên liệu chuẩn bị:
2 muỗng cafe tinh bột nghệ
1 quả trứng gà
2 muỗng cafe mật ong
Cách thực hiện:
Bước 1: Đập quả trứng gà vào 1 cái chén, chỉ lấy lòng trắng trứng.
Bước 2: Đánh tan lòng trắng rồi trộn đều mật ong cùng với nghệ để tạo hỗn hợp dạng sệt.
Bước 3: Làm sạch da mặt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt rồi bôi hỗn hợp lên da khoảng 15 phút.
Bước 4: Rửa mặt lại với nước sạch và đừng quên dùng tay vỗ nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào da.
5Mặt nạ nghệ mật ong trà xanhNguyên liệu:
1 thìa tinh bột nghệ
1 thìa mật ong
2 thìa bột trà xanh
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho 3 nguyên liệu trên vào cái chén nhỏ và trộn đều để tạo thành hỗn hợp mịn.
Bước 3: Từ từ thoa mặt nạ lên mặt (tránh vùng mắt) kết hợp massage từ 3 – 5 phút theo vòng tròn để các chất dinh dưỡng thấm sâu vào da, sau đó thư giãn khoảng 20 phút để mặt nạ phát huy công dụng hiệu quả.
Bước 4: Dùng nước ấm rửa sạch mặt, rồi dùng nước lạnh rửa lại lần nữa để se khít lỗ chân lông.
6Mặt nạ nghệ mật ong dầu dừaNguyên liệu:
1 thìa tinh bột nghệ
1 thìa mật ong
1 thìa dầu dừa
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn đều hỗn hợp cho đến khi nó đồng nhất và mịn.
Bước 3: Bôi đều hỗn hợp lên các vùng da của mặt (tránh mắt), massage nhẹ nhàng theo vòng tròn từ 3 – 5 phút. Sau đó, thư giãn trong vòng 15 – 20 phút.
Bước 4: Rửa mặt với nước ấm, sau đó rửa lại mặt bằng nước lạnh để lỗ chân lông được se khít.
Bước 5: Cuối cùng, thoa kem dưỡng ẩm lên da sau khi rửa mặt 20 phút.
7Mặt nạ nghệ mật ong sữa tươiNguyên liệu:
Cách thực hiện:
Bước 1: Bạn cho tất cả nguyên liệu vào bát rồi trộn đều thành hỗn hợp đồng nhất.
Bước 3: Thoa hỗn hợp mặt nạ lên mặt (tránh vùng mắt), massage nhẹ nhàng theo vòng tròn từ 3-5 phút để các chất dinh dưỡng thấm sâu vào da, sau đó thư giãn khoảng 15 – 20 phút để mặt nạ phát huy tối đa tác dụng của nó.
Bước 4: Rửa sạch mặt với nước ấm, rồi rửa bằng nước lạnh lần nữa để se khít lỗ chân lông. Sau đó, thoa một lớp kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt khoảng 20 phút.
Vài mẹo chăm sóc làn da hiệu quả hơn
Có thể đặt mua mật ong và tinh bột nghệ tại Bách hoá XANH:
Kinh nghiệm hay Bách hóa XANH
Glucosamin Là Gì? Tác Dụng, Cách Dùng, Tác Dụng Phụ Khi Sử Dụng
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dạng sản phẩm bổ sung glucosamin để hỗ trợ giảm đau trong viêm xương khớp. Glucosamin là gì, tại sao lại có công dụng tốt cho xương khớp, cách uống glucosamin như thế nào, sử dụng có gây hại gì không, cùng tìm hiểu ngay thôi nào.
Glucosamine là một chất được sản xuất tự nhiên trong cơ thể, nó thường tồn tại ở sụn khớp
Glucosamine là một amino monosaccharide nội sinh do cơ thể sản xuất ra, có hầu hết ở các mô trong cơ thể. Đặc biệt, nó tồn tại nhiều nhất ở sụn khớp và mô liên kết.
Có nhiều dạng glucosamine khác nhau bao gồm glucosamine sulfate, glucosamine hydrochloride và N-acetyl glucosamine. Glucosamine sulfate và glucosamine hydrochloride là 2 dạng glucosamine được sử dụng phổ biến nhất cho bệnh viêm xương khớp. Glucosamine cũng được sử dụng cho nhiều bệnh lý khác, nhưng không có bằng chứng khoa học tốt để hỗ trợ những công dụng này.
Glucosamin giúp hỗ trợ khớp khỏe mạnhGlucosamin giúp hỗ trợ khớp khỏe mạnh
Glucosamin được cơ thể sản xuất một cách tự nhiên, vai trò chính của glucosamin là hỗ trợ phát triển các sụn khớp. Sụn khớp là một loại mô trắng mịn bao phủ các đầu xương, nơi chúng gặp nhau để tạo thành khớp. Loại mô này cùng với chất lỏng hoạt dịch giữa các khớp, giúp xương di chuyển tự do qua nhau, giảm thiểu ma sát và cho phép chuyển động không đau tại các khớp.
Một nghiên cứu nhỏ ở 41 người đi xe đạp cho thấy rằng việc bổ sung tới 3 gam glucosamine mỗi ngày làm giảm sự thoái hóa collagen ở đầu gối xuống 27% so với 8%. [1]
Glucosamin giúp giảm đau trong viêm khớpGlucosamin giúp giảm đau trong viêm khớp
Người bị viêm xương khớp, thông thường sụn thường trở nên yếu hơn, chất dịch tại khớp ít hơn. Điều này dẫn đến ma sát khớp nhiều, khớp bị cứng, đau nhiều hơn. Bổ sung glucosamine có thể làm tăng sụn và chất lỏng xung quanh khớp, ngăn ngừa sự phân hủy các chất này, giúp giảm đau trong viêm khớp, đặc biệt là những người bị thoái hóa khớp gối.
Đối với một số người, glucosamine sulfate có thể hoạt động tốt như thuốc giảm đau không kê đơn và thuốc kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen. Nhưng thuốc giảm đau có tác dụng nhanh chóng, trong khi glucosamine sulfate có thể mất 4-8 tuần trước khi giảm đau. Ngoài ra, những người dùng glucosamine sulfate thường vẫn cần dùng thuốc giảm đau để giảm cơn đau.
So với việc sử dụng thường xuyên các thuốc giảm đau, bổ sung glucosamine có thể là một cách an toàn và hiệu quả để giảm đau khớp về lâu dài.
Glucosamin giúp xương chắc khỏe, ngừa loãng xươngGlucosamin giúp xương chắc khỏe, ngừa loãng xương
Bổ sung glucosamine có thể giúp ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh loãng xương sau mãn kinh. Glucosamine dường như giúp giảm sự suy yếu của xương bằng cách hỗ trợ xương phát triển khỏe mạnh, ngừa loãng xương ở người già.
Một số nghiên cứu ban đầu ở chuột bị loãng xương cũng cho thấy tiềm năng sử dụng bổ sung glucosamine để cải thiện sức mạnh của xương. [3]
Uống glucosamin 1500mg/ngày, uống sau ăn
Liều lượng glucosamin thông thường bổ sung 1 ngày là 1500mg, thường được uống sau bữa ăn. Có thể uống 1 lần hoặc chia làm nhiều lần trong ngày.
Glucosamin cần có thời gian để phát huy tác dụng, do đó cần phải uống trong một thời gian dài, ít nhất là từ 2-4 tháng.
Hầu hết các dữ liệu khoa học cho thấy hiệu quả cao nhất là dạng glucosamine sulfate hoặc glucosamine sulfate kết hợp với chondroitin.
Một số hiếm trường hợp, sử dụng glucosamin có thể gây buồn nôn
Glucosamine sử dụng đúng liều lượng, hầu hết đều an toàn, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào nghiêm trọng cho hầu hết mọi người. Một số trường hợp không phổ biến, sử dụng glucosamin có thể gây buồn ngủ, dị ứng, nhức đầu, buồn nôn và nôn mửa, tiêu chảy, ợ nóng…
Glucosamine có thể làm trầm trọng hơn việc kiểm soát lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường, mặc dù nguy cơ này là tương đối thấp. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc đang dùng thuốc tiểu đường, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng glucosamine.
Glucosamin hầu như không tìm thấy trong thực phẩm, thường được bán dưới dạng viên uống bổ sung
Glucosamin tìm thấy rất ít trong thực phẩm, thường được bán dưới dạng viên uống bổ sung. Bạn có thể bổ sung glucosamin bằng các viên uống glucosamin trên thị trường dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Mặc dù sử dụng glucosamin khá an toàn, tuy nhiên trước khi sử dụng nên liên hệ Bác sĩ, Dược sĩ hoặc người có chuyên môn để được tư vấn, không nên tự ý sử dụng.
Nguồn: healthline, chúng tôi webmd
Các sản phẩm chứa Glucosamin tại Nhà thuốc An Khang
Hộp 10 vỉ x 10 viên
/Hộp
84.000₫-20%
-20%
Lọ 100 viên
/Lọ
380.000₫-30%
-30%
Lọ 30 viên
Lọ 200 viên
Lọ 90 viên
Lọ 120 viên
Nguồn tham khảo
Evaluation of the effect of glucosamine administration on biomarkers of cartilage and bone metabolism in bicycle racers
Glucosamine and Chondroitin for Osteoarthritis
Efficacy of glucosamine alendronate alone & in combination with dihydroquercetin for treatment of osteoporosis in animal model
Vitamin B5 Là Gì? Tác Dụng, Cách Dùng, Tác Dụng Phụ, Thực Phẩm Chứa Vitamin B5
Vitamin B5 (axit pantothenic) là một loại vitamin tan trong nước thuộc vitamin nhóm B, đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Nó giúp da, tóc và mắt khỏe mạnh; duy trì chức năng hoạt động của hệ thần kinh, gan và đường tiêu hóa; tạo ra các tế bào hồng cầu, mang oxy đi khắp cơ thể; cũng như hỗ trợ các hormone ở tuyến thượng thận.
Vitamin B5 là hợp chất hữu cơ mà cơ thể không tự tổng hợp được, phần lớn được cung cấp từ bên ngoài vào qua các loại thực phẩm sử dụng hằng ngày. Việc thiếu vitamin B5 sẽ không gây ra những hậu quả nghiêm trọng nhưng lâu dài dẫn đến những bệnh lý gây suy giảm sức khỏe như tê bì tay chân, buồn nôn, hạ đường huyết, mệt mỏi…
Vitamin B5 được tìm thấy trong tất cả các tế bào sống, nó có nhiều trong các nhóm thực phẩm như thịt, rau quả tươi, trứng, ngũ cốc, các loại đậu, sữa….Do đó, cách tốt nhất để đảm bảo bạn đang cung cấp đủ vitamin B5 là thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh mỗi ngày.
Vitamin B5 là một vitamin quan trọng đối với cơ thể
Vitamin B5 giúp cải thiện làn da và giúp mái tóc khỏe đẹp.
Vitamin B5 giúp dưỡng da, ngừa mụnNghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng vitamin B5 có tác dụng dưỡng ẩm cho da, kiểm soát lượng dầu thừa trên da. Đặc biệt, nó có thể làm chậm lại sự xuất hiện của lão hóa sớm như sự đổi màu của da, các nếp nhăn, tàn nhang.
Theo thông tin đăng trên healthline, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung đầy đủ vitamin B5 sẽ giúp bạn có một làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa được sự xuất hiện của mụn trứng cá [1] .
Vitamin B5 thường được thêm vào các sản phẩm dành cho tóc và da, cũng như trang điểm. Dexpanthenol, một chất hóa học được tạo ra từ B5, được sử dụng trong các loại kem để dưỡng ẩm cho da.
Vitamin B5 giúp tóc chắc khỏe, suôn mượtBên cạnh đó, vitamin B5 (Panthenol) còn đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của nang tóc, giúp tóc khỏe hơn, làm giảm rụng tóc đáng kể qua đó giúp cho mái tóc của bạn luôn được chắc khỏe và suôn mượt và dày hơn [2].
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng việc sử dụng một hợp chất có chứa panthenol, một dạng của vitamin B5, có thể giúp ngăn tóc mỏng, giúp tóc dày và chắc khỏe hơn [3].
Vítmin B5 giúp cân bằng cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạchVitamin B5 tốt cho sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu chứng minh pantethine, một dẫn xuất của vitamin B5 giúp giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng cholesterol HDL (tốt). Từ đó giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tai biến và đột quỵ [4].
Vitamin B5 giúp giảm triệu chứng viêm khớpBằng chứng sơ bộ cho thấy axit pantothenic có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp. Những người bị viêm khớp dạng thấp thường có mức vitamin B5 trong máu thấp hơn những người khỏe mạnh.
Vitamin B5 giúp tăng cường hệ miễn dịchAcid pantothenic được ví như tấm chắn bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, virus, ký sinh trùng… Vitamin B5 giúp cơ thể kháng lại các tác nhân có hại, đào thải độc tố dư thừa trong cơ thể nhờ con đường sinh tổng hợp Coenzym A.
Hiện nay, các thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa vitamin B5 cũng được sử dụng rất nhiều
Vitamin B5 thường được sử dụng theo đường uống. Vitamin này được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị thiếu hụt axit pantothenic (vitamin B5). Hiện nay, các thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa vitamin B5 cũng được sử dụng rất nhiều.
Lượng vitamin B5 cần bổ sung ở mỗi người là khác nhau bởi vì điều đó còn phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và tình trạng của bạn. Tuy nhiên, Hội Đồng Thực Phẩm và Dinh Dưỡng Hoa Kỳkhuyến cáo rằng không nên dùng quá 10g/ ngày.
Uống nhiều viatmin B5 có tốt không?Hội Đồng Thực Phẩm và Dinh Dưỡng Hoa Kỳ (FNB) chưa thiết lập được mức vitamin B5 tối đa mà có thể gây ra tác dụng bất lợi cho cơ thể khi sử dụng. Hiện nay, cũng chưa có báo cáo nào về độc tính của vitamin B5 nếu sử dụng ở liều lượng cao.
Thời điểm tốt nhất sử dụng vitamin B5 đó là buổi sáng bởi vì chúng có thể cung cấp năng lượng cho cả ngày. Bạn nên dùng sau bữa ăn và uống cùng một cốc nước đầy.
Phải làm sao nếu bạn quên uống một liều vitamin B5?Nếu bạn quên một liều, hãy dùng ngay sau khi nhớ ra. Tuy nhiên, nếu thời gian đó gần với liều kế tiếp, hãy bỏ qua liều đã quên và dùng liều kế tiếp vào thời điểm như hướng dẫn. Lưu ý rằng không nên dùng gấp đôi liều được chỉ định.
Acid pantothenic có thể gây ra các phản ứng dị ứng nhẹ như ngứa
Sử dụng vitamin B5 có an toàn không?Vitamin B5 (Acid pantothenic) nói chung an toàn, chưa có báo cáo nào về độc tính.
Có xảy ra tác dụng phụ gì khi uống vitamin B5 không?Vitamin B5 cũng có thể gây ra các phản ứng dị ứng nhẹ với các triệu chứng như ngứa, tiêu chảy nếu dùng liều lớn hơn 10mg/ngày. Tuy nhiên, những triệu chứng này hiếm gặp. Khi dùng vitamin B5 ở liều thấp, sẽ không có tác dụng phụ.
Trong quá trình sử dụng, nếu gặp phải những tác dụng phụ mức độ nặng: phản ứng dị ứng nặng (phát ban, nổi mề đay, khó thở, tức ngực, sưng miệng, mặt, môi hoặc lưỡi) bạn nên đến cơ sở y tế để được hỗ trợ ngay lập tức.
Ngoài việc cung cấp vitamin B5, thịt bò còn bổ sung cho cơ thể 1 lượng sắt phong phú
Thực phẩm chứa vitamin B5 nằm trong hầu hết các nhóm thực phẩm chính mà chúng tay hay sử dụng hằng ngày. Trong đó, tiêu biểu nhất là:
Các loại thịt: thịt lợn, thịt gà, thịt bò và đặc biệt là nội tạng động vật như gan, thận có chứa nhiều vitamin B5.
Các loại cá: cá hồi, tôm hùm và hải sản có vỏ là những món ăn cung cấp rất nhiều vitamin B5 cho cơ thể.
Các loại rau: nấm, bơ, bông cải xanh, khoai lang, ngô, súp lơ, cải xoăn và cà chua… cung cấp lượng vitamin B5 dồi dào .
Các loại đậu: các loại đậu giàu vitamin B5 như đậu hà lan, đâu tương, đậu lăng …
Advertisement
Các loại hạt ngũ cốc nguyên chất thường chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Ngũ cốc nguyên hạt: bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp vitamin B5 khá lớn. Tuy nhiên, quá trình xay xát có thể làm mất đi tới 75% hàm lượng Vitamin B5.
Các sản phẩm giàu vitamin B5 từ sữa như: lòng đỏ trứng, sữa, sữa chua, phô mai…
Trái cây: là nguồn phong phú cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết, trong đó có vitamin B5. Những loại trái cây giàu vitamin B5 bao gồm: chuối, bưởi, lựu, ổi…
Mời bạn tham khảo sản phẩm Vitamin B5 đang kinh doanh tại Nhà thuốc An Khang
Hộp 2 vỉ x 10 viên
Thực hư chuyện uống vitamin B5 trị rụng tóc
Cách uống vitamin B5 an toàn, hiệu quả
Công dụng của vitamin B5 (Pantothenic) đối với da
Nguồn tham khảo
Pantothenic Acid for Acne: Does It Work and How to Use
What to Know About Panthenol
A novel cosmetic approach to treat thinning hair
Pantethine, a derivative of vitamin B5, favorably alters total, LDL and non-HDL cholesterol in low to moderate cardiovascular risk subjects eligible for statin therapy: a triple-blinded placebo and diet-controlled investigation
Crom Là Gì? Tác Dụng, Liều Dùng, Tác Dụng Phụ, Thực Phẩm Chứa Crom
Crom có ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta và nó có mặt trong khá nhiều loại thực phẩm. Cũng giống như những nguyên tố vi lượng khác, crom chỉ tồn tại với lượng khá nhỏ trong thực phẩm và nồng độ dao động phụ thuộc vào quá trình phơi nhiễm của loại thực phẩm đó với crom trong môi trường và trong quá trình sản xuất.
Crom được một số người sử dụng như một chất bổ sung. Trong cơ thể crom giúp tăng cường tác dụng của insulin và giảm mức đường huyết. Tuy nhiên, nó cũng có những rủi ro và việc sử dụng nó còn gây tranh cãi.
Crom hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2
Theo đánh giá về hiệu quả và độ an toàn của việc bổ sung crom trong bệnh tiểu đường đã chỉ ra rằng bổ sung crom có thể hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và kháng insulin (tiền tiểu đường). Có bằng chứng tốt cho thấy crom có thể làm giảm mức đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin, mặc dù không phải tất cả các nghiên cứu đều cho thấy lợi ích.
Chất bổ sung crom cũng đã và đang được nghiên cứu về tác dụng của chúng đối với cholesterol, nguy cơ bệnh tim, rối loạn tâm lý, bệnh Parkinson và các bệnh khác. Tuy nhiên, các kết quả nghiên cứu vẫn còn đang không rõ ràng.
Một số người sử dụng chất bổ sung crom để xây dựng cơ bắp hoặc kích hoạt giảm cân nhưng điều này vẫn chưa được chứng minh.
Liều dùng của crôm chưa được xác định cụ thể
Chưa có liều lượng khuyến nghị cụ thể cho crom, tuy nhiên, liều lượng crom mà mỗi người cần đều phụ thuộc vào độ tuổi và giới tính. Thay vào đó, các chuyên gia đã đưa ra một lượng crom tối thiểu mà mọi người nên nhận được.
Nữ từ 19-50 tuổi: 25 mcg/ngày
Phụ nữ từ 51 tuổi trở lên: 20 mcg/ngày
Nam từ 19-50 tuổi: 35 mcg/ngày
Nam từ 51 tuổi trở lên: 30 mcg/ngày
Nhiều người có thể nhận được lượng crom nhiều hơn thế. Tuy nhiên, vẫn chưa xác định được lượng crom an toàn mà mọi người cần bổ sung là bao nhiêu. Một số nhà nghiên cứu cho rằng 1.000 microgram mỗi ngày nên được coi là giới hạn trên của crom. Bổ sung quá nhiều crom thực sự có thể làm trầm trọng thêm độ nhạy cảm với insulin .
Liều lượng sử dụng trong các nghiên cứu lâm sàng khác nhau. Ví dụ, đối với bệnh tiểu đường, người ta đã dùng 200-1.000 microgam mỗi ngày, chia hai đến ba lần một ngày.
Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên bổ sung crom. Đối với trẻ em, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Một số chuyên gia khuyến cáo rằng không nên dùng quá 200 mcg/ngày mà không có tư vấn y tế.
Advertisement
Đã có báo cáo về tác dụng phụ gây đau đầu của crom
Tác dụng phụcủa crom thường ít gặp. Tuy nhiên, một số tác dụng phụ hiếm xảy ra của crom đã có báo cáo như gây ra nhịp tim không đều thường xuyên, rối loạn giấc ngủ, đau đầu, thay đổi tâm trạng và phản ứng dị ứng.
Crom có thể làm tăng nguy cơ tổn thương thận hoặc gan. Nếu bạn bị bệnh thận hoặc gan, không dùng crom mà không nói chuyện với bác sĩ trước.
Mọi người có thể nhận đủ crôm từ thực phẩm
Hầu hết mọi người nhận đủ crôm từ thực phẩm. Thực phẩm là nguồn cung cấp crom tốt bao gồm:
Các loại rau như bông cải xanh, khoai tây và đậu xanh
Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt
Thịt bò và gia cầm
Trái cây, bao gồm táo và chuối, nước ép nho
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Nguồn: Web MD
Giấm Táo Là Gì, Tác Dụng, Cách Dùng, Lưu Ý Khi Sử Dụng Giấm Táo
Lưu ý:
Thông tin bài viết mang tính tham khảo, bạn nên tham khảo ý kiến của dược sĩ/bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
Giấm táo (ACV) là một loại giấm làm từ nước táo lên men, được sử dụng trong nước sốt salad, dầu giấm,…
Giấm táo được chế biến bằng cách nghiền táo, ép lấy nước. Vi khuẩn và men được thêm vào nước táo ép để bắt đầu quá trình lên men chuyển hóa đường thành rượu. Trong bước lên men thứ hai, rượu tiếp tục được chuyển thành giấm nhờ axit axetic để tạo cho giấm có vị chua.
Giấm táo có 94% nước, 5% axit axetic và 1% carbohydrate, không có chất béo hoặc protein. Thêm nữa, trong 100 gram giấm táo chỉ cung cấp 22 calo cùng với hàm lượng vi chất dinh dưỡng không đáng kể [1].
Giấm táo (ACV) là một loại giấm làm từ nước táo lên men
Hỗ trợ giảm cânMột nghiên cứu năm 2014 đã xem xét tác động của việc sử dụng giấm ở những người mắc bệnh béo phì nhận thấy các yếu tố sức khỏe như trọng lượng cơ thể giảm nhẹtừ1 – 2kg, giảm khối lượng mỡ cơ thể (BFM) và mức chất lipid trong máu trong suốt 3 tháng nghiên cứu [2].
Thêm nữa, một số nghiên cứu cũng cho thấy bổ sung giấm vào bữa ăn làm giảm phản ứng đường huyết và insulin sau bữa ăn, đồng thời tăng cảm giác no, hỗ trợ bạn ăn ít hơn và làm giảm trọng lượng cơ thể [3].
Do đó, có thể thấy bổ sung giấm táo vào chế độ ăn có thể hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả và lành mạnh. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, nước ngọt,… để đạt kết quả tốt nhất.
Bổ sung giấm táo vào chế độ ăn có thể hỗ trợ giảm cân
Hỗ trợ chống lại trào ngược dạ dàyTrong giấm táo chứa nhiều acid acetic giúp cân bằng lượng acid trong dạ dày từ đó hạn chế tình trạng trào ngược. Vì thế mà giấm táo hay được mọi người sử dụng để trị trào ngược dạ dày thực quản.
Tuy nhiên hiện nay chưa có thống kê số liệu chi tiết tuy nhiên khá nhiều người sử dụng giấm táo như một phương thuốc chữa chứng ợ nóng và trào ngược axit.
Giấm táo hỗ trợ chống lại trào ngược dạ dày
Có thể giúp diệt vi khuẩn có hạiViệc sử dụng giấm để chống nhiễm trùng, diệt vi khuẩn có hại và các tình trạng cấp tính khác đã có từ thời xưa. Trong một cuộc điều tra đã chứng minh hiệu quả của giấm pha loãng trong điều trị nhiễm trùng tai, điều trị nấm móng tay, chấy và mụn cóc [4].
Một nghiên cứu khác năm 2023 đã nhận thấy rằng giấm táo có nhiều tiềm năng trong việc kháng khuẩn, ảnh hưởng đến sự phát triển của vi khuẩn [5].
Giấm táo có nhiều tiềm năng trong việc kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn có hại
Có thể giúp giảm lượng đường trong máu và kiểm soát bệnh tiểu đườngMột nghiên cứu năm 2023 phát hiện rằng giấm có hiệu quả trong việc giảm lượng đường và insulin sau bữa ăn. Từ đó cho thấy, ACV có thể được coi là một công cụ hỗ trợ để cải thiện và kiểm soát đường huyết [6].
Một nghiên cứu ở những người mắc bệnh tiểu đường đã báo cáo rằng sử dụng kết hợp giấm táo trước khi đi ngủ làm giảm lượng đường trong máu lúc đói xuống 4% vào sáng hôm sau và tình trạng đái tháo đường của các đối tượng nghiên cứu được kiểm soát tốt [7].
Tình trạng đái tháo đường và lượng đường trong máu được kiểm soát tốt khi dùng giấm táo
Cải thiện sức khỏe tim mạchMột nghiên cứu năm 2023 nhận thấy rằng tiêu thụ ACV làm giảm đáng kể lượng cholesterol toàn phần, nồng độ TG trong huyết thanh và dường như có sự gia tăng nồng độ HDL-C ở những người tham gia có vẻ khỏe mạnh [8].
Axit axetic, thành phần chính của giấm táo cũng đã được chứng mình làm giảm đáng kể cả huyết áp trong một nghiên cứu trên chuột năm 2001 [9].
Ngoài ra, một nghiên cứu khác đã báo cáo rằng nguy cơ mắc bệnh thiếu máu cơ tim gây tử vong thấp hơn đáng kể ở những người tham gia thường xuyên sử dụng nước sốt salad có dầu và giấm [10].
Tiêu thụ ACV làm giảm đáng kể lượng cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch
Cải thiện tình trạng viêm loét đại tràngTheo một nghiên cứu sơ bộ cho thấy cho những con chuột bị viêm loét đại tràng khi sử dụng giấm táo pha loãng trong 28 ngày sẽ làm giảm mức độ viêm nhiễm trong ruột kết và tăng lượng vi khuẩn có lợi trong ruột của chúng [11]. Do đó, bổ sung giấm là một phương pháp ăn mới để ngăn ngừa tình trạng viêm loét đại tràng.
Bổ sung giấm là một chiến lược ăn mới để ngăn ngừa tình trạng viêm loét đại tràng
Hỗ trợ điều trị viêm da dị ứngNghiên cứu gần đây cho thấy rằng giấm táo pha loãng có thể cải thiện tính toàn vẹn của hàng rào bảo vệ da, khôi phục pH tự nhiên của da khi bị viêm da dị ứng [12].
Tuy nhiên, bạn nên làm sạch da sau khi dung dịch đã khô có thể giúp ngăn ngừa kích ứng và tránh dùng giấm nếu vết thương hở, da bị nứt nẻ hoặc chảy máu.
Giấm táo pha loãng có thể cải thiện tính toàn vẹn của hàng rào bảo vệ da trong viêm da dị ứng, bệnh chàm
Có thể tăng cường sức khỏe làn daHàm lượng phenolic trong giấm táo có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa giúp ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng da, bao gồm cả những bệnh do tình trạng cháy nắng gây ra, từ đó hỗ trợ tăng cường sức khỏe làn da [5].
Ngoài ra, giấm táo có thể giúp cân bằng độ pH của lớp da bên ngoài, giữ cho làn da của bạn hoạt động tối ưu, sản xuất một lượng dầu phù hợp và xử lý các tác nhân gây mụn trứng cá.
Hơn nữa, axit malic có trong giấm táo còn giúp nhẹ nhàng tẩy tế bào chết để làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm mụn đầu đen và cải thiện tình trạng tăng sắc tố trên da [14] [15].
Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe làn da
Làm dịu cơn đau họngSúc miệng bằng giấm táo là một biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến cho bệnh viêm họng nhờ đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng.
Tuy nhiên, do giấm táo có tính axit rất cao và được biết là gây bỏng cổ họng nên hãy pha loãng giấm với nước trước khi tiến hành súc miệng [16].
Cụ thể, bạn trộn 1/4 chén giấm táo với 1/4 chén nước ấm và súc miệng với hỗn hợp mỗi giờ hoặc khi cần thiết. [17]
Súc miệng bằng giấm táo là một biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến cho bệnh viêm họng
Cách tốt nhất để kết hợp giấm táo vào chế độ ăn uống của bạn là sử dụng nó trong các loại thực phẩm như nước xốt salad và sốt mayonnaise tự làm.
Bạn cũng có thể uống giấm táo bằng cách pha loãng trong nước nóng hoặc lạnh tùy thích với liều lượng phổ biến từ 5 – 30 ml mỗi ngày, uống trước hoặc sau bữa ăn.
Ngoài ra, để điều trị bệnh chàm, bạn có thể ngâm nước ấm cùng 2 cốc giấm táo trong 15 – 20 phút khi tắm hoặc đắp khăn ướt đã ngâm giấm táo pha loãng tỉ lệ 1 – 1 trong 3 giờ hoặc để qua đêm.
Bạn có thể uống giấm táo pha loãng trong nước nóng hoặc lạnh tùy thích
Làm chậm lưu thông dạ dàyGiấm táo có thể làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, làm tăng cảm giác no và giảm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng vào máu [18]. Tuy nhiên, tác dụng này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của tình trạng liệt dạ dày, đồng thời làm xuất hiện các triệu chứng như: ợ nóng, đầy hơi và buồn nôn.
Khi liệt dạ dày, các dây thần kinh trong dạ dày không hoạt động bình thường, thức ăn ở trong dạ dày quá lâu và không được tống ra ngoài với tốc độ bình thường.
Đây là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến những người mắc bệnh tiểu đường vì sẽ gây khó khăn trong tính toán thời gian sử dụng insulin trong bữa ăn, dự đoán thời gian thức ăn sẽ được tiêu hóa và hấp thụ.
Giấm táo có thể làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày
Tác dụng phụ tiêu hóaCác nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giấm táo và axit axetic có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy cảm giác no dẫn đến giảm lượng calo nạp vào một cách tự nhiên [19].
Tuy nhiên, một nghiên cứu có kiểm soát cho thấy rằng người uống đồ uống có chứa giấm táo ít thèm ăn hơn nhưng cũng có cảm giác buồn nôn, khó chịu, chướng bụng nhiều hơn đáng kể [20].
Chướng bụng là một trong những tác dụng phụ tiêu hóa mà giấm táo mang lại
Giảm lượng kali trong máu và giảm mật độ xươngMột nghiên cứu trên một phụ nữ 28 tuổi tiêu thụ 250ml giấm táo pha loãng trong nước hàng ngày trong 6 năm nhận thấy mức kali thấp và những bất thường khác trong thành phần hóa học của máu.
Đồng thời, người phụ nữ này cũng được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương do nồng độ axit cao có thể lọc các khoáng chất ra khỏi xương, làm giảm quá trình hình thành xương mới [21].
Do đó, có thể nói lượng kali trong máu và mật độ xương sẽ giảm do sử dụng liều lượng lớn giấm táo trong một thời gian dài.
Lượng kali trong máu và mật độ xương giảm do sử dụng liều lượng lớn giấm táo trong một thời gian dài
Ăn mòn men răngTrong một nghiên cứu tại phòng thí nghiệm, khi ngâm men răng từ răng khôn trong các loại giấm có độ pH khác nhau dao động từ 2,7 – 3,95 nhận thấy giấm có thể dẫn đến mất 1 – 20% chất khoáng từ răng sau 4 giờ [22].
Một nghiên cứu khác ở một cô gái 15 tuổi đã sử dụng 237ml giấm táo pha loãng mỗi ngày để giảm cân bị mòn răng và sâu răng nghiêm trọng [23].
Giấm có thể dẫn đến mất chất khoáng từ răng, làm mòn men răng
Bỏng cổ họngGiấm táo có khả năng gây bỏng thực quản, cổ họng. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị nên coi giấm là một chất ăn da mạnh và sử dụng chúng một cách cẩn thận [16].
Một báo cáo cho thấy một viên giấm táo gây bỏng sau khi mắc vào cổ họng của một người phụ nữ đã khiến cô bị đau và khó nuốt suốt 6 tháng sau đó [25].
Giấm táo có khả năng gây bỏng thực quản, cổ họng
Bỏng daGiấm táo cũng có thể gây bỏng khi thoa lên da do có tính axit mạnh từ axit axetic. Một trường hợp bỏng da, ăn mòn trên mũi đã được báo cáo ở một cô gái 14 tuổi sử dụng vài giọt giấm táo để tẩy hai nốt ruồi tại nhà [26].
Một trường hợp khác, một cậu bé 6 tuổi đã bị bỏng ở chân sau khi mẹ cậu sử dụng giấm táo để điều trị tình trạng nhiễm trùng chân [27].
Giấm táo cũng có thể gây bỏng khi thoa lên da
Tương tác thuốcMột số loại thuốc có thể tương tác với giấm táo:
Thuốc tiểu đường: Sử dụng giấm kèm với thuốc điều trị tiểu đường có thể bị hạ đường huyết hoặc nồng độ kali quá mức gây hôn mê.
Digoxin (Lanoxin) khi kết hợp với giấm táo có thể làm giảm nồng độ kali trong máu quá mức.
Một số loại thuốc lợi tiểu khiến cơ thể bài tiết kali. Để ngăn ngừa mức kali giảm xuống quá thấp, không nên sử dụng chung với giấm táo.
Một số loại thuốc có thể tương tác với giấm táo
Nguyên liệu:
Táo (có thể sử dụng táo xanh, táo đỏ hay táo mèo).
Nước lọc ấm 40 – 50 độ C.
Đường.
Lọ đựng có nắp bằng thủy tinh, sứ hoặc chất liệu không bị ăn mòn.
Vài tấm vải mỏng.
Cách làm:
Rửa sạch táo với nước muối loãng, cắt miếng và cho vào lọ đựng.
Cho vừa đủ nước ngập táo vào lọ, thêm đường và khuấy đều.
Phủ lên trên toàn bộ các lọ ngâm táo một tấm vải mỏng, sạch và đậy nắp.
Để nguyên trong khoảng 1 tuần. Sau đó, gạt bỏ ít nấm men nổi lên trên bề mặt.
Lọc lại giấm qua rây và cho vào lọ bảo quản. Nhớ phủ thêm một lớp vải mỏng để ngăn cho kim loại của nắp lọ không bị ăn mòn.
Để các hũ giấm trong bếp thêm khoảng 6 tuần trước khi dùng. Khi thấy giấm đục và bị lắng, bạn chỉ cần bỏ ra lọc lại chứ không phải giấm hỏng.
Giấm táo có thể làm tại nhà
Hầu hết mọi người cần lưu ý một số điều sau để tiêu thụ một lượng giấm táo hợp lý và an toàn:
Nên bắt đầu sử dụng với một lượng nhỏ và tăng dần cho đến tối đa 2 muỗng canh (30ml) mỗi ngày. Pha loãng giấm táo trong nước, tùy thuộc vào tình trạng cơ thể của bạn.
Advertisement
Hạn chế để răng tiếp xúc với axit axetic trong giấm bằng cách pha loãng hoặc uống qua ống hút để tránh bào mòn răng.
Súc miệng bằng nước sạch sau khi sử dụng giấm táo để tránh làm hỏng thêm men răng.
Tránh dùng giấm táo hoặc giới hạn lượng ở mức 1 thìa cà phê (5ml) trong nước hoặc nước trộn salad để hạn chế tình trạng bị liệt dạ dày..
Nếu bạn gặp phản ứng dị ứng, hãy ngừng dùng ngay lập tức và liên hệ cho bác sĩ.
Nên bắt đầu sử dụng với một lượng nhỏ và tăng dần cho đến tối đa 2 muỗng canh (30ml) mỗi ngày
Có nên uống giấm táo hàng ngày không?
Chăm sóc tóc bằng giấm táo
Có nên sử dụng giấm táo khi mang thai không?
Nguồn: Healthline, Webmd, Everydayhealth, Ncbi, Medicalnewstoday, Drugs
Nguồn tham khảo
Vinegar, cider
Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects
Vinegar supplementation lowers glucose and insulin responses and increases satiety after a bread meal in healthy subjects
Vinegar: Medicinal Uses and Antiglycemic Effect
Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression
Vinegar consumption can attenuate postprandial glucose and insulin responses; a systematic review and meta-analysis of clinical trials
Vinegar Ingestion at Bedtime Moderates Waking Glucose Concentrations in Adults With Well-Controlled Type 2 Diabetes
The effect of apple cider vinegar on lipid profiles and glycemic parameters: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials
Antihypertensive effects of acetic acid and vinegar on spontaneously hypertensive rats
Dietary intake of alpha-linolenic acid and risk of fatal ischemic heart disease among women
Vinegar Treatment Prevents the Development of Murine Experimental Colitis via Inhibition of Inflammation and Apoptosis
Apple cider vinegar soaks [0.5%] as a treatment for atopic dermatitis do not improve skin barrier integrity
Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression
Dual Effects of Alpha-Hydroxy Acids on the Skin
Successful short-term and long-term treatment of melasma and postinflammatory hyperpigmentation using vitamin C with a full-face iontophoresis mask and a mandelic/malic acid skin care regimen
Consequences of caustic ingestions in children
Công dụng tuyệt vời của giấm táo
Effect of apple cider vinegar on delayed gastric emptying in patients with type 1 diabetes mellitus: a pilot study
Vinegar as a functional ingredient to improve postprandial glycemic control-human intervention findings and molecular mechanisms
Influence of the tolerability of vinegar as an oral source of short-chain fatty acids on appetite control and food intake
Hypokalemia, Hyperreninemia and Osteoporosis in a Patient Ingesting Large Amounts of Cider Vinegar
In vitro study on dental erosion caused by different vinegar varieties using an electron microprobe
Unhealthy weight loss. Erosion by apple cider vinegar
Consequences of caustic ingestions in children
Esophageal injury by apple cider vinegar tablets and subsequent evaluation of products
Chemical Burn from Vinegar Following an Internet-based Protocol for Self-removal of Nevi
Chemical burn from topical apple cider vinegar
Cập nhật thông tin chi tiết về Mặt Nạ Đất Sét Innisfree Có Tác Dụng Gì ? Cách Dùng Và Nơi Mua trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!