Xu Hướng 10/2023 # Mách Bạn Cách Dưỡng Tóc Bằng Trứng Gà Hiệu Quả Tại Nhà # Top 13 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Mách Bạn Cách Dưỡng Tóc Bằng Trứng Gà Hiệu Quả Tại Nhà được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Dưới ảnh hưởng của thời tiết, nhiệt độ khiến cấu trúc của sợi tóc bị phá vỡ dẫn dến tình trạng khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng. Để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, nhiều người đã lựa chọn và thực hiện cách dưỡng tóc bằng trứng gà. Bởi trong trứng có nhiều thành phần có tác dụng làm tóc tăng sinh chất sừng và duy trì cấu trúc chắc chắn cho tóc.

Trứng gà và công dụng làm đẹp

Trong trứng gà chứa nhiều nước, axit amin, vitamin và khoáng chất quý báu cho cơ thể. Cụ thể là protein, axit folic, vitamin A,E,D,B12…Nhờ những chất dinh dưỡng này mà trứng gà có vô số các công dụng làm đẹp: xóa mờ nếp nhăn, chống lão hóa, cải thiện da khô, tăng cường độ ẩm cho da, làm trắng da, trị mụn, nuôi dưỡng tóc dài mượt, chống gãy rụng, xơ hóa và chẻ ngọn tóc…

Dưỡng tóc bằng trứng gà

Mái tóc suôn mượt luôn là ước muốn của biết bao cô gái. Để điều đó thành hiện thực, bạn hãy áp dụng ngay công thức sau: 1 thìa mật ong + 1 lòng đỏ trứng + 1 thìa sữa chua + 1 thìa dầu hạnh nhân. Trộn đều tất cả, sau đó ủ hỗn hợp này lên tóc bằng mũ tắm chuyên dụng hoặc khăn ấm. Thời gian ủ khoảng 30 phút và xả lại thật sạch. Thực hiện 2- 3 lần trong tuần giúp mái tóc không còn xơ, trở nên mượt hẳn.

Cải thiện tóc chẻ ngọn

Thói quen thường xuyên thay đổi kiểu tóc rất dễ khiến tóc bị chẻ ngọn. Hơn nữa, khi sử dụng nhiều thiết bị máy có nhiệt độ cao như máy sấy, máy kẹp, uốn xoăn càng làm cho tóc bị mất nước trầm trọng. Nhiều người đã biết vận dụng bí quyết cách dưỡng tóc bằng trứng gà với dầu oliu để tăng cường độ ẩm và cải thiện tóc chẻ ngọn.

Cách làm: Trộn đều 2 thìa dầu oliu, 1 lòng đỏ trứng, 1 thìa mật ong ta được hỗn hợp đặc sệt. Sau khi gội đầu sạch, chỉ cần cho hỗn hợp lên tóc. Massage nhẹ nhàng trong 15 phút để tinh chất thấm sâu rồi xả lại với nước.

Chữa rụng tóc

Ngày nay việc chữa rụng tóc không còn phụ thuộc nhiều vào phương pháp và công nghệ hiện đại, tiên tiến nữa. Nhiều người đã thực hiện thành công cách dưỡng tóc bằng trứng gà. Vì hiểu rõ trứng gà “sở hữu” nhiều dưỡng chất tốt cho nang tóc.

Trộn 1 thìa mật ong, 1 thìa dầu mè, 1 lòng đỏ trứng gà và 2 thìa dầu gội đầu. Đây chính là kem ủ tự nhiên tuyệt vời để kích thích tóc mọc nhiều. Sau 1 – 2 giờ ủ với hỗn hợp này bạn cần gội lại thật sạch với nước. Mỗi ngày thực hiện 1 lần hoặc 2 – 3 lần trong tuần để cải thiện tình trạng tóc thưa nhanh chóng.

Tăng độ bóng cho tóc

Loại mặt nạ tăng độ bóng cho tóc chỉ cần kết hợp trứng gà với chanh. Chanh được biết đến là nguồn axit tự nhiên. Nó giúp làm sạch sợi tóc, tăng khả năng đàn hồi và sự óng mượt vượt trội.

Cách làm: Trộn 1 quả trừng gà với 1 quả chanh vắt lấy nước. Massage tóc với hỗn hợp này trong 15 phút đảm bảo tinh chất thấm sâu đến từng sợi tóc. Cuối cùng xả tóc sạch lại với nước và gội với dầu gội bình thường.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Mách Bạn 3 Cách Làm Tóc Nhuộm Lên Màu Sáng Hơn Hiệu Quả #1

Nguyên nhân khiến tóc sáng màu không lên màu như ý Không để ý đến màu tóc nhuộm trước đó

Khi nhuộm tóc với những màu sáng, thợ làm tóc thường tẩy tóc trước khi nhuộm. Bước này là làm sáng màu tóc một vài tông để tăng hiệu quả của quá trình nhuộm tóc sáng màu. Ngược lại, nếu bạn bỏ qua bước tẩy, màu nhuộm mới sẽ chồng lên màu cũ, khiến tóc nhuộm xong có màu khác.

Không chú ý đến màu tóc trước là nguyên nhân khiến kết quả nhuộm tóc sáng màu không được như ý muốn

Tình trạng này cũng tương tự đối với tóc đã được nhuộm những màu tối như nâu sô cô la. Nếu không xử lý bằng cách tẩy màu tối thì dù dùng màu nhuộm sáng nhất cũng không thể “lấn át” được màu tóc cũ. Kết quả là chúng ta có màu tóc sẫm hơn mong đợi.

Chọn sai tông màu tóc

Như tôi đã nói, rất khó để “chồng” một màu sáng hơn lên một màu đậm hơn khi nhuộm tóc. Đây là lý do giải thích tại sao những bạn có mái tóc nâu đen khi nhuộm tóc vàng thì kết quả là tóc không bị đổi màu so với trước. Để tránh tình trạng này, thợ làm tóc sẽ tẩy tóc để màu tóc đạt độ sáng như màu bạn muốn nhuộm.

Cần chọn màu tóc nhuộm phù hợp để tóc đạt được độ sáng như ý.

Ví dụ, nếu bạn có mái tóc màu nâu số 4, bạn có thể nhuộm với màu nâu sáng số 6 mà không cần tẩy. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nhuộm tóc màu sáng có được không thì tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia làm tóc.

Không lưu thuốc nhuộm tóc đủ lâu

Trong trường hợp tự nhuộm tóc tại nhà, tóc nhuộm không lên màu hoặc màu không lên nguyên nhân chủ yếu là do thời gian giữ thuốc trên tóc không đảm bảo. Nếu bạn có ý định tự nhuộm tóc thì hãy hết sức lưu ý vấn đề này.

Cần đảm bảo rằng thuốc để lại trên tóc đủ lâu

Khi ủ tóc, bạn nên kiểm tra màu tóc sau mỗi 5-10 phút. Hãy chắc chắn rằng tóc của bạn đã lên màu chuẩn trước khi tiến hành các bước nhuộm tóc tiếp theo. Khi tóc đã lên màu, hãy xả sạch ngay lập tức. Bạn không nên để thuốc nhuộm trên tóc quá lâu vì sẽ khiến tóc mỏng và yếu.

Vì tóc không ăn thuốc nhuộm

Tình trạng này xảy ra khi tóc thiếu độ xốp hoặc tóc quá dày. Khi thiếu độ xốp, các thành phần trong thuốc nhuộm khó có thể thấm qua lớp keratin bên ngoài, khiến màu nhuộm không được giữ lại trên tóc. Mặt khác, tóc quá dày cũng gây cản trở quá trình hấp thụ thuốc nhuộm của tóc.

Tóc quá dày cản trở quá trình lên màu khi nhuộm tóc

Tóc hư tổn khó lên màu

Khi bị cháy hoặc hư tổn, tóc không thể giữ được màu nhuộm. Trong trường hợp này, bạn cần thực hiện các biện pháp cần thiết để phục hồi sợi tóc. Nếu tổn thương quá lớn, bạn chỉ có thể đợi tóc mọc đến độ dài nhất định rồi mới có thể nhuộm lại.

Tóc hư tổn khó lên màu như ý muốn

Cách làm tóc nhuộm sáng màu hơn

Sau khi nhuộm, tóc đen hơn so với mong muốn là điều không ai mong muốn. Vậy nếu gặp trường hợp này thì phải khắc phục như thế nào? Theo các chuyên gia, bạn có thể tăng màu tóc nhuộm bằng những cách sau.

Sử dụng dầu gội đặc biệt dành cho tóc nhuộm

Hầu hết các nhà tạo mẫu đều khuyên không nên gội đầu trong hai ngày sau khi nhuộm tóc. Điều này là để tránh nước và dầu gội đầu làm trôi thuốc nhuộm trên tóc. Sau đó, bạn có thể gội đầu trở lại bình thường.

Một điều lưu ý là khi nhuộm những màu tóc sáng, bạn không nên gội đầu bằng những loại dầu gội “phổ thông”. Bởi lẽ, hầu hết các sản phẩm thông thường trên thị trường đều được thêm các thành phần làm đen tóc, khiến tóc nhuộm bị đen nhanh chóng.

Thay vào đó, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia về tóc để chọn loại dầu gội phù hợp với màu tóc của mình. Những loại dầu gội này thường không chứa chất tẩy trắng. Không chỉ vậy, dầu gội còn được bổ sung các thành phần giúp tóc nhuộm trở nên sáng màu hơn. Đây là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để tăng màu tóc nhuộm.

Tham khảo ý kiến chuyên gia để chọn loại dầu gội phù hợp cho tóc nhuộm

Sử dụng dầu gội tự nhiên

Nếu vì lý do nào đó mà bạn không sử dụng dầu gội chuyên dụng thì đâu là cách làm sáng màu tóc nhuộm hiệu quả? Theo các nhà tạo mẫu, bạn cần giữ cho tóc không bị phai màu trước khi nhuộm màu để tóc lên tông.

Khi bạn muốn giữ màu cho tóc thì những loại dầu gội có thành phần tự nhiên là lựa chọn tốt nhất. Bởi vì, hầu hết các sản phẩm dầu gội đầu hiện nay đều chứa chất có khả năng tẩy trắng tóc. Cùng với khả năng giữ màu, dầu gội thiên nhiên còn được đánh giá cao vì nó cung cấp cho tóc những dưỡng chất cần thiết giúp tóc luôn chắc khỏe và bền màu.

Dầu gội tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho tóc nhuộm

Gội đầu bằng nước lạnh

Nước nóng là kẻ thù của tóc nhuộm. Trong quá trình gội đầu bằng nước nóng, sợi tóc nở ra khiến lớp thuốc nhuộm bên trong bị “mất”. Không chỉ vậy, việc thường xuyên tiếp xúc với nước nóng còn khiến cấu trúc tóc bị phá hủy dẫn đến các tình trạng như tóc xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng,… càng khó chăm sóc hơn. Một mái tóc hư tổn sẽ khiến lần nhuộm tóc tiếp theo cho kết quả không như mong muốn.

Do đó, nếu đã nhuộm tóc, bạn nên gội đầu bằng nước lạnh. Việc làm này không chỉ để giữ màu tóc, hạn chế hư tổn tóc mà còn giúp bạn tránh được những nguy cơ khác cho sức khỏe.

Những người nhuộm tóc nên gội đầu bằng nước lạnh

Lưu ý khi chăm sóc tóc để tóc nhuộm lên đúng màu. Không sử dụng dầu gội đầu thông thường

Như đã nói, sau khi nhuộm tóc màu sáng, tốt nhất bạn không nên tiếp tục sử dụng các sản phẩm dầu gội thông thường. Thay thế các nhãn hiệu cũ bằng các sản phẩm “thân thiện” hơn với tóc của bạn.

Hạn chế sấy tóc

Nhiệt cao là “kẻ thù” đối với tóc nhuộm. Vì vậy, bạn không nên lạm dụng máy sấy tóc để làm khô tóc. Thay vào đó, hãy để tóc khô tự nhiên. Điều này nhằm tránh nhiệt độ cao làm tóc bị rối hoặc làm oxy hóa thuốc nhuộm.

Hạn chế sấy tóc để tránh làm mất màu tóc nhuộm

Tránh gội đầu quá thường xuyên

Các loại thuốc nhuộm cao cấp thường có thời gian lưu màu rất lâu. Tuy nhiên, gội đầu quá nhiều lần trong tuần hoàn toàn có thể khiến tóc nhẹ bị xuống tone chỉ sau một thời gian ngắn. Theo các chuyên gia về tóc, tần suất gội đầu hợp lý là 2-3 lần / tuần đối với những người có mái tóc dài ngang vai. Với những bạn cắt kiểu tóc ngắn thì số lần gội khoảng 3 – 4 lần / tuần là phù hợp.

Thực hiện các biện pháp bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân khiến tóc nhuộm xuống tone nhanh chóng. Tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ tác động đến các phân tử màu bên trong tóc khiến chúng bị “biến chất” và trở nên đen hơn. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên đội mũ đầy đủ khi cần ra nắng.

Đội mũ để bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Nguyên nhân khiến tóc sáng màu không lên màu như ý Không để ý đến màu tóc nhuộm trước đó

Không chú ý đến màu tóc trước là nguyên nhân khiến kết quả nhuộm tóc sáng màu không được như ý muốn

Chọn sai tông màu tóc

Cần chọn màu tóc nhuộm phù hợp để tóc đạt được độ sáng như ý.

Không lưu thuốc nhuộm tóc đủ lâu

Cần đảm bảo rằng thuốc để lại trên tóc đủ lâu

Vì tóc không ăn thuốc nhuộm

Tóc quá dày cản trở quá trình lên màu khi nhuộm tóc

Tóc hư tổn khó lên màu

Tóc hư tổn khó lên màu như ý muốn

Cách làm tóc nhuộm sáng màu hơn

Sử dụng dầu gội đặc biệt dành cho tóc nhuộm

Tham khảo ý kiến chuyên gia để chọn loại dầu gội phù hợp cho tóc nhuộm

Sử dụng dầu gội tự nhiên

Dầu gội tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho tóc nhuộm

Gội đầu bằng nước lạnh

Những người nhuộm tóc nên gội đầu bằng nước lạnh

Lưu ý khi chăm sóc tóc để tóc nhuộm lên đúng màu. Không sử dụng dầu gội đầu thông thường

Hạn chế sấy tóc

Hạn chế sấy tóc để tránh làm mất màu tóc nhuộm

Tránh gội đầu quá thường xuyên

Thực hiện các biện pháp bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Đội mũ để bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Đăng bởi: Nguyễn Thái Sơn

Từ khoá: Mách bạn 3 cách làm tóc nhuộm lên màu sáng hơn hiệu quả #1

Mách Bạn Mẹo Giảm Cân Bằng Chuối Hiệu Quả Nhanh Chóng

Sở dĩ, người ta dùng chuối để giảm cân là do chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt. Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Chuối là một loại quả mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng năng lượng trong chuối lại rất thấp. Do đó, khi chúng ta áp dụng mẹo giảm cân bằng chuối vào thì nhanh cảm thấy no nhờ đó mà giảm được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể đồng thời cân bằng năng lượng vào và năng lượng tiêu thụ cơ thể. Đó chính là lý do khiến bạn ăn nhiều chuối mà không những không tăng cân mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả.

Mẹo giảm cân bằng chuối hiệu quả Thực đơn giảm cân với chuối

Giảm cân trong 7 ngày với chuối

Với chế độ ăn chuối trong 7 ngày có thể giúp bạn giảm đến 8 kg. Không chỉ giúp bạn giảm cân, chuối còn làm sạch da, giúp da bạn mịn màng và sáng bóng một cách tự nhiên. Nguyên liệu bạn cần để thực hiện bao gồm:

+ Chuối

+ Trà xanh

+ 2 quả trứng

Giảm cân trong 3 ngày với chuối

Thực hiện ăn 3 – 5 quả chuối mỗi ngày kết hợp với 3 – 4 ly sữa ít chất béo. Nếu bạn không thích sữa, có thể thử sữa hạnh nhân hoặc sữa chua.

Các món ăn – uống giảm cân từ chuối

Chả giò chuối:

Chuối sứ bóp nát, khoai môn bào sợi, cho thêm sữa béo

Nêm gia vị vừa ăn rồi dùng bánh tráng cuốn lại, chiên giòn.

Dưa chuối xanh:

Vắt lấy nước cốt chanh hòa vào một chậu nước có pha giấm.

Chuối tước vỏ. Bỏ ngay vào một chậu nước, rửa bớt nhựa. Sau đó, ngâm vào chậu nước đã pha chanh.

Chuối xắt miếng xéo đến 2/3 quả chuối. Chần chuối với nước sôi trong khoảng 1 phút.

Gừng, tỏi, ớt làm sạch, băm nhỏ. Hòa nước muối, giấm, đường cho vừa ăn, sau đó cho tỏi ớt băm vào.

Vớt chuối ra, dùng tay vắt hết nước.

Xếp chuối vào 1 lọ khô, sạch. Đổ nước chua ngọt bạn đã pha vào, đậy kín nắp, để nơi thoáng mát.

Sinh tố chuối – hạt lanh:

1 trái cam

1 trái chuối

2 muỗng nước sữa

2 muỗng hạt lanh

Sinh tố chuối – rau bina (rau chân vịt)

1 trái chuối

20gram cải bó xôi tươi

1/2 chén sữa chua tươi

1/3 chén bột yến mạch

1 muỗng mật ong

Sinh tố chuối – việt quất

1 trái chuối

1 chén trái việt quất

1 muỗng mật ong

1 muỗng gừng băm nhỏ

1/2 chén nước ấm

Những lưu ý khi áp dụng mẹo giảm cân bằng chuối

– Phụ nữ có thai không nên giảm cân bằng chuối.

– Không nên sử dụng rượu và sữa trong chế độ ăn, bữa ăn cuối nên kết thúc trước 8h tối.

– Giảm tối đa đồ ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhất.

– Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

– Sau khi ăn 2 quả chuối và uống một cốc nước ấm vào buổi sáng, bạn có thể ăn những đồ ăn khác trong các bữa ăn chính của mình nhưng hãy giảm 30% khẩu phần chính. vào bữa trưa và tối.

– Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên để trong tủ lạnh. dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.

– Người có vấn đề về tiêu hoá, bệnh dạ dày, đường ruột, tiêu chảy… nên hạn chế ăn chuối.

Tổng hợp các bài tập giảm cân cho dân văn phòng hiệu quả

Bất ngờ với mẹo giảm cân bằng nước chè vằng

Mách Bạn Cách Phòng Chống Nhiệt Miệng Hiệu Quả

Nhiệt miệng (còn gọi là lở miệng) là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này thường gây ra cảm giác đau rát, khó chịu trong khoang miệng. Tuy không gây nguy hiểm nhưng gây khó chịu trong ăn uống, giao tiếp của người bệnh. Cùng bác sĩ Kim Thạch Thanh Trúc tìm hiểu về bệnh lý này và cách phòng chống nhiệt miệng hiệu quả qua bài viết sau.

Trước khi vào vấn đề cách phòng chống nhiệt miệng, chúng ta cần tìm hiểu bệnh nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng là tình trạng xuất hiện những vết loét nhỏ, nông trong khoang miệng. Các vết loét này có dạng hình tròn hoặc bầu dục màu trắng. Thường có rìa xung quanh bị ửng đỏ lên. Chúng thường xuất hiện ở những vị trí mô mềm trong khoang miệng như nướu, mặt trong môi.

Bệnh nhiệt miệng là bệnh lành tính, không gây nguy hiểm gì. Tuy nhiên nó ảnh hưởng không ít đến đời sống của người bệnh. Chẳng hạn như người bệnh sẽ khó ăn uống trong những ngày nhiệt miệng. Nhất là khi lỡ đụng chạm vào những vết loét này sẽ cảm thấy rất rát. Những trường hợp diễn tiến nặng còn gây ra triệu chứng sốt, chóng mặt.

Nhiệt miệng thường kéo dài từ 7 – 10 ngày. Sau đó các vết loét sẽ tự lành mà không để lại bất kỳ sẹo nào. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài trên 2 tuần và kèm theo các triệu chứng như sốt, sốt co giật thì cần đến gặp bác sĩ ngay để điều trị kịp thời.

Ngoài cách phòng chống nhiệt miệng thì vấn đề nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng rất được quan tâm. Hiện nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân cụ thể của tình trạng nhiệt miệng. Tuy nhiên, nghiên cứu đã xác định được một số yếu tố và yếu tố kích hoạt bao gồm:

Chấn thương miệng nhẹ do làm răng, hoặc khi chơi thể thao.

Nhạy cảm với thực phẩm có tính axit như dâu tây, cam quýt, dứa… Hoặc các loại thực phẩm gây kích thích khác như sôcôla, cà phê.

Thiếu hụt vitamin, đặc biệt là vitamin B12, kẽm, folate và sắt.

Thay đổi nội tiết tố trong kỳ kinh nguyệt.

Quá stress, căng thẳng hoặc thiếu ngủ.

Nhiễm trùng trong khoang miệng.

Lở miệng cũng có thể là dấu hiệu của một số tình trạng nghiêm trọng hơn và cần được điều trị như:

Bệnh celiac: Đây là tình trạng cơ thể không thể dung nạp gluten trong thức ăn.

Bệnh viêm ruột.

Bệnh tiểu đường.

Hệ thống miễn dịch hoạt động sai khiến cơ thể bạn tấn công các tế bào miệng khỏe mạnh. Tình trạng này còn gọi là tự miễn.

Bệnh HIV/AIDS.

Nhiệt miệng là bệnh lành tính và có thể tự khỏi sau khoảng 1 – 2 tuần. Tuy nhiên, việc phải chịu đựng cảm giác đau rát trong thời gian dài là điều không dễ dàng. Bạn có thể thực hiện một số cách để giảm sự xuất hiện của các vết loét:

Tránh thức ăn gây kích ứng miệng: trái cây có tính axit như dứa, bưởi, cam hoặc chanh. Hay các loại hạt, khoai tây chiên hoặc thức ăn cay.

Hạn chế nói chuyện khi đang nhai thức ăn để giảm các vết cắn do tai nạn.

Giảm thiểu căng thẳng.

Duy trì việc vệ sinh răng miệng tốt bằng cách sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày và đánh răng sau bữa ăn.

Dùng bàn chải đánh răng lông mềm và nước súc miệng có chứa sodium lauryl sulfate.

Nhiệt miệng thể nhỏ

Đây là dạng nhiệt miệng thường gặp nhất, chiếm tỷ lệ gần 80%. Trong dạng này, vết loét thường nông, bờ viêm đỏ, đáy trắng xám và gây cảm giác đau rát. Lở miệng thể nhỏ thường xuất hiện ở những vị trí như môi, má, nền miệng. Vết loét có đường kính từ 3 – 10mm và thường sẽ tự lành sau 7 – 14 ngày.

Nhiệt miệng thể lớn

Đây là dạng nặng nhất của nhiệt miệng, chiếm khoảng 10% tổng số người mắc bệnh. Ở dạng này, các vết loét sẽ có kích thước lớn khoảng 1 – 3cm. Vết loét sâu hơn, bờ nổi cao và đáy trắng. Lở miệng thể lớn thường gây đau nhiều ở môi, hàm ếch mềm, họng. Tình trạng này có thể kéo dài lên đến 6 tuần, thường để lại sẹo và tái phát liên tục.

Nhiệt miệng Herpes

Đây là dạng nhiệt miệng do vi khuẩn Herpes gây ra và là dạng ít gặp nhất. Vết loét dạng này thường sẽ có đường kính nhỏ khoảng 1- 3mm nhưng lại tập trung thành lại thành cụm ở một khu nhỏ hoặc trên diện rộng. Tình trạng này thường khỏi sau 2 tuần, nhưng rất dễ tái phát lại sau một thời gian ngắn và có thể để lại sẹo.

Nhiệt miệng là một bệnh lý phổ biến nhưng không gây nguy hiểm cho người bệnh. Nhưng các vết loét, sưng đỏ này sẽ gây ra cảm giác đau rát trong khoang miệng gây ảnh hưởng đến cuộc sống.

Khi thức ăn chạm vào vết loét, nhất là những thức ăn cay nóng sẽ càng khiến cho vết loét bị kích ứng. Từ đó gây đau rát và mất cảm giác ngon miệng đối với người bệnh.

Ngoài ra, lở miệng còn gây đau khiến việc vệ sinh răng miệng trở nên khó khăn hơn thường ngày. Điều này có thể khiến tâm lý người bệnh không thoải mái và thiếu tự tin khi giao tiếp.

Nghiêm trọng hơn là nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách thì vết loét do nhiệt miệng có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Thậm chí có thể nổi thêm nhiều nốt nhiệt miệng cùng thời điểm và dẫn đến tình trạng viêm cấp, sốt cao, đau đầu, mất ngủ…

Cách Làm Trắng Da Bằng Vitamin B1 Hiệu Quả Tại Nhà

I – Tác dụng của vitamin B1 đối với da

Vitamin B1 (hay còn gọi Thiamine) từ lâu đã được biết đến là thành phần dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, nuôi sống cơ thể. Dễ thấy, khi thiếu vitamin B1 trong một thời gian dài cơ thể sẽ rất dễ bị tổn thương, xuất hiện các dấu hiệu như đau lưng, mỏi gối, thoái hóa cột sống,…

Không chỉ vậy, mới đây một nhóm khoa học đã nghiên cứu Vitamin B1 có tác dụng cực kì tốt cho da. Cụ thể, vitamin B1 khi bôi trực tiếp lên da sẽ có khả năng ức chế quá trình hoạt động, sinh sôi nảy nở các loại hắc tố, đặc biệt melanin gây đen sạm, nám, tàn nhang trên da.

Ngoài ra, nó có có khả năng cấp ẩm, nuôi dưỡng tận sâu lớp tế bào da bị suy yếu vì vậy, sau một thời gian kiên trì bạn sẽ dễ dàng cảm nhận làn da trắng hồng, mịn màng.

Tuy nhiên, vitamin B1 có dạng bột viên nén nên bạn cần kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để da trắng khỏe, không còn đen sạm, thiếu ẩm.

II – Làm trắng da mặt bằng vitamin B1

Với những tác dụng hiệu quả tốt cho da, không ít chị em đã tận dụng vitamin B1 để làm mask mặt dưỡng trắng tự nhiên tại nhà:

2.1 Đắp mặt nạ vitamin E và B1

Vitamin E với kết cấu dạng lỏng là một nguyên liệu bạn không nên bỏ lỡ khi kết hợp với vitamin B1 để làm mặt nạ dưỡng trắng da.

Sự kết hợp từ vitamin E và B1 sẽ tăng gấp đôi sức mạnh dưỡng ẩm, chống lại sự oxy hóa gốc tự do, melanin gây da bị xỉn màu, không đều. Sử dụng đúng tần suất và tỷ lệ hai nguyên liệu này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu da mặt trắng hồng, căng bóng, không còn đốm đen, thâm mụn.

#Nguyên liệu cần có:

2 viên vitamin B1

1 viên nén vitamin E

#Hướng dẫn cách làm trắng da mặt bằng vitamin B1 và vitamin E:

Nghiền (đâm) nhỏ viên vitamin B1 thành bột, sau đó cho vào chén sạch.

Dùng kim để chích viên vitamin E cho vào bát chứ vitamin B1 và đánh đều sao cho chúng đồng nhất với nhau.

Vệ sinh da mặt cẩn thận với các bước cơ bản như tẩy trang, tẩy da chết, rửa mặt

Sử dụng chổi mask mặt để quét đều một lớp hỗn hợp lên da

Nằm thư giãn và lưu lại trên da từ 10 đến 15 phút đến khi vitamin B1, E khô dần thì rửa lại nước ấm.

Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần để cảm nhận sự khác biệt trên làn da của bạn.

2.2 Cách làm trắng da mặt bằng vitamin B1 và mật ong

Ngoài vitamin E, mật ong với kết cấu dạng sánh đặc với khả năng trị khuẩn kháng viêm cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn khi chế tạo mặt nạ vitamin B1 tại nhà.

Mật ong sẽ giúp làm lành các vết mụn viêm sưng, hỗ trợ để dưỡng chất vitamin B1 thẩm thấu toàn bộ và sâu vào lớp biểu bì da.

Bên cạnh đó, mật ong có tác dụng hút sạch bã nhờn, bụi bẩn tích tụ lâu ngày ở tận hố chân lông, đem lại sức sống, sự thông thoáng, khô dịu cho da.

#Nguyên liệu chuẩn bị:

1 hoặc 2 viên vitamin B1 xay nhuyễn

2 thìa cafe mật ong rừng nguyên chất

# Cách làm đẹp da đơn giản từ vitamin B1 – mật ong:

Trộn đều tỷ lệ 2 nguyên liệu trên vào chén nhỏ

Sau khi vệ sinh sạch da mặt, đắp trực tiếp chúng lên da

Giữ nguyên lớp mask vitamin B1 và mật ong trên da tối đa từ 10 đến 15 phút

Cuối cùng, làm sạch da với sửa rửa mặt chuyên sâu và nước mát

Dưỡng ẩm da bằng một lớp toner và vỗ nhẹ

Áp dụng cách đều 3 ngày 1 lần.

3/ Ủ trắng da mặt bằng B1 và sữa chua

Sữa chua là nguyên liệu làm đẹp lành tính, có mặt trong hầu hết công thức mặt nạ tự nhiên. Vì vậy, với mặt nạ vitamin B1 bạn có thể yên tâm sử dụng thêm sữa chua.

Sữa chua chứa vô vàn dưỡng chất quý, có tác dụng oxy hóa, cấp ẩm tối đa vì thế khi được vitamin B1 sánh cùng sẽ đem đến tác dụng làm trắng da cực kì hiệu nghiệm.

#Chuẩn bị nguyên liệu:

2 viên vitamin B1 xay nhỏ

Nửa hộp sữa chua không đường

#Các bước thực hiện như sau:

Hòa nguyên liệu ở trên vào bát và đánh sao cho chúng sánh mịn lại với nhau

Rửa mặt với nước ấm và thoa chúng lên mặt thành lớp mặt nạ tự nhiên

Sau 15 phút thì rửa sạch da mặt bằng nước mát, có thể dùng viên đá nhỏ di nhẹ để da se khít sau đắp mask.

III – Tắm trắng toàn thân bằng B1

Ngoài 3 cách làm trắng da mặt bằng vitamin B1 ở trên, nguyên liệu này còn được tận dụng vào một số cách tắm trắng toàn thân ngay tại nhà như sau:

3.1 Tắm trắng bằng B1 và sữa tươi

Sữa tươi không còn là thực phẩm cung cấp canxi, dinh dưỡng cho cơ thể hằng ngày mà còn được ứng dụng với B1 để tắm trắng tại nhà.

Sự phối hợp từ sữa chua và vitamin B1 đã được chứng minh có tác dụng tẩy da chết, cân bằng độ PH tự nhiên trên da và kích trắng da hiệu quả.

#Nguyên liệu cần có:

5 viên vitamin B1 nghiền nát

1 lít sữa tươi

#Hướng dẫn thực hiện:

Đổ vitamin B1 vào bát sữa tươi và đánh cho đến khi B1 tan hết.

Vệ sinh da toàn thân và dùng hỗn hợp trên dội đều lên người cho đến hết

Sau đó tắm lại với nước mát để da thư giãn

Áp dụng cách làm trắng da toàn thân này tối đa 3 lần trong tuần.

3.2 Làm đẹp bằng vitamin B1 và bia

Đặc tính thải độc và làm mát da từ bia cũng được tận dụng vào công thức tắm trắng bằng vitamin B1. Đối với những bạn thường xuyên nóng trong người và da nổi mẩn, áp dụng cách làm này sẽ giúp hạn chế viêm sưng và da dẻ mịn màng, trắng hồng trông thấy.

#Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

5 viên vitamin B1

2 lon bia tươi

#Hướng dẫn thực hiện:

Đầu tiên nghiền nhỏ vitamin B1 thành bột mịn, sau đó cho bia và bột hòa tan vào nhau.

Tắm sạch vùng da toàn thân và ủ trắng bằng hỗn hợp trên

Kết hợp mát xa body trong 15 đến 20 phút để dưỡng chất từ vitamin B1, bia kịp thẩu thấu

Thực hiện thường xuyên 2 lần trong tuần để da trắng đều màu hơn.

IV – Đánh giá tắm trắng bằng B1 có tốt không?

4.1 Review tắm trắng bằng B1 có hại không từ webtretho

→ Chị gái có nickname Thu Hương chia sẻ: “Da mình vốn sẵn ngăm đen, đã áp dụng đúng công thức mặt nạ vitamin e và b1 nhưng chỉ thấy hiệu quả trắng mịn một thời gian đầu. Sau đó, khoảng đến lần tắm thứ 5 thì da bắt đầu nổi nhiều mụn và ngứa. Đi khám da liễu thì được bác sĩ kết luận lỗ chân lông chứa nhiều vitamin B1 nên bí tắc, gây nên mụn và kích ứng.”

→ Thành viên Lan Chi cũng phản hồi: “Chị gái mình có dùng vitamin B1 để làm trắng da mặt thấy hiệu quả ghê. Mình cũng học theo tắm trắng tay, mặt nhưng do da mẫn cảm hay sao nổi nhiều mẩn đỏ lắm ạ.”

!!! Lưu ý: Theo ý kiến nhiều chuyên gia vitamin B1 hoàn toàn tốt, không độc hại cho da. Nhưng trường hợp da nhạy cảm hoặc sử dụng quá tần suất và liều lượng sẽ gây nên nhiều kích ứng phụ như nổi mẩn ban, ngứa,….

4.2 Làm trắng da mặt bằng vitamin B1 không đem lại hiệu quả cao

Từ những review thực tế trên, vitamin B1 khi kết hợp với nguyên liệu tự nhiên như sữa chua, vitamin E, mật ong khá tốt, đem lại làn da sáng mịn.

Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp da kích ứng hoặc phải dùng một thời gian dài mới đem lại hiệu quả. Lý giải vì vitamin b1 chỉ hỗ trợ làm sáng mịn bề mặt da, không có khả năng triệt tiêu hắc tố melanin hoặc tái tạo cấu trúc tế bào da nên khi làm trắng da mặt bằng vitamin B1 hay tắm trắng đều có nhược điểm hiệu quả không cao, duy trì thời gian dài, tốn nhiều công sức.

Mách Bạn Cách Tạo Dựng Uy Tín Nơi Công Sở Hiệu Quả

Cách nâng cao uy tín tại nơi làm việc 1. Chia sẻ kiến thức

Trong thời đại được đánh dấu bằng sự đổi mới mở, điều quan trọng là phải chia sẻ thông tin quan trọng với đồng nghiệp, nhóm và khách hàng mà không sợ phải giữ kín thông tin đó. Tạo cơ hội có đi có lại có thể mở ra những cách thức mới để hợp tác vì lợi ích của sự đổi mới trong tương lai.

Chia sẻ kiến thức cho đồng nghiệp

2. Thêm giá trị

Việc tăng thêm giá trị cho công việc của đồng nghiệp và khách hàng của bạn sẽ làm sâu sắc thêm mối quan hệ của bạn với họ, cũng như củng cố bạn là một người am hiểu về một số lĩnh vực nhất định. Khách hàng và đồng nghiệp được hưởng lợi từ lời khuyên của bạn sẽ giới thiệu bạn với những người khác, từ đó xây dựng mạng lưới và danh tiếng của bạn.

3. Yêu cầu sự giúp đỡ

Không thể tránh khỏi rằng tại một số thời điểm trong sự nghiệp của bạn, bạn sẽ không biết chính xác những gì bạn phải làm. Và tốt hơn hết bạn nên thừa nhận rằng bạn cần giúp đỡ từ phía người quản lý hoặc các đồng nghiệp để hoàn thành các công việc một cách xuất sắc nhất và kịp tiến độ. Yêu cầu giúp đỡ cho thấy rằng bạn không để cái tôi của mình cản trở công việc của mình.

4. Giữ thái độ làm việc chuyên nghiệp

Hiểu được uy tín là gì, muốn xây dựng được uy tín lại nơi làm việc, bạn cần giữ cho mình thái độ làm việc chuyên nghiệp nhất. Tính chuyên nghiệp được thể hiện ở khía cạnh nhỏ nhất trong công việc như: đi làm đúng giờ, làm việc có quy trình, xây dựng văn hóa doanh nghiệp tích cực, hoàn thành tốt các việc được giao…Việc bạn thường xuyên chấp hành đúng và đủ nội quy của doanh nghiệp cùng với phong cách làm việc chuyên nghiệp, sáng tạo sẽ giúp bạn luôn được kính trọng và nhận được sự ưu ái, ngưỡng mộ từ phía đồng nghiệp. Nhờ vậy mà việc thăng tiến trong các vị trí cao hơn trong công việc cũng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

5. Là một sự hiện diện tích cực

Không ngừng khuyến khích người khác và thể hiện sự tích cực khi văn phòng đang cảm thấy thất vọng là một đặc điểm tính cách quan trọng cần có ở một người luôn biết giữ chữ tín. Bạn là người mà mọi người tìm đến khi họ cảm thấy chán nản hoặc cần một chút động lực. Bạn giúp mọi người duy trì tinh thần làm việc trở nên tốt hơn, giúp tăng năng suất và hạnh phúc nói chung giữa các đồng nghiệp. Sự tích cực, cảm giác gắn kết và tinh thần lạc quan sẽ giúp mọi người cảm thấy phấn khích hơn để hoàn thành tốt các công việc dù là khó khăn nhất.

6. Luôn giữ đúng lời hứa

Giữ đúng lời hứa là một trong những nguyên tắc cơ bản và quan trọng nhất để tạo dựng uy tín cá nhân cho. Lời hứa được thể hiện ở những khía cạnh rất nhỏ trong công việc và cuộc sống, chẳng hạn như: hoàn thành công việc được giao đúng tiến độ, đi làm đúng giờ và chia sẻ thông tin cho đồng nghiệp. Giữ đúng lời hứa với đồng nghiệp và quản lý của mình là thước đo độ uy tín của bạn. Đây chính là một trong những yếu tố quan trọng để bạn nhận được sự tin tưởng của bạn bè, đối tác và sự tín nhiệm của cấp lãnh đạo trong công việc.

7. Thẳng thắn, trung thực

Những lời nói vòng vo tam quốc dùng để che giấu đi những suy nghĩ thực tế của bạn điều này rất dễ bị đồng nghiệp nhìn ra. Nếu như bạn không muốn mất uy tín trong mắt đồng nghiệp thì bạn nên nói ra những gì bạn nghĩ và những gì bạn có thể làm có nghĩa là bạn nên nói ra suy nghĩ của mình một cách chân thành và lịch sự nhất.

8. Lựa chọn trang phục

Để tạo lập được uy tín của mình bạn nên ăn mặc chỉn chu lịch sự, đây cũng là một trong những nguyên tắc tạo lập uy tín cơ bản nhất mà bạn nên biết. Trang phục lịch sự giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp nhờ đó uy tín của bạn cũng được nâng cao hơn.

9. Biết lắng nghe

– Tạo dựng niềm tin nơi công sở thì việc biết lắng nghe là một thử thách khó khăn nhất đối với những người hướng ngoại. Hãy chú ý lắng nghe những gì mọi người nó thay vì tập trung thể hiện bản thân mình quá nhiều, điều này ảnh hưởng rất lớn tới những người xung quanh

– Lắng nghe nhiều hơn giúp bạn có được những thông tin quan trọng từ người đối diện từ đó có thể phân tích và đưa ra câu hỏi phản biện cho đối phương, đồng thời lắng nghe cũng thể hiện bạn đang tôn trọng người nói.

10. Hành động nhiều hơn nói

– Để chứng minh những gì mình nói là đúng giữ được uy tín trong mắt người khác, bạn nên hành động nhiều hơn chứng tỏ bản thân bằng những hành động thiết thưc, việc làm hiệu quả.

– Hãy chứng minh thực lực của bạn bằng những hành động thay vì những lời nói cố gắng lấy lòng người khác.

11. Xây dựng niềm tin

Tạo dựng niềm tin có vai trò đặc biệt quan trọng đối với vị trí là một người lãnh đạo. Bởi chỉ khi được tin tưởng thì bạn mới có thể được nghe những ý kiến, góp ý từ phía đồng nghiệp của mình, đồng thời nâng cao được uy tín so với phía đối tác. Việc tạo dựng niềm tin với cấp dưới không khó nếu người lãnh đạo biết cách xử lý mọi tình huống một cách hiệu quả nhất, nhưng để làm được điều này ngoài kiến thức chuyên môn cao thì kỹ năng mềm là điều quan trọng không kém. Bạn có thể tham khảo những khoá học kỹ năng mềm online trên Unica để có cho mình những kỹ năng lãnh đạo, giải quyết vấn đề tốt hơn.

Để tạo được danh tiếng trong cuộc sống cũng như công việc, bạn cần chứng minh cho mọi người thấy mình là người đáng tin tưởng. Tin tưởng không chỉ được thể hiện bằng lời nói mà nó còn được chứng minh bởi hành động.

Ví dụ: với vai trò là là một người trưởng nhóm, khi được ban lãnh đạo giao làm một dự án mà hầu hết các thành viên trong nhóm đều có vẻ quá sức, nếu bạn có thể nhận dự án đó để làm thì hãy cam kết với mọi người rằng mình sẽ đảm bảo và thực hiện các công việc khó khăn nhất để dự án có thể hoàn thành đúng tiến độ được giao.

Đăng bởi: Vân Hà

Từ khoá: Mách bạn cách tạo dựng uy tín nơi công sở hiệu quả

Cập nhật thông tin chi tiết về Mách Bạn Cách Dưỡng Tóc Bằng Trứng Gà Hiệu Quả Tại Nhà trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!