Bạn đang xem bài viết Giải Đáp Thắc Mắc: Bệnh Thận Nên Ăn Gì Và Kiêng Kị Gì? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Thận là một bộ phận quan trọng, có tác dụng đào thải chất độc hại. Nếu như thận có vấn đề gì có nghĩa là thận đang cần được thanh lọc, vậy khi bị bệnh thận nên ăn gì và kiêng kị những món nào để có thể phục hồi nhanh chóng chức năng.
1. Khi bị thận nên ăn các loại thực phẩm nào?
Củ tỏi
Trong thành phần của củ tỏi có chứa các loại kháng khuẩn cực mạnh, có tác dụng đào thải ra khỏi thận những chất độc hại. Đem lại sự khỏe khoắn cho cơ thể.
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng có chứa hàm lượng protein cao, đây là loại thực phẩm rất tốt cho thận. Nếu như mỗi tuần ăn 3-4 lòng trắng trứng bạn có thể yên tâm.
Cá
Cá chứa rất nhiều hàm lượng omega 3 có tác dụng chống viêm nhiễm và có tác dụng làm giảm những vấn đề về thận. Một số loại cá chứa nhiều lượng omega 3 như: cá hồi, cá trích, cá thu,…
Nước ép hoa quả
Nước ép không những có tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm mát cơ thể và có chức năng ngăn ngừa suy thận.
Súp lơ
Súp lơ có tác dụng tống những chất độc hại ra ngoài, giúp thận khỏe mạnh. Chỉ cần luộc súp lơ, cho thêm một tí muối lúc luộc rồi vớt ra chấm mắm. Như vậy bạn đã có ngay một đĩa súp lơ luộc ngon ngọt có thể dùng hàng ngày trong bữa ăn.
Bắp cải
Hàm lượng Vitamin C và K trong bắp cải cao có tác dụng bảo vệ quả thận của bạn trong vùng an toàn. Bắp cải được cho là loại thực phẩm có tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe.
2. Những loại thực phẩm mà người mắc bệnh thận nhất định phải NÓI KHÔNG
Muối
Muối là loại gia vị hàng ngày trong bữa ăn của chúng ta nhưng nếu như quá lạm dụng muối sẽ có tác dụng ngược lại. Muối chính là thủ phạm chính gây nên bệnh thận. Nếu như ăn nhiều muối sẽ làm cho cơ thể giữ nước, làm cho mạch máu trong thận tăng từ đó làm tăng áp suất, tăng gánh nặng cho thận. Vì vậy người bị bệnh thận không được ăn quá mặn, chỉ nên nêm với một lượng vừa ăn hoặc hơi nhạt một tí.
Thức ăn dầu mỡ
Người bị bệnh thận nhất định không được ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Thay vào đó người bị bệnh thận nên ăn các loại thực phẩm hấp, luộc,…
Đồ ăn chua cay
Những thực phẩm gia vị như: gừng, tiêu, ớt, tỏi, hành… hoặc những thực phẩm lên men chua.
Thịt bò
Lượng protein có trong thịt bò quá cao, vượt mức xử lý của thận. Vì vậy người bệnh nên hạn chế ăn thịt bò hoặc chỉ nên sử dụng ở một mức vừa phải, không được ăn quá nhiều.
Không ăn thức ăn nhanh
Những loại thức ăn nhanh bán ngoài đường không phù hợp với những người bị bệnh thận, vì những thức ăn nhanh thông thường được làm từ mỡ động vật, không tốt cho những người đang bị thận hoặc có tiền sử bệnh thận.
Không dùng cà phê
Khi uống cà phê sẽ bị tăng huyết áp và cholesterol, làm xơ cứng động mạch.
Tuyệt đối không được hút thuốc lá
Trong thuốc lá có nhiều chất có hại, làm tăng huyết áp, làm rối loạn lipid gây co thắt động mạch.
Nội tạng động vật
Nếu như ăn nhiều nội tạng động vật sẽ gặp khó khăn khi đào thải những chất độc hại, dễ dẫn đến suy thận, sỏi thận,…
Khoai tây
Hàm lượng Kali trong khoai tây cao, cho nên không tốt cho người mắc bệnh sỏi thận. Nếu như muốn ăn khoai tây thì tốt nhất nên gọt vỏ rồi ngâm 2 tiếng đồng hồ trước khi ăn.
Một số loại hải sản
Có một số loại hải sản như sò điệp vì chúng có nhiều canxi – một nguy cơ dẫn đến sỏi thận.
Theo dinhduong.online tổng hợp
Giải Đáp Thắc Mắc: Tháng Giêng Có Nên Cắt Tóc Không?
Có nên cắt tóc vào tháng 1 không?
Có nên cắt tóc vào tháng 1 không? hay không là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ. Bởi ông bà ta xưa có quan niệm rằng ngày rằm tháng Giêng và những ngày đầu tháng không nên cắt tóc. Mái tóc là bộ não, là cuộc sống của bạn, vì vậy việc cắt tóc vào khoảng thời gian kiêng kỵ sẽ mang lại những tác động tiêu cực. Đặc biệt những người làm kinh doanh càng quan tâm đến vấn đề này. Vì họ sợ ảnh hưởng đến công việc làm ăn, mang lại vận rủi cho bản thân.
Nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể cắt tóc vào tháng 1 hoặc bất kỳ ngày nào bạn thấy thuận tiện và cần thiết. Không có nghiên cứu nào chỉ ra rằng cắt tóc vào tháng Giêng sẽ mang lại xui xẻo cho bạn. Nếu bạn tin vào những niềm tin cũ và cảm thấy rằng việc không cắt tóc vào tháng Giêng giúp bạn yên tâm hơn. Bạn có thể làm theo những niềm tin trước đó.
Tháng 1 có nên cắt tóc không là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ
Thời điểm kiêng cắt tóc là khi nào?Đối với những người tin vào những điều kiêng kỵ với quan niệm “Có thánh thì mới có lành”. Họ sẽ quan tâm đến những ngày kiêng kỵ cắt tóc cần tránh. Ngoài những câu hỏi Có nên cắt tóc vào tháng 1 không? không, những ngày khác cũng cần kiêng kỵ, cụ thể như sau:
Ngày 1 thángÔng bà xưa tin rằng cắt tóc ngày đầu tháng sẽ mang lại những điều không may mắn về sức khỏe, tài lộc,… Có thể ảnh hưởng xấu đến cả năm sau. Vì vậy, đối với những người có niềm tin vào tín ngưỡng tâm linh thì nên tránh ngày đầu tháng để mọi việc được suôn sẻ.
Tháng âm lịchMọi người đã nói với nhau rằng tóc là bộ phận rất quan trọng kết nối và ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu cắt tóc vào ngày Rằm tháng Bảy sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, dễ sinh bệnh tật. Bên cạnh đó, trong tháng này, nhiều hung tinh, sức khỏe yếu tạo điều kiện cho ma quỷ dễ quấy phá.
Tháng Giêng có nên cắt tóc không và nên kiêng cắt tóc vào thời điểm nào?
Khi đang mang thaiKhi mang thai, cơ thể người phụ nữ rất yếu nên việc cắt tóc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Hiện tại, chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh điều này. Ngược lại, việc cắt tóc cho mẹ bầu giúp tạo cảm giác thoải mái và gọn gàng hơn.
Thời gian trước kỳ thiTóc được cho là có mối liên hệ trực tiếp với não bộ, vì vậy việc cắt bỏ nó trước kỳ thi cũng tương tự như bạn cắt hết kiến thức trong đầu. Dẫn đến não bộ bị trì trệ và kết quả thi sẽ không được như mong muốn. Việc kiêng cắt tóc trước ngày thi cũng là điều chưa có cơ sở khoa học nào khẳng định. Bởi trên thực tế, kết quả học tập của bạn sẽ phụ thuộc vào nỗ lực chuẩn bị trước kỳ thi của bạn.
Ngày cắt tóc sẽ mang lại may mắnCó nên cắt tóc vào tháng 1 không? không? Như đã đề cập ở trên, bạn có theo dõi được hay không là tùy thuộc vào niềm tin và quan điểm bên trong của bạn. Cắt tóc vào ngày nào tốt hay thời gian kiêng cắt tóc chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh.
Tùy theo quan điểm của mỗi người mà chọn tin hay không nên kiêng kỵ trong cắt tóc.
Nếu cảm thấy không vấn đề gì, bạn có thể cắt tóc bất cứ lúc nào tùy theo nhu cầu làm đẹp của mình. Nếu bạn tin vào những tín ngưỡng dân gian truyền lại, yên tâm và thoải mái khi làm theo thì cứ thực hiện. Ưu tiên làm những việc khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin.
Nếu tin rằng cắt tóc vào những ngày sau sẽ mang lại tài lộc, may mắn và sức khỏe tốt thì có thể tham khảo thông tin bài viết cung cấp:
Ngày thứ 3: Giúp công việc thuận lợi suôn sẻ, tinh thần lạc quan thoải mái.
Mùng 4: Của cải trong nhà dồi dào, mang lại nhiều tài lộc.
Thứ 8: Mang lại nhiều may mắn. Nó cũng hỗ trợ sức khỏe và tuổi thọ.
Ngày 10 (âm lịch): Mang đến những thông tin tín hiệu tốt lành, tích cực trong công việc.
Ngày 11 (âm lịch): Là ngày tốt cho trẻ nhỏ, nếu cắt tóc cho bé vào ngày này sẽ giúp bé thông minh, may mắn.
Ngày 13: Đường công danh sự nghiệp hanh thông, tài lộc thăng tiến trong công việc.
Ngày 22: Tăng may mắn và giàu có.
Có những ngày cắt tóc sẽ mang lại tài lộc và may mắn cho bạn
Phần kết Có nên cắt tóc vào tháng 1 không?Có nên cắt tóc vào tháng 1 không? hay không là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ. Bởi ông bà ta xưa có quan niệm rằng ngày rằm tháng Giêng và những ngày đầu tháng không nên cắt tóc. Mái tóc là bộ não, là cuộc sống của bạn, vì vậy việc cắt tóc vào khoảng thời gian kiêng kỵ sẽ mang lại những tác động tiêu cực. Đặc biệt những người làm kinh doanh càng quan tâm đến vấn đề này. Vì họ sợ ảnh hưởng đến công việc làm ăn, mang lại vận rủi cho bản thân.
Nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể cắt tóc vào tháng 1 hoặc bất kỳ ngày nào bạn thấy thuận tiện và cần thiết. Không có nghiên cứu nào chỉ ra rằng cắt tóc vào tháng Giêng sẽ mang lại xui xẻo cho bạn. Nếu bạn tin vào những niềm tin cũ và cảm thấy rằng việc không cắt tóc vào tháng Giêng giúp bạn yên tâm hơn. Bạn có thể làm theo những niềm tin trước đó.
Tháng 1 có nên cắt tóc không là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ
Thời điểm kiêng cắt tóc là khi nào?Đối với những người tin vào những điều kiêng kỵ với quan niệm “Có thánh thì mới có lành”. Họ sẽ quan tâm đến những ngày kiêng kỵ cắt tóc cần tránh. Ngoài những câu hỏi Có nên cắt tóc vào tháng 1 không? không, những ngày khác cũng cần kiêng kỵ, cụ thể như sau:
Ngày 1 thángÔng bà xưa tin rằng cắt tóc ngày đầu tháng sẽ mang lại những điều không may mắn về sức khỏe, tài lộc,… Có thể ảnh hưởng xấu đến cả năm sau. Vì vậy, đối với những người có niềm tin vào tín ngưỡng tâm linh thì nên tránh ngày đầu tháng để mọi việc được suôn sẻ.
Tháng âm lịchMọi người đã nói với nhau rằng tóc là bộ phận rất quan trọng kết nối và ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu cắt tóc vào ngày Rằm tháng Bảy sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, dễ sinh bệnh tật. Bên cạnh đó, trong tháng này, nhiều hung tinh, sức khỏe yếu tạo điều kiện cho ma quỷ dễ quấy phá.
Tháng Giêng có nên cắt tóc không và nên kiêng cắt tóc vào thời điểm nào?
Khi đang mang thaiKhi mang thai, cơ thể người phụ nữ rất yếu nên việc cắt tóc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Hiện tại, chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh điều này. Ngược lại, việc cắt tóc cho mẹ bầu giúp tạo cảm giác thoải mái và gọn gàng hơn.
Thời gian trước kỳ thiTóc được cho là có mối liên hệ trực tiếp với não bộ, vì vậy việc cắt bỏ nó trước kỳ thi cũng tương tự như bạn cắt hết kiến thức trong đầu. Dẫn đến não bộ bị trì trệ và kết quả thi sẽ không được như mong muốn. Việc kiêng cắt tóc trước ngày thi cũng là điều chưa có cơ sở khoa học nào khẳng định. Bởi trên thực tế, kết quả học tập của bạn sẽ phụ thuộc vào nỗ lực chuẩn bị trước kỳ thi của bạn.
Ngày cắt tóc sẽ mang lại may mắnCó nên cắt tóc vào tháng 1 không? không? Như đã đề cập ở trên, bạn có theo dõi được hay không là tùy thuộc vào niềm tin và quan điểm bên trong của bạn. Cắt tóc vào ngày nào tốt hay thời gian kiêng cắt tóc chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh.
Tùy theo quan điểm của mỗi người mà chọn tin hay không nên kiêng kỵ trong cắt tóc.
Nếu cảm thấy không vấn đề gì, bạn có thể cắt tóc bất cứ lúc nào tùy theo nhu cầu làm đẹp của mình. Nếu bạn tin vào những tín ngưỡng dân gian truyền lại, yên tâm và thoải mái khi làm theo thì cứ thực hiện. Ưu tiên làm những việc khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin.
Nếu tin rằng cắt tóc vào những ngày sau sẽ mang lại tài lộc, may mắn và sức khỏe tốt thì có thể tham khảo thông tin bài viết cung cấp:
Ngày thứ 3: Giúp công việc thuận lợi suôn sẻ, tinh thần lạc quan thoải mái.
Mùng 4: Của cải trong nhà dồi dào, mang lại nhiều tài lộc.
Thứ 8: Mang lại nhiều may mắn. Nó cũng hỗ trợ sức khỏe và tuổi thọ.
Ngày 10 (âm lịch): Mang đến những thông tin tín hiệu tốt lành, tích cực trong công việc.
Ngày 11 (âm lịch): Là ngày tốt cho trẻ nhỏ, nếu cắt tóc cho bé vào ngày này sẽ giúp bé thông minh, may mắn.
Ngày 13: Đường công danh sự nghiệp hanh thông, tài lộc thăng tiến trong công việc.
Ngày 22: Tăng may mắn và giàu có.
Có những ngày cắt tóc sẽ mang lại tài lộc và may mắn cho bạn
Phần kếtĐăng bởi: Hiền Nguyễn
Từ khoá: Giải đáp thắc mắc: Tháng giêng có nên cắt tóc không?
Giải Đáp Mọi Thắc Mắc Về Phà Cần Giờ
Giới thiệu về phà biển Cần Giờ Vũng Tàu
Nguồn ảnh: VnExress
Cụm từ “phà Cần Giờ đi Vũng Tàu” đang là từ khóa tìm kiếm hot nhất trên các diễn đàn du lịch hiện nay. Nhất là đối với những tín đồ yêu biển ở Sài Gòn lại càng hào hứng hơn bao giờ hết với thông tin đặc biệt này. Dù mới chính thức khánh thành từ tháng 12/2023 và vừa được đưa vào hoạt động hồi đầu tháng 1/2023, thế nhưng phương tiện này dần trở thành sự lựa chọn của hầu hết khách du lịch khi có nhu cầu đi Vũng Tàu từ Sài Gòn nhanh chóng nhất.
Với cách chọn di chuyển bằng tuyến phà Cần Giờ Vũng Tàu này, giờ đây bạn chỉ phải bỏ ra chưa đến 30 phút trên biển là đã đến Vũng Tàu thay vì phải tốn đến hơn 2 tiếng đồng hồ như trước kia. Bởi khoảng cách từ Cần giờ đến Vũng Tàu giờ đây đã được rút ngắn lại chỉ còn khoảng 15km khi di chuyển với phà cao tốc này. Như vậy, du lịch biển Vũng Tàu giờ đây sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Thay vì phải tốn nhiều công sức và thời gian di chuyển, bạn sẽ có thể dễ dàng đến Vũng Tàu và về ngay trong ngày.
Bến phà Cần Giờ Vũng Tàu ở đâu?Nguồn ảnh: VnExress
Để di chuyển được với phà cao tốc này, hẳn điều quan trọng nhất bạn phải nắm rõ đó chính là bến xuất phát và cập bến cụ thể của chúng ở đâu. Tuyến phà Cần Giờ Vũng Tàu sẽ có điểm xuất phát là tại bến đò Tắc Suất của thị trấn Cần Thạch, huyện Cần Giờ, thành phố Hồ Chí Minh. Còn ngược lại bến điểm cập bến, phà sẽ có điểm đến là tại bến tàu khách của thành phố Vũng Tàu có vị trí nằm gần cảng vụ hàng hải Vũng tại của phường 1.
Như vậy, cả chiều đi lẫn chiều về thì tuyến phà đều có bến di chuyển như đã nói ở trên. Điều này tạo điều kiện cho du khách và người dân di chuyển nhanh chóng, tiện lợi hơn. Chỉ tốn chưa đến 2 tiếng 30 phút là bạn đã đến được Vũng Tàu bằng đường biển.
Lịch trình phà Cần Giờ Vũng Tàu Giá vé phà Cần Giờ Vũng TàuĐây là tuyến phà đầu tiên xuất phát từ Sài Gòn đi Vũng Tàu được đầu tư từ nguồn vốn xã hội hóa, thế nên mức giá vé của phà Cần Giờ Vũng Tàu cũng rất phải chăng, phù hợp với hầu hết túi tiền của mọi đối tượng khách hàng muốn di chuyển. Mức giá vé của phương tiện này sẽ tùy thuộc vào từng lượt khách hay các loại xe cần vận chuyển.
Tham khảo bảng giá vé phà Cần Giờ – Vũng TàuDạng đối tượng vận chuyển
Mức giá vé (đồng)
Hành khách
70.000/người
Xe máy, xe đạp, xe đạp điện
50.000/xe
Ô tô 4 chỗ, 7-9 chỗ hay ô tô bán tải
350.000/xe
Ô tô 12 – 16 chỗ ngồi
340.000/xe
Ô tô 17 – 25 chỗ ngồi
600.000/xe
800.000/xe
Xe tải có trọng tải
400.000/xe
Xe tải có trọng tải từ 3 – 5 tấn
600.000/xe
Xe tải có trọng tải từ 5 – 8 tấn
750.000/xe
1.000.000/xe
Xe container 20 feet
1.300.000/xe
Xe container 40 feet
1.500.000/xe
Mức giá trên là mức giá vé phá đề xuất từ phía nhà đầu tư. Để đặt mua được vé phà đi Vũng Tàu từ Cần giờ với giá phải chăng và ưu đãi nhất bạn có thể đặt mua online tại chúng mình. Đây là địa chỉ đặt vé phà hay vé tàu cao tốc đi Vũng Tàu uy tín và nhanh chóng nhất. Không phải tốn quá nhiều thời gian cho việc di chuyển đến bến tàu đặt vé. Với cách làm này, bạn sẽ chỉ cần tốn vài phút với một chiếc smartphone là đã có thể sở hữu ngay một vé phà đi biển nhanh chóng và dễ dàng rồi.
Gợi ý hoạt động vui chơi ở Cần Giờ 1. Khám phá đảo Thạnh AnKhông chỉ là một điểm du lịch nổi tiếng với nguồn hải sản siêu tươi, siêu ngon mà Thạnh An còn là nơi “sống ảo” được rất nhiều bạn trẻ yêu thích. Đến đây, bạn sẽ như được tự do hòa mình vào với cuộc sống của ngư dân vùng biển. Bên cạnh đó, bạn còn được check-in với cách rừng ngập mặn xanh ngắt bạt ngàn cùng con đường đá đi xuyên biển siêu độc đáo.
2. Tham quan đảo khỉ 3. Ghé thăm khu du lịch Vàm SátVàm Sát được công nhận là khu du lịch sinh thái phát triển bền vững nhất của Việt Nam. Nơi đây có vẻ đẹp thiên nhiên tuyệt đẹp tựa tranh vẽ. Đến với nơi này, bạn có thể được tự do đi dạo trong những khu rừng ngập mặn ngát xanh. Ngoài ra, còn được câu tôm giải trí hay khám phá hang dơi đầy huyền bí.
4. Tham quan lăng Cá ÔngNơi này được biết đến là điểm du lịch linh thiêng tại Cần Giờ. Đến với lăng Cá Ông, bạn sẽ được tìm hiểu về những câu chuyện truyền thuyết về cá Ông. Đồng thời, bạn cũng có thể trực tiếp thắp nhang hay trải nghiệm hoạt động tham quan các di tích, hiện vật đến giờ vẫn còn được lưu giữ từ nhiều đời trước.
Gợi ý hoạt động vui chơi ở Vũng Tàu 1. Tham quan khu du lịch Hồ MâyKhu du lịch Hồ Mây được mệnh danh là nơi “bồng lai tiên cảnh” của Vũng Tàu. Nơi đây sở hữu cảnh sắc đẹp tuyệt vời với biển và núi đẹp nao lòng. Ngoài ra còn có hồ nước nhân tạo trên núi lớn nhất Việt Nam cùng thác nước đổ kỳ vỹ. Bên cạnh đó là khu vui chơi giải trí hay khu vườn đa dạng sinh thái cực đặc sắc.
2. Check-in hồ Đá Xanh 3. Hóng gió biển tại mũi Nghinh PhongĐây là điểm đến lý tưởng cho những bạn nào ưa thích sự mới mẻ. Tọa lạc ngay gần “cổng trời”, mũi Nghinh Phong với cảnh sắc núi cao và biển dạt dào sóng phía dưới sẽ là nơi sống ảo tuyệt vời cho các tín đồ du lịch.
4. Vui chơi tại khu vui chơi giải trí Thỏ TrắngNếu bạn muốn trải nghiệm những trò chơi mới lạ hay cảm giác mạnh, nhất định không được bỏ qua khu vui chơi giải trí Thỏ Trắng khi có dịp đến Vũng Tàu. Nơi đây có tàu lượn siêu tốc, có thảm bay, khu cưỡi ngựa hoàng gia,… luôn sẵn sàng chờ bạn khám phá.
Ting…Ting… Bạn Có Quà!
Đăng bởi: Thị Luyến Nguyễn
Từ khoá: Giải Đáp Mọi Thắc Mắc Về Phà Cần Giờ – Vũng Tàu Cực HOT
Giải Đáp Thắc Mắc Ăn Gì Để Giảm Cân Sau Sinh An Toàn, Hiệu Quả Và Không Ảnh Hưởng Đến Sữa?
Ăn gì để giảm cân sau sinh an toàn và không ảnh hưởng đến sữa mẹ
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều protein
Nếu bạn đang thắc mắc ăn gì để giảm cân thì những thực phẩm chứa nhiều protein là gợi ý đầu tiên không nên bỏ qua. Protein được cấu tạo từ hàng trăm amino acids nên khi ăn nhiều protein cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Nhờ đó, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.
Ngoài ra, protein là thành phần quan trọng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo dư thừa. Một số thực phẩm chứa nhiều protein để các bạn có thể tham khảo như: cá, thịt gà, trứng, thịt bò…
Đừng bỏ qua thực phẩm chứa nhiều protein nếu bạn không biết ăn gì để giảm cân (Ảnh: Internet)
Ăn nhiều chất xơ
Chất xơ là một trong những bí quyết giúp các mẹ sau sinh kiểm soát cân nặng một cách tốt nhất. Chất xơ không chứa nhiều calo, chất béo. Đồng thời, sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, ăn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ còn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Vậy ăn gì để giảm cân nhưng vẫn đảm bảo thực phẩm chứa nhiều chất xơ? Đó chính là các loại rau xanh, trái cây tươi và các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt…
Ăn gì để giảm cân? Chất xơ cân được ưu tiên (Ảnh: Internet)
Ăn gì để giảm cân? Chất xơ cân được ưu tiên (Ảnh: Internet)
Cung cấp các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể
Vitamin và khoáng chất có lợi là những thành phần cần thiết để đảm bảo cơ thể hoạt động một cách tốt nhất. Một chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn ít có cảm giác đói. Vì thế, lời khuyên cho các bạn nếu không biết ăn gì để giảm cân thì nên bổ sung đầy đủ các thành phần như vitamin B, D, sắt, magie… Ngoài ra, đây cũng là yếu tố quan trọng giúp các mẹ nuôi dưỡng làn da đẹp sau khi sinh.
Khôi phục vóc dáng “vàng son” cùng lớp tập yoga hỗ trợ giảm cân tại trung tâm thể hình California FitnessBổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất là rất cần thiết trong thực đơn ăn gì để giảm cân (Ảnh: Internet)
Tìm hiểu kỹ ăn gì để giảm cân an toàn sẽ giúp các mẹ xây dựng thực đơn ăn uống mỗi ngày hợp lý nhất. Ngoài ra, để nhanh chóng sở hữu một vóc dáng thon gọn sau sinh, luyện tập thể dục thể thao đều đặn cũng là yêu cầu quan trọng mà bạn cần ghi nhớ. Với mong muốn mang đến cho các mẹ những lớp học chuyên nghiệp, khôi phục vóc dáng, California Fitness đã mở các lớp tập yoga hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài biết được ăn gì để giảm cân thì tập luyện yoga cũng là bí quyết giúp bạn sở hữu vóc dáng hoàn hảo (Ảnh: California Fitness)
Hot Yoga: Lớp học bao gồm các tư thế Yoga kết hợp với cách thở. Từ đó, hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu, cung cấp năng lượng cho não bộ, tăng cường chức năng các cơ quan sinh dục, bài tiết và sinh sản, phòng và chữa bệnh hiệu quả. Đặc biệt, luyện tập bộ môn này đều đặn mỗi tuần, kết hợp tìm hiểu cách ăn gì để giảm cân và áp dụng đều đặn sẽ giúp các mẹ kiểm soát cân nặng bản thân hiệu quả.
Gentle Yoga: Lớp học này bao gồm những động tác yoga cơ bản, đơn giản, dễ thực hiện, phù hợp với người mới bắt đầu hay các mẹ sau sinh. Các động tác yoga có tác dụng tăng sự khỏe mạnh, dẻo dai cho xương khớp, giảm mỡ bụng cho các mẹ sau sinh và giảm căng thẳng hiệu quả…
Meditation: Lớp học bao gồm thiền và các tư thế yoga. Thiền là cách giúp bạn tìm thấy sự bình yên, nuôi dưỡng tâm hồn. Các động tác yoga sẽ giúp tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp, loại bỏ mỡ thừa và giúp cơ thể săn chắc. Vì thế, bên cạnh tìm hiểu ăn gì để giảm cân thì lớp học này cũng là lựa chọn phù hợp cho các mẹ sau sinh mong muốn tìm giải pháp giảm cân.
Việc lựa chọn một lớp học yoga cần phụ thuộc vào sở thích và năng lực của mỗi người. Tuy nhiên, mỗi lớp học yoga đều có sự đồng hành của các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Họ sẽ là người hướng dẫn bạn tập luyện đúng tư thế, đồng thời trực tiếp tư vấn thực đơn ăn gì để giảm cân khoa học và an toàn nhất để thúc đẩy kết quả đặt được nhanh chóng.
Đăng bởi: Thư Vương Hồng
Từ khoá: Giải đáp thắc mắc ăn gì để giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả và không ảnh hưởng đến sữa?
Du Xuân Đầu Năm Cần Kiêng Kị Những Gì
1. KHÔNG XIN LỬA, XIN NƯỚC NGÀY ĐẦU NĂM
Xin lửa dịp đầu năm mới là một trong những điều kiêng kị của người Việt Nam – Ảnh: Viecntiu Horinca
Kiêng kị việc xin nước dịp đầu năm mới – Ảnh: Mark Herried
Nước cũng là một trong những yếu tố của ngũ hành. “Tiền vào như nước” nên việc xin nước đầu năm cũng được coi là kiêng kị, làm mất đi tài lộc.
2. KHÔNG CÃI VÃ TO TIẾNGNgày đầu năm mới, cãi vã to tiếng là một trong những điều kiêng kị của người dân Việt Nam. Trong năm cũ, những ai có hiềm khích thì nên tránh gặp nhau vào những ngày đầu năm mới và nếu có không bằng lòng, vừa ý thì cũng nên giải quyết nhẹ nhàng, tránh cãi vã, to tiếng.
Cãi vã dịp đầu năm mới dễ gây mất hòa khí – Ảnh: P5media
Trong những ngày này, dù trẻ nhỏ có làm sai điều gì thì người lớn cũng chỉ nhắc nhở hoặc bỏ qua cho chúng, tránh việc mắng mỏ, lớn tiếng với trẻ nhỏ.
3. KIÊNG KỊ TRONG NHỮNG MÓN ĂNThịt chó, mực, cá mè, thịt vịt…là những món ăn kiêng kị ngày Tết của người Việt Nam ta. Theo quan niệm của cha ông thì những món ăn này mang lại điềm xui, đen đủi cho người thưởng thức nó, những món ăn này chỉ nên ăn vào cuối tháng, cuối năm để giải xui.
Mực là món ăn mang lại vận đen dịp đầu năm – Ảnh: Ton Nguyen
Thịt vịt cũng là món bạn nên kiêng ngày Tết – Ảnh: Restaurant Beijing
4. KHÔNG VAY MƯỢNNhững ngày đầu năm mới, người Việt rất kiêng kị việc cho cho vay cũng như đi vay. Dù là tiền bạc hay vật chất thì nó cũng báo hiệu một năm đầy nghèo túng. Cho vay đầu năm có nghĩ tiền bạc sẽ bị phân tán, đòi nợ đầu năm dễ gây mất hòa khí và trả nợ đầu năm chẳng khác nào mang lộc ra khỏi nhà.
Những ngày đầu năm mơi, người Việt rất kiêng kị việc đi vay và cho vay – Ảnh: Sưu tầm
5. KIÊNG MẶC QUẦN ÁO MÀU ĐEN HOẶC TRẮNGMàu đen và màu trắng là hai màu thể hiện cho sự tang tóc, đau thương. Chính vì thế, những ngày đầu năm, người ta rất kiêng kị mặc hai màu này, thay vào đó là những bộ quần áo, váy màu đỏ, vàng hoặc xanh mang lại may mắn, tiền bạc, tài lộc cho năm sau.
Mặc đồ màu đỏ dịp Tết mang lại nhiều may mắn trong năm mới – Ảnh: Duc Trung
6. QUÀ KIÊNG TẶNG NGÀY TẾTĐi chơi Tết tất nhiên không thể thiếu quà mừng Tết, tuy vậy không phải món quà nào cũng có thể mang đi biếu tặng dịp đầu năm. Đối với những gia đình có người già thì việc tặng đồng hồ được coi như một điềm xui xẻo vì nó mang ý nghĩa thời gian sống ngắn ngủi. Đôi khi cũng không nên tặng mực, mèo, cũng như tặng dao, chày, cối vì ảnh hưởng đến vận hạn, tài lộc của năm sau.
Không nên dùng đồng hồ làm quà tặng đầu năm đối với những gia đình có người cao tuổi – Ảnh: Jennifer Williams
Dao cũng là một lựa chọn không thích hợp làm quà tặng vào năm mới – Ảnh: James Muller
7. KHÔNG XUẤT HÀNH NGÀY MÙNG 5 TẾTDân gian có câu “Mùng năm, mười bốn, hai ba đi chơi còn lỗ nữa là đi buôn”, do đó người Việt rất kị xuất hành vào những ngày này, đặc biệt là ngày mùng 5 Tết, cho dù là du xuân lấy lộc hay đi làm ăn người ta cũng đều rất kiêng kị ngày này.
Mùng năm, mười bốn, hai ba đi chơi còn lỗ nữa là đi buôn – Ảnh: Chuck Vosbugh
8. KIÊNG KỊ QUÉT NHÀ ĐẦU NĂMĐầu năm mới, cho dù nhà có bẩn thì người ta cũng rất kiêng kị việc quét nhà. Có quan niệm cho rằng việc quét nhà đầu năm mới có nghĩa mang hết tài lộc, may mắn của gia đình ra ngoài cửa, khi đổ rác đi thì thần Tài cũng theo đó mà đi mất.
9. KHÔNG ĐẾN NHÀ NẾU KHÔNG ĐƯỢC MỜITrong dịp đầu năm mới, nếu không được gia chủ mời thì việc đến chơi nhà người khác vào dịp đầu năm sẽ được coi như một điều kiêng kị. Vai trò của người xông nhà dịp đầu rất quan trọng, nếu năm mới gia chủ gặp điều tốt lành thì không sao nhưng nếu gặp vận xui thì lại đổ lỗi cho người xông nhà không hợp tuổi, nặng vía.
Xông đất đầu năm không chỉ là nét đẹp văn hóa mà nó còn mang ý nghĩa tâm linh trong năm mới – Ảnh: Sưu tầm
10. TRÁNH ĐỔ VỠTừ xưa, việc đổ vỡ đã là tín hiệu không may mắn. Chính vì vậy ngày đầu năm chúng ta cần tránh việc làm đổ, bể đồ đạc trong nhà. Đối với người Việt Nam, những ngày đầu năm mà đồ đạc bị vỡ sẽ báo hiệu sự tan vỡ, chia cắt, chia lìa của những mối quan hệ.
Việc bát đĩa vỡ báo hiệu sự tan vỡ các mối quan hệ nhưng đôi khi cũng có nghĩa gia chủ năm tới có thể phát tài – Ảnh: Ardiiilla
Đôi khi, việc bát đĩa vỡ dịp đầu năm cũng được trấn an bằng việc tiếng bát đĩa vỡ có âm gần giống với từ “phát” có nghĩa là phát đạt, ăn nên làm ra, có nghĩa gia chủ có thể sắp phát tài trong năm mới.
Ông cha ta thường có câu “Có thờ có thiêng, có kiêng có lành”. Để có một năm mới tràn đầy niềm vui, may mắn trong cuộc sống, bạn nên tránh đi những điều không nên làm, dù ít dù nhiều cũng sẽ mang lại nhiều may mắn cho gia đình, người thân.
Nội dung bài viết thuộc bản quyền của Mytour (Không bao gồm hình ảnh). Mọi sao chép cần ghi rõ nguồn, tên tác giả, nhiếp ảnh gia cùng với liên kết về nội dung tương ứng tại Mytour..
Đăng bởi: Trương Nhật Hạ
Từ khoá: Du xuân đầu năm cần kiêng kị những gì
Đường Ăn Kiêng Là Gì? Sử Dụng Đường Ăn Kiêng Có Tốt Không
Đường ăn kiêng là gì?
Đường ăn kiêng còn được gọi là chất tạo ngọt
Đường ăn kiêng là chất được thêm vào thức ăn, đồ uống, có tác dụng tạo vị ngọt và thay thế cho đường ăn thông thường (sucrose).
Đường ăn kiêng hầu như không chứa calo giúp giảm cân hiệu quả và là lựa chọn tốt cho người ăn kiêng. Tuy nhiên, chúng có vị ngọt hơn đường ăn có thể đến vài nghìn lần.
Hiện nay trên thị trường có hai loại đường ăn kiêng phổ biến, đó là: chất tạo ngọt tự nhiên và chất tạo ngọt nhân tạo.
Chất tạo ngọt tự nhiên thường được sử dụng như:
– Nước ép trái cây và mật hoa.
– Mật ong.
– Đường mía.
– Xi-rô phong.
Chất tạo ngọt nhân tạo là các hóa chất có vị ngọt cao hơn đường ăn nhiều lần. Một số loại chất tạo ngọt nhân tạo đã được cấp phép sử dụng tại Hoa Kỳ và Liên minh Châu Âu, bao gồm:
– Aspartame: có vị ngọt hơn gấp 200 lần so với đường ăn, chứa rất ít calo nên không làm ảnh hưởng đến đường huyết sau khi ăn, thích hợp để nấu ăn và làm thức uống.
– Acesulfame kali: có vị ngọt gấp 200 lần so với đường ăn, hoạt động ổn định ở nhiệt độ cao hay môi trường có tính axit, bazơ trung tính, thích hợp để làm bánh nướng, đồ uống có gas và dược phẩm.
– Advantame: có vị ngọt gấp 20.000 lần so với đường ăn, không chứa calo, thích hợp để nấu ăn và làm bánh kẹo.
– Neotame: có vị ngọt gấp 13.000 lần so với đường ăn, chứa rất ít calo, hoạt động ổn định ở nhiệt độ cao, nhanh chóng được chuyển hóa, thích hợp để nấu ăn và làm bánh kẹo.
– Saccharin: có vị ngọt gấp 700 lần so với đường ăn, không chứa calo, thích hợp để làm bánh kẹo, thức uống, kem đánh răng và một số thuốc chữa bệnh.
– Sucralose: có vị ngọt gấp 600 lần đường ăn, hoạt động ổn định ở nhiệt độ cao hay môi trường có tính axit, bazơ trung tính, thích hợp để nấu nướng, làm nước giải khát và trái cây đóng hộp.
Sử dụng đường ăn kiêng có tốt không?Đường ăn kiêng có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Sử dụng đường ăn kiêng được cho là có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, cụ thể như sau:
Kiểm soát cân nặngĐường ăn kiêng giúp kiểm soát cân nặng
Các loại đường ăn kiêng hầu như không chứa bất kì năng lượng nào, thêm vào đó, aspartame – một loại đường nhân tạo đem lại tác động tích cực trong việc giảm cân và giúp kiểm soát tốt năng lượng nạp vào mỗi ngày. Do đó, các loại đồ uống và thực phẩm được làm từ chất tạo ngọt nhân tạo luôn nhận được sự quan tâm từ những người đang có nhu cầu giảm cân hoặc duy trì cân nặng [1].
Theo một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), các thanh niên ở Hà Lan sau khi sử dụng một lượng nước ngọt có gas có chứa đường ăn kiêng, chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ có sự thay đổi, cụ thể ở BMI ở nam giảm trung bình 1,7 và 1,2 ở nữ giới [2].
Sử dụng đường ăn kiêng là một cách hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và an toàn. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân khác để sở hữu vóc dáng thon gọn và vòng eo săn chắc.
Là sản phẩm hiệu quả để sử dụng cho người mắc bệnh tiểu đường và các bệnh chuyển hoá khácĐường ăn kiêng phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường
Đường ăn kiêng không phải là carbohydrate, vì vậy chúng không làm tăng lượng đường trong máu, qua đó giúp người bệnh tiểu đường không những được thưởng thức các món ăn vẫn bảo toàn được hương vị, mà còn dễ dàng kiểm soát được đường huyết của họ [3].
Đối với bệnh nhân tiểu đường, việc ăn uống và kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng. Do đó, ngoài sử dùng đường ăn kiêng, người bệnh có thể tham khảo sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ bệnh tiểu đường để mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe.
Làm giảm sự thèm ănĐường ăn kiêng giúp làm giảm sự thèm ăn
Các nhà khoa học tin rằng, việc sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo sẽ làm cho cơ thể giảm bớt cảm giác đói bụng, ức chế sự thèm ăn, giảm thiểu lượng calo nạp vào, đem lại lợi ích không nhỏ cho việc giảm cân ở những người thừa cân béo phì [4].
Hỗ trợ sức khoẻ răng miệngĐường ăn kiêng giúp làm giảm tình trạng sâu răng
Đường để ăn hằng ngày là một trong các nguyên nhân gây ra sâu răng, tuy nhiên chất tạo ngọt nhân tạo được ghi nhận không có bất kì tương tác gì với các loại vi khuẩn trong khoang miệng, mặt khác chúng có cơ chế hoạt động tương tự như một chất trung hoà acid, do vậy chúng giúp làm giảm tình trạng sâu răng, các đối tượng đang điều trị bệnh về răng miệng rất thích hợp để sử dụng loại đường ăn kiêng này [5].
Chăm sóc răng miệng là một việc vô cùng cần thiết, giúp bạn tăng cường sức khỏe răng miêng và sở hữu hơi thở thơm mát. Việc sử dụng đường ăn kiêng hợp lý cũng là một trong những cách giúp bạn hạn chế các vấn đề răng miệng.
Những lưu ý khi lựa chọn và sử dụng đường ăn kiêngĐường ăn kiêng có một số lưu ý khi sử dụng
Đường ăn kiêng hầu như không chứa calo nên không tạo năng lượng cho người sử dụng nhưng vẫn đảm bảo được khẩu vị cho người dùng. Vì vậy, chúng không gây tích tụ mỡ thừa và tăng đường huyết. Qua đó, khuyến khích các đối tượng nên sử dụng đường ăn kiêng như:
– Người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh đái tháo đường.
– Người thừa cân, béo phì.
– Người muốn có một chế độ ăn lành mạnh.
Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Jotham Suez vào năm 2014 cho rằng chất làm ngọt nhân tạo có thể phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột ở một số người, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa. Ngoài ra, những người mắc chứng rối loạn chuyển hóa hiếm gặp phenylketon niệu không thể chuyển hóa axit amin phenylalanin, được tìm thấy trong aspartame. Hơn nữa, một số người bị dị ứng với sulfonamid – một loại hợp chất của saccharin, có thể gây khó thở, phát ban hoặc tiêu chảy [6]. Vì vậy, những đối tượng không nên sử dụng đường ăn kiêng, bao gồm:
– Người bị phenylketon niệu.
– Người bị dị ứng với sulfonamide.
– Người có vấn đề đường ruột.
Những tác hại và tương tác có thể xảy ra khi sử dụng đường ăn kiêngMột số chất làm ngọt nhân tạo có thể gây ra các triệu chứng không mong muốn như đau đầu
Phá vỡ sự cân bằng vi khuẩn đường ruộtMột nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo saccharin gây mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh về đường ruột thường gặp như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy.
Gây nhức đầu, trầm cảm, co giậtMột số chất làm ngọt nhân tạo có thể gây ra các triệu chứng không mong muốn như đau đầu, trầm cảm, co giật. Đặc biệt ở những người đang có tình trạng rối loạn tâm thần nói chung, khả năng mắc phải trầm cảm thường cao hơn khi tiêu thụ aspartame.
Các đối tượng đặc biệt nên tránh sử dụngNhững người đang mắc bệnh phenylketon niệu hoặc bị dị ứng với suflonamid không nên sử dụng đường ăn kiêng, vì nó có thể gây khó thở, phát ban hoặc tiêu chảy.
Nguồn: Healthline, Pubmed
Một số sản phẩm đường ăn kiêng tại Nhà thuốc An Khang
Hộp 100 gói x 1g
Đường ăn kiêng Sweet’n Low hộp 100g
Hộp 50 gói x 2g
Đường ăn kiêng Tropicana Slim Classic hộp 100g/Hộp
75.000₫-10%
-10%
Hộp 100 gói x 2g
Đường ăn kiêng cỏ ngọt Equal Stevia hộp 200g
GIẢM SỐC
Hộp 50 gói x 0.8g
Đường ăn kiêng Equal Gold hộp 40g/Hộp
67.000₫-30%
-30%
Hộp 100g
Đường ăn kiêng Equal Classic
Hộp 650 viên
Đường ăn kiêng Huxol Original hộp 650 viên
Hộp 50 gói x 1g
Đường ăn kiêng Equal Classic hộp 50g
Hộp 20 gói x 5g
Đường ăn kiêng Monk Fruit CT hộp 100g/Hộp
85.000₫-15%
-15%
Túi 200g
Đường ăn kiêng Monk Fruit CT túi 200g/Gói
160.000₫-15%
-15%
Hộp 50 gói x 1g
Bột Aspartam hỗ trợ giảm cho người tiểu đường hộp 50g
Hộp 50 gói x 3g
Đường bắp ăn kiêng Maize Slim hộp 150g
Hộp 50 gói x 1g
Đường Aspamic dành cho người ăn kiêng
Hộp 50 gói x 2g
Đường ăn kiêng Tropicana Slim Diabetics hộp 100g
Nguồn tham khảo
A review of the effectiveness of aspartame in helping with weight control
Impact of substituting added sugar in carbonated soft drinks by intense sweeteners in young adults in the Netherlands: example of a benefit-risk approach
Effect of the artificial sweetener, sucralose, on small intestinal glucose absorption in healthy human subjects
Sucrose compared with artificial sweeteners: different effects on ad libitum food intake and body weight after 10 wk of supplementation in overweight subjects
Dental considerations in sucralose use
Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota
Cập nhật thông tin chi tiết về Giải Đáp Thắc Mắc: Bệnh Thận Nên Ăn Gì Và Kiêng Kị Gì? trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!