Bạn đang xem bài viết Gợi Ý Các Thực Phẩm Tăng Cân Có Thể Bạn Chưa Biết được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bác sĩ thường khuyến nghị tăng cân cho những người có cân nặng quá thấp. Dược sĩ Nguyễn Hoàng Bảo Duy sẽ gợi ý những thực phẩm tăng cân cho người gầy tốt nhất để các bạn bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Điều này vừa đảm bảo giàu dinh dưỡng, tăng cân hiệu quả, vừa không bị nhàm chán trong thực đơn.
Protein lắc tự làm là một thực phẩm tăng cân nhanh chóng và bổ dưỡng. Tự làm thức uống này tại nhà sẽ tốt cho bạn hơn. Nó cũng cho phép bạn kiểm soát được hoàn toàn hương vị và hàm lượng chất dinh dưỡng.
Socola + chuối + hạt lắc: Kết hợp 1 quả chuối, 1 muỗng whey protein sô cô la và 1 muỗng canh (15 mL) đậu phộng hoặc bơ hạt khác.
Vanilla dâu lắc: Kết hợp 1 cốc (237 mL) dâu tươi, 1 cốc (237 mL) sữa chua Hy Lạp và 1 muỗng whey protein vani.
Caramen táo lắc: Kết hợp 1 quả táo cắt lát, 1 cốc (237 mL) sữa chua Hy Lạp, 1 muỗng whey protein hương caramel.
Vanilla việt quất lắc: Kết hợp 1 cốc (237 mL) quả việt quất tươi, 1 muỗng whey protein vani, 1 cốc (237 mL) sữa chua vani Hy Lạp.
Rau quả lắc: Kết hợp 1 cốc rau bina, 1 quả bơ, 1 quả chuối, 1 cốc dứa và 1 thìa whey protein không chứa hương vị hoặc vani.
Tất cả những món sinh tố này cung cấp khoảng 400 – 600 calo, cùng với một lượng lớn protein và các vitamin và khoáng chất quan trọng khác.
Một chén cơm có chứa khoảng 200 calo. Là một trong những thực phẩm tăng cân phổ biến. Cơm là món ăn quen thuộc đối với người Việt Nam trong bữa ăn hàng ngày. Việc kết hợp cơm với những loại thực phẩm khác như protein, rau củ hợp lý cũng sẽ giúp bạn đạt được mức cân nặng mong muốn.
Khoai là thực phẩm tăng cân. Đây là nguồn cung cấp năng lượng, chất xơ, vitamin và kháng chất dồi dào. Theo đó, tốt nhất là bạn nên chế biến khoai bằng cách luộc, nướng hoặc xào. Không nên thêm muối, chỉ nên thêm một chút chất béo hoặc dầu thực vật. Còn loại như khoai tây chiên hoặc các loại khoai chế biến với nhiều muối và dầu sẽ không tốt cho sức khỏe.
Sữa đã được sử dụng như một thực phẩm tăng cân hoặc tăng cơ bắp trong nhiều thập kỷ. Nó chứa nhiều dưỡng chất, vitamin cũng như các khoáng chất tốt cho cơ thể.
Đối với những người đang cố gắng tăng thêm cơ bắp, sữa là nguồn protein tuyệt vời cung cấp đạm whey. Nghiên cứu thậm chí còn cho thấy nó có thể giúp bạn thêm cơ bắp khi kết hợp với cử tạ hàng ngày.
Các loại thịt đỏ có lẽ là một trong những thực phẩm tăng cân giúp xây dựng cơ bắp tốt nhất hiện nay. Bạn nên biết rằng, trong thịt đỏ có một lượng chất creatine tự nhiên. Đây là chất đóng vai trò dẫn nước vào tế bào cơ. Từ đó, giúp tăng cường sự tổng hợp protein cho tế bào.
Bạn sẽ bắt gặp nhiều vận động viên thể hình và cử tạ uống các loại protein bổ sung kết hợp với creatine để tăng hiệu quả mong muốn. Vì thế, thịt đỏ có thể sẽ giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng.
Thực phẩm bổ sung protein (whey protein) thường xuyên được sử dụng bởi các vận động viên thể hình muốn tăng cân. Sử dụng thêm whey protein vào chế độ ăn hằng ngày kết hợp cùng tập luyện là phương pháp hữu dụng và dễ dàng để tăng cân. Ngoài ra, nó cũng rất phù hợp để bạn tập luyện cải thiện thêm sức mạnh.
Một số người nghĩ rằng whey protein là không lành mạnh và không tốt. Điều này không chính xác. Whey protein được làm hoàn toàn từ sữa. Nó được chứng minh là giúp cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ bệnh tật.
Giống với các loại thịt khác, whey protein giúp bạn bổ sung nguồn protein tốt cho cơ thể. Đồng thời, nó còn cung cấp axit amin thiết yếu để tăng trưởng cơ bắp.
Bánh mì có chứa lượng calo dồi dào từ nguồn tinh bột và đường. Đây là một món ăn rất quen thuộc đối với người Việt Nam, đồng thời còn giúp tăng cân rất hiệu quả. Chỉ một miếng nhỏ bánh mì có thể chứa tới 100 kcal . Đặc biệt trong bánh mì ngọt còn có chứa chất tạo độ ngọt HFCS (High fructose corn syrup).
Không giống với loại đường có trong trái cây, loại đường này chỉ tập trung tới gan. Sau đó nó sẽ biến thành năng lượng dư thừa, tồn tại dưới dạng mỡ trắng giúp bạn tăng cân hiệu quả.
6 Tác Dụng Của Giấm Chuối Có Thể Bạn Chưa Biết
tác dụng của giấm chuối
1. Giấm chuối là gìGiấm chuối là một loại giấm hoa quả, được tạo nên từ những quả chuối chín. Khác với các loại giấm tinh luyện giấm chuối có mùi hương tự nhiên và vị chua nhẹ không gắt. Đặc biệt còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe con người khi sử dụng.
Vì được hình thành từ quá trình lên men của rượu etylic nên thành phần chính của giấm là axit axetic. Giấm chuối thường được dùng để nêm nếm, ướp thức ăn, làm nước chấm, tăng sự hấp dẫn cho các món ăn. Vị chua sẽ kích thích vị giác, giúp các món ăn dễ tiêu hóa và ngon miệng hơn.
2. Tác dụng của giấm chuốiTác dụng giảm cân
giúp giảm cân
Axit axetic có trong giấm là một hợp chất tuyệt vời có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất. Không chỉ làm sạch dạ dày mà còn làm trì hoãn quá trình tiêu hóa thức ăn, tạo cảm giác no lâu và ăn ít khiến bạn không cần nạp năng lượng vào cơ thể trong nhiều giờ.
Đã có một số nghiên cứu thực nghiệm trên động vật và con người chỉ ra rằng axit trong giấm ngừa sự tích tụ mỡ. Do đó nếu sử dụng 1-2 thìa giấm mỗi ngày sẽ có công dụng giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Tuy nhiên bạn không lạm dụng quá nhiều, mà bạn cũng nên trang bị cho mình những công thức giảm cân có khoa học.
Cải thiện giấc ngủ
cải thiện giấc ngủ
Theo đông y, ngâm chân trong nước nóng pha giấm chuối hoặc một loại giấm hoa quả nào đó sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm cho cơ thể vừa thư giãn vừa thoải mái hơn.
Vì thế mà mọi người thường bị mất ngủ do căng thẳng, ăn không ngon có thể thực hiện theo công thức hoà 2 lít nước ấm với 100ml giấm chuối, sau đó ngâm chân vào hỗn hợp này trong vòng 30 phút trước khi đi ngủ. Sử dụng giấm chuối nói riêng và giấm hoa quả nói chung để cải thiện giấc ngủ là phương pháp được nhiều người áp dụng.
Tốt cho hệ tim mạch
Một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong thành phần dinh dưỡng của loại giấm này có chứa một hàm lượng kali vừa đủ, để cho tim mạch của bạn hoạt động hiệu quả, khỏe mạnh. Ngoài ra trong thành phần giấm chuối cũng có chứa các chất chống oxy hoá, flavonoid khả năng ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
Tốt cho mắt
tốt cho mắt
Sử dụng giấm chuối thường xuyên đều đặn với liều lượng vừa đủ cũng là một phương pháp để bảo vệ cho đôi mắt của bạn. Giấm chuối sẽ giúp làm giảm tình trạng mỏi mắt, đau mắt. Với hàm lượng vitamin A, vitamin C cao cùng các chất chống oxy hóa tự nhiên có trong chuối sẽ giúp hỗ trợ bạn có một đôi mắt sáng, ngăn chặn các bệnh thoái hóa điểm vàng hay lão hóa thị lực.
Tốt cho hệ tiêu hoá
Giấm chuối có chứa nhiều axit amin và các enzym nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Không chỉ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hại thường gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh chóng. Vì thế mà sử dụng các món ăn cùng kết hợp với giấm chuối sẽ giúp dễ tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ dạ dày, tuyến tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhờ hàm lượng pectin , chất xơ có sẵn trong chuối.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Giấm chuối có khả năng phòng chống và ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư hiệu quả. Nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh ung thư, ngoài việc xây dựng cho mình một lối sống khoa học, tập thể dục thường xuyên, bạn cần bổ sung thêm chuối trong bữa ăn của mình hoặc các chế phẩm từ chuối đặc biệt là giấm chuối.
Topcachlam
Đăng bởi: Thụ Xuân
Từ khoá: 6 tác dụng của giấm chuối có thể bạn chưa biết
Những Điều Có Thể Bạn Chưa Biết Về Đất Nước Italy
Roughguides thống kê những điều thú vị về Italy dựa trên các hoạt động về văn hoá, du lịch…
Quốc gia trẻ nhất Tây ÂuItaly mới được thống nhất chính thức năm 1861 khi các quốc gia trên bán đảo hợp nhất thành Vương quốc Italy. Bạn sẻ thắc mắc tại so một đất nước có lịch sử vào hàng lâu đời và bậc nhất Châu Âu lại là quốc gia trẻ nhất Tây Âu. Nguyên nhân là do vào thời La Mã, Italy là một thực thể chính trị duy nhất nhưng đã nhanh chóng bị chia rẽ ngay sau đó. Tới tận năm 1861, Italy duy trì là một tập hợp các quốc gia có chủ quyền nhỏ hơn, tạo ra các biến thể văn hóa trên khắp đất nước đã thống nhất ngày nay. Trong đó Rome là thành phố đã có hơn 2.000 năm lịch sử.
13 vở kịch của Shakespeare lấy bối cảnh Italy Nhiều di sản UNESCO nhất thế giớiUNESCO công nhận có tới 58 di sản tại Italy, trong đó là 53 di sản văn hóa (phần lớn là các thành phố, công trình lịch sử) và 5 di sản thiên nhiên. Vào năm 2023 vừa qua Italy đã soán ngôi đầu bảng của Trung Quốc để trở thành quốc gia đứng đầu nhờ có thêm 2 di sản mới được công nhận là Chuỗi tranh bích họa thế kỷ 14 tại Padua, 12 bộ cổng vòm thời trung cổ ở Pologna.
Du khách ném hơn 1 triệu euro vào đài phun nước Trevi mỗi nămTheo nhiều truyền thuyết, ném một đồng xu ở đài phun nước Trevi sẽ cho bạn cơ hội trở lại “thành phố vĩnh hằng”. Và dường như ai tới Rome cũng muốn trở lại đây vì mỗi ngày có tới 3.000 euro tiền xu được ném xuống nước ở Trevi. Và số tiền xu sẽ được thu nhặt lại chuyển cho các tổ chức từ thiện địa phương.
quốc gia duy nhất ở châu Âu có 3 núi lửa đang hoạt độngTrên đảo Sicily, ngọn núi Etna mới phun trào năm 2023 và hiện tại du khách cũng như người dân vẫn có thể thấy khói và hơi trắng bốc lên từ đỉnh núi, nếu bạn đi bộ trong các khu phố mua sắm chính ở thành phố Catania. Để ngắm cận cảnh ngọn núi lửa bốc khói nghi ngút, du khách có thể trekking lên núi.
Du khách vẫn có thể được phép lên đảo Sicily để tham quan núi lửa Stromboli nhưng sẻ phụ thuộc vào mức độ hoạt động của núi lửa vào thời điểm đó có thích hợp lên đảo hay không.
Ngoài ra, thành phố Naples có núi lửa Vesuvius với lần phun trào gần nhất diễn ra năm 1944. Ngọn núi này và di tích Pompeii là hai địa điểm thú vị thích hợp cho một chuyến du ngoạn trong ngày nếu xuất phát từ Naples.
Đứng thứ 5 thế giới về lượng khách du lịchNăm 2023 là năm bất thường với cả thế giới nhưng trước đó năm 2023, Italy đã đón tới 64,8 triệu lượt khách, chủ yếu đến với các địa điểm như Rome, Florence, Pisa. Dù thu hút đông khách du lịch, Italy vẫn có những nơi yên bình, xinh đẹp ít người biết như những lâu đài ở Basilicata, làng chài Camogli…
Hơn 1.500 hồ nước có ở ItalyItaly tự hào là quốc gia sở hữu nhiều hồ nước nhất thế giới và đây cũng là những hồ nước cực kì đẹp, Từ những hồ nổi tiếng như Garda, Combo cho tới các hồ ít người biết như Iseo. Do đó, du khách đến Italy được tham gia nhiều hoạt động nước thú vị như đi bộ ngắm cảnh, chèo thuyền, bơi lội…
Đỉnh núi cao nhất ở Italy là Mont BlancCao 4.808 m so với mực nước biển, Mont Blanc nằm ở ranh giới Italy và Pháp, là đỉnh cao nhất của dãy Alps châu Âu. Đỉnh núi này là nguồn cảm hứng vô tận với những người mê du lịch, thể thao ngoài trời, từ dân hiking, trượt tuyết, leo núi đến chạy đường dài…
Người Italy ăn salad để tráng miệngTrong khi nhiều quốc gia trên thế giới dùng salad như món khai vị thì ở Italy, đa phần mọi người sẽ ăn salad sau món chính. Điều này được giải thích là bởi chất xơ trong các loại rau sẽ giúp bạn tiêu hoá tốt hơn. Thật ra thì người Italy vẫn có bánh ngọt hay trái cây kèm cà phê, nhưng salad vẫn được coi là một cách kết thúc bữa ăn khoa học nhất.
Đăng bởi: Hiền Nguyễn Thị Thu
Từ khoá: Những điều có thể bạn chưa biết về đất nước Italy
Mọi Điều Có Thể Bạn Chưa Biết Về Lễ Hội Halloween
Halloween là một lễ hội sôi nổi diễn ra vào tháng 10 hàng năm tại nhiều quốc gia trên thế giới với những trò chơi vô cùng hấp dẫn và các phong tục kỳ bí.
Halloween là gì? Halloween được tổ chức ở đâu?Lễ hội Halloween được tổ chức từ chiều tối ngày 31/10 cho tới 12 giờ đêm. Theo Wikipedia, Thánh Lễ trong Kito giáo được truyền giảng vào ngày Allhallowmas – 31/10 dương lịch. Thời gian đêm trước ngày “Các Thánh” (hay Chư Thánh) được gọi là All Hallows Eve hay Halloween. Trong đó nghĩa của chữ “Hallow” là Thánh và Halloween là chữ viết tắt của “All halows’ Evenin”, tức là “buổi tối linh thiêng”.
Trước đây, Halloween chỉ được tổ chức thường niên tại phương Tây theo Công giáo, chủ yếu tại Mỹ. Cho đến nay, lễ hội này đã trở thành một sự kiện văn hóa đối với tất cả các nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Trong những ngày này, người người tổ chức trang trí những hình nộm ma quái và tham gia hóa trang với những bộ trang phục gây ấn tượng mạnh.
Nguồn gốc ra đời của ngày HalloweenHalloween được hiểu là “buổi tối linh thiêng”
Bắt nguồn từ nhà thờ Thiên chúa giáo, Halloween là dấu vết còn lại của lễ hội All Hallow Eve (lễ thánh) – nghi lễ được tổ chức trước ngày 1/11 Dương Lịch. Vào thế kỷ thứ 5 trước công nguyên, tại Celtic (Ireland), khi mùa màng kết thúc vào ngày 31/10 họ gọi đây là lễ gieo trồng (Samhain) đồng thời tổ chức mừng năm mới. Khi này, vị thần mùa hè và mùa xuân đã lui đi và để lại vị trí thống trị cho thần chết, bởi vậy vào ngày 1/11, linh hồn của những người chết trỗi dậy, họ trở về dương gian đi lại tự do, xin thức ăn và nước uống của những người thân.
Thậm chí vào ngày Samhain, linh hồn của người chết trong năm trước sẽ tìm đến một thể xác khác để bắt đầu cuộc sống mới trong năm tiếp theo. Để ngăn chặn điều này, vào ngày 31/10 dân làng dập tắt lửa trong nhà để làm cho nhà cửa lạnh lẽo và tẻ ngắt. Sau đó họ hoá trang thành ma cà rồng và lặng lẽ đi vòng quanh nhà hàng xóm vẻ hăm doạ để xua đuổi những hồn ma tìm thể xác.
Ý nghĩa của ngày lễ HalloweenNgày mà những hồn ma sẽ đi lại ở dương gian
Mặc dù Halloween được biết đến là ngày lễ ma quỷ nhưng nó không đồng nghĩa với việc tôn vinh ma quỷ, mục đích chính của lễ hội này là nhằm giáo dục con người. Bởi nếu hiểu theo một khía cạnh khác, “ma quỷ” là những trò lừa lọc, đe dọa gây ngụy hại đến xã hội… mà con người cần tránh xa, chú ý từ bi, bác ái, không sống ích kỷ, tham lam. Đồng thời tuyệt đối đừng chơi đùa với ma quỷ.
Về ý nghĩa nhân văn, lễ hội Halloween là dịp mà hai cõi Âm – Dương hội ngộ trong niềm thương cảm bao la, một dịp để người còn sống tưởng nhớ những người đã khuất.
Những hoạt động thường diễn ra vào lễ hội HalloweenLễ hội mang ý nghĩa giáo dục và nhân văn sâu sắc
– Lễ hội hóa trang: Đây là phong tục phổ biến nhất vào Halloween. Vào ngày này, người lớn và trẻ em đều hóa trang thành phù thủy, ma quỷ hoặc các nhân vật hoạt hình nổi tiếng… Tất cả đều cho thấy sự sáng tạo bất ngờ của con người.
Hóa trang là phong tục phổ biến nhất lễ hội này
– Trang trí lồng đèn quả bí: Theo người dân Ireland, hình tượng quả bí trong Halloween đại diện cho anh chàng Jack nổi tiếng nghiện rượu, láu cá và khi chết đi không thể lên thiên đường hoặc xuống địa ngục mà chỉ có thể sống vất vưởng ở dương gian và được sưởi ấm bằng lồng đèn quả bí ngô.
– Trick – or – Treat: Phỏng theo nguồn gốc lễ hội Halloween, vào đêm 31/10, trẻ em sẽ cầm lồng đèn đến gõ cửa các ngôi nhà để xin kẹo. Đúng như tên trò chơi, sẽ gồm hai phần “Trick” tức đánh lừa với những trò chơi tinh ma, nghịch ngợm như lũ quỷ nhỏ và “Treat” tức là tiếp đón, đối xử của chủ nhà bằng cách cho kẹo và trái cây.
>> Tham khảo chùm tour châu Âu giá tốt tháng 10
Halloween khắp nơi trên thế giới diễn ra như thế nào? IrelandIreland được xem là cái nôi của lễ hội truyền thống Halloween và tại Ireland, Halloween còn được biết đến với cái tên Samhain. Vào ngày này, các thầy phù thủy sẽ thực hiện những bùa phép mang lại sức mạnh cho người chết, người sống sẽ hóa trang thành những hồn ma và tham gia những bữa tiệc mừng linh hồn.
PhápLễ hội hóa trang là hoạt động nổi bật nhất trong lễ hội Halloween ở Pháp. Hàng năm, người ta đều tổ chức những cuộc diễu hành lớn của xác chết, phù thủy, zombie… và vô số nhân vật rùng rợn ở thị trấn Limoges. Tại Paris, những đèn lồng bí ngô khổng lồ được dựng lên để soi đường cho người chết trở về, những ngôi nhà được trang hoàng bằng vô số hình ảnh ma quái và kỳ dị; tiệc tùng và dạ hội Halloween thường được tổ chức tại nhà.
AnhỞ Anh, vào dịp Halloween, người ta treo trước cửa hoặc trang trí trong nhà vô số đèn lồng hình dáng ma quái từ đủ các loại quả như bí, củ cải đường, dưa vàng… Ngoài ra người Anh cũng tổ chức đốt lửa như một sự nguyền rủa dành cho Guy Fawkes, kẻ từng có ý định làm nổ tung tòa nhà Hội Đồng vào thế kỷ XVII.
ÁoNhững chiếc lồng đèn ma quái sẽ được trang trí trong nhà của người Anh
Một nét đặc biệt là Halloween ở Áo kéo dài suốt tuần từ 31/10 – 8/11. Mỗi gia đình người Áo sẽ đặt một ngọn nến hoặc đèn lồng trong nhà, bánh mì và cốc nước để dẫn đường cho người thân vào ngày 31/10. Những ngày sau đó, họ sẽ tới thăm mộ người thân hàng đêm, đặt lên đó đèn lồng, nến, vòng hoa, bánh kẹo… hoặc tổ chức cầu siêu cho người đã mất.
Ảnh: Internet
Đăng bởi: Hương Vũ
Từ khoá: Mọi điều có thể bạn chưa biết về lễ hội Halloween
Tác Dụng Của Lá Đinh Lăng Có Thể Bạn Chưa Biết
1. Đinh lăng
Cây đinh lăng
Đinh lăng là một loại cây nhỏ, thân nhẵn, không có gai, thường cao khoảng 0,8–1,5m. Lá đinh lăng mọc so le, kép lông chim, lá chét có răng cưa nhọn. Lá đinh lăng có mùi thơm khi vò nát, cuống dài, phát triển thành bẹ to ở phần cuối.
Ở Việt Nam, loài cây này được trồng khá phổ biến trong vườn gia đình để làm cảnh, làm thuốc và làm rau gia vị. Cây ưa ẩm và có thể hơi chịu bóng, trồng được trên nhiều loại đất và có khả năng tái sinh vô tính khỏe.
Lá đinh lăng là phần lá cây đinh lăng, hay còn có tên gọi khác là cây gỏi cá, nam dương sâm. Cây có tên khoa học là Polyscias fruticosa Harms, thuộc họ Nhân sâm. Lá cây thường được dùng ở dạng khô. Bởi không chỉ bảo quản được lâu mà còn có công dụng tương tự như lá tươi.
Lá cây có thể được phơi, sấy hoặc sao khô tùy vào mục đích sử dụng. Thường lá khô sẽ được dùng làm thuốc chữa bệnh. Bên cạnh đó, lá tươi còn được dùng làm rau ăn kèm với các món ăn.
Đinh lăng là một vị thuốc dân gian lâu đời và được sử dụng phổ biến tại Việt Nam. Bạn có thể sử dụng đinh lăng khô để pha trà hoặc sử dụng lá đinh lăng tươi để nấu nước uống. Đinh lăng có nhiều dược tính tốt cho sức khỏe, giúp hỗ trợ và điều trị nhiều loại bệnh khác nhau.
2. Tác dụng lá đinh lăng đối với con ngườiTrị chứng đau đầu, mất ngủ
Trong lá đinh lăng có chứa saponin và kèm theo đó là rất nhiều thành phần quan trọng khác. Một số nghiên cứu đã chứng minh dược tính của lá đinh lăng có thể hoạt hóa nhẹ và đồng bộ vỏ não, điều này có tác động tốt lên hệ thần kinh.
Bên cạnh đó, tác dụng của cây đinh lăng còn giúp tăng cường sức đề kháng, an thần, ngủ ngon giấc, sâu giấc hơn. Đinh lăng giúp giảm đau đầu, cải thiện tình trạng căng thẳng.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Nước đinh lăng hỗ trợ việc điều trị các chiệu trứng khó chịu về tiêu hóa như tình trạng tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi bằng cách sử dụng một nắm lá đinh lăng và sắc với nước uống liên tục trong vài ngày, các triệu chứng về tiêu hóa sẽ được cải thiện.
Tác dụng của lá đinh lăng
Trị mụn, làm trắng da
Lá đinh lăng cũng được ứng dụng để làm đẹp. Nó có chứa các chất axit amin, vitamin B, methionin… có tác dụng hỗ trợ quá trình dưỡng trắng da. Bạn có thể xông hơi mặt bằng lá đinh lăng trong khoảng từ 5 đến 10 phút để làm sạch sâu các lỗ chân lông và làm trắng da mặt.
Bên cạnh đó, lá đinh lăng cũng có tác dụng trị mụn hiệu quả. Bạn có thể áp dụng công thức mặt lạ lá đinh lăng bằng cách giã nhuyễn lá đinh lăng cùng một chút muối biển sạch, sau đó đắp lên các vùng da có mụn, khi hỗn hợp khô thì rửa sạch lại bằng nước và thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản.
Ngoài ra nếu nghiên cứu của y học, nếu bạn sử dụng lá đinh lăng thường xuyên, bạn cũng sẽ nhận thấy 1 số những lợi ích sau:
Hỗ trợ giảm các triệu chứng đau mỏi lưng, tê chân tay
Giúp giảm hiện tượng ra mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ, giúp bé ngủ ngon hơn
Bồi bổ sức khỏe cho sản phụ trước và sau sinh
Giúp lợi sữa và chữa tắc sữa ở phụ nữ mới sinh
Giúp lợi tiểu, giải độc cơ thể, giảm các triệu chứng cảm sốt
Chữa ho dai dẳng do thời tiết
3. Tác dụng phụ của đinh lăngĐinh lăng là một dược liệu ít độc. Nếu bạn sử dụng quá liều lâu dài, độc tính trường diễn thường thấy là xung huyết ở gan, tim, phổi, dạ dày, ruột, biến loạn dinh dưỡng.
Trong rễ cây có chứa nhiều saponin nên có thể làm vỡ hồng cầu. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng khi cần thiết và dùng đúng liều, đúng cách. Không dùng với liều cao vì sẽ gây say thuốc, xuất hiện cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, tiêu chảy.
Topcachlam
Đăng bởi: Quỳnh Hương Bùi
Từ khoá: Tác dụng của lá đinh lăng có thể bạn chưa biết
Top+5 Game Cưỡi Ngựa Chiến Đấu Mà Có Thể Bạn Chưa Biết
Mã Đạp Thiên Quân Mobile
Mã đạp thiên quân thuộc thể loại game mobile nhập vai hành động, lấy bối cảnh Tam Quốc Chí quen thuộc. Trò chơi tự hào với chất lượng đồ họa 3D xuất sắc và hệ thống nhập vai hành động hấp dẫn cho phép người chơi vừa cưỡi ngựa vừa chiến đấu.
Mã Đột Thiên Quân không chỉ tái hiện chân thực, sống động các khung cảnh, mô hình nhân vật mà còn cho phép người chơi chuyển đổi tự do giữa cơ chế chiến đấu của bộ binh và kỵ binh. Đặc biệt cơ chế chiến đấu trên lưng ngựa khiến người chơi có cảm giác như đang ở trong những vị tướng anh hùng trong lịch sử, những người có thể chiến đấu trên lưng ngựa với lòng dũng cảm không gì sánh kịp.
Chiến Quốc Chí Mobile“Jian Guozhi” là một sản phẩm game mobile 3D được phát triển bởi Netease với bối cảnh chính là quốc chiến. Với đồ họa 3D tiên tiến có thể xoay góc nhìn 360 độ giúp game tương thích hoàn hảo hơn ở nhiều góc nhìn chiến đấu khác nhau, phù hợp với nhiều đối tượng người chơi khác nhau.
Ngoài phong cách chiến đấu ARPG quen thuộc với nhiều người chơi, “Vương Quốc Truyền Kỳ Mobile” còn có một tính năng không thể bỏ qua, đó chính là hệ thống chiến đấu cưỡi ngựa tuyệt vời. Với chức năng này, người chơi có thể phi nước đại trên chiến trường trên lưng chiến mã dũng mãnh, nhờ đó việc huấn luyện thú cưỡi không chỉ mang tính thẩm mỹ như nhiều game khác mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả chiến đấu của người chơi.
Tiger Knight: Hổ Báo Kỵ OnlineTiger Rider: Tiger Rider Online có cơ chế tìm trận giống như trò chơi MOBA 5v5, nhưng điểm khác biệt là bạn không chỉ điều khiển một vị tướng mà còn cả một đội quân đi theo. Người chơi cần lựa chọn chiếm nhiều điểm trên bản đồ khi bắt đầu trò chơi, bước vào trận chiến với nhiệm vụ đánh chiếm lá cờ bên ngoài, sau đó tấn công trại địch để giết tướng. Cần lưu ý rằng trong chế độ trò chơi PvP đầu tiên này, nhân vật của bạn sẽ chết trực tiếp và không thể hồi sinh trong trận chiến, chỉ với tư cách là một khán giả.
Battle of ArrowBattle of Arrow mang đến một đấu trường PvP thú vị, nơi người chơi phải cố gắng hạ gục đối thủ của mình trong trò chơi bắn cung bằng ngựa. Lối chơi trong game có phần giống với Mafia Revenge, người chơi không cần điều khiển chuyển động của nhân vật mà chỉ cần nhắm chuẩn xác và sử dụng kỹ năng hay đạo cụ bổ trợ đúng lúc.
Ngoài ra, giống như tất cả các game nhập vai khác với vô số hoạt động và tính năng độc đáo. Ngoài ra, cơ chế điều khiển trong trò chơi đã được đơn giản hóa cho thiết bị di động, cho phép người chơi thực hiện nhiều kỹ năng khác nhau bằng các chuyển đổi màn hình và cảm ứng đơn giản và trực quan.
Three Kingdoms BladeBlade of the Three Kingdoms cung cấp hơn 30 anh hùng từ thời Tam Quốc, người chơi có thể triệu tập các danh tướng quen thuộc để tạo thành một đội ba người để chiến đấu trên chiến trường. Tại đây, người chơi có thể tự do thay đổi nhân vật theo sở thích, tình huống và khi hết máu của nhân vật. Điểm đặc biệt trong lối chơi của “Blade of the Three Kingdoms” là thể hiện những đòn combo vô cùng đẹp mắt trước những binh lính đông như kiến.
Cập nhật thông tin chi tiết về Gợi Ý Các Thực Phẩm Tăng Cân Có Thể Bạn Chưa Biết trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!