Bạn đang xem bài viết Dinh Dưỡng Cho Bé Dưới 1 Tuổi Mẹ Nên Biết được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bé trên 6 tháng tuổi mẹ nên cho bé tập ăn dặm để bổ sung dưỡng chất. Ảnh – Internet
3. Những lưu ý mẹ cần biết khi cung cấp dinh dưỡng cho bé 3.1 Không cho bé uống sữa bòSữa bò chứa một lượng lớn protein gây ra cảm giác đầy bụng ở trẻ nhỏ. Đặc biệt, trong sữa bò có chứa một loại enzim thẩm thấu gây triệu chứng khó tiêu cho các bé. Vì vậy, mẹ không nên cho các con uống sữa bò khi bé dưới 1 tuổi.
Không nên cho bé dưới 1 tuổi uống sữa bò. Ảnh – Internet
3.2 Không nên cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá trễKhi bé mới 3-4 tháng nhiều bà mẹ đã cho bé tập ăn dặm bằng các món bột hoặc nước cháo. Tuy nhiên, điều này lại gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho trẻ, mà mẹ không thể lường trước được như rối loạn tiêu hóa hoặc suy dinh dưỡng, khi áp dụng chế độ ăn dặm không khoa học hoặc cho trẻ ăn không đúng cách. Ngược lại, có nhiều bà mẹ khi trẻ đã trên 6 tháng tuổi mà vẫn chưa cho con tập ăn dặm, điều này sẽ làm cho bé bị thiếu chất và chậm tăng cân, vì sữa mẹ lúc này đã không thể đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ trên 6 tháng tuổi.
3.3 Không được trộn bột với sữa cho béCác mẹ thường có thói quen trộn các loại bột với sữa rồi cho bé ăn, vì nghĩ bé sẽ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển. Nhưng việc này vô tình lại làm thay đổi công thức của sữa và có thể gây ra một số tình trạng không tốt cho bé như: đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng tới thận và bộ máy tiêu hóa của các cục cưng. Cách tốt nhất là mẹ chỉ nên trộn bột với sữa khi có sự chỉ dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng, để đảm bảo sức khỏe của các con yêu.
3.4 Cho bé ăn dặm đúng cáchTrong thời kỳ bé tập ăn dặm, mẹ nên canh lượng thức ăn vừa đủ để nạp vào cơ thể con. Nên cho trẻ ăn từ ít đến nhiều: mới bắt đầu mẹ chỉ nên cho con ăn vài muỗng bột để quen với thức ăn, sau đó có thể tăng từ từ lên 1/2 chén/ ngày, rồi đến 1 chén/ ngày.
Mẹ cho bé ăn thức ăn từ loãng đến đặc, từ nhuyễn mịn đến độ thô tăng dần và từ đơn giản đến phức tạp: như lần đầu mẹ chỉ nên pha bột với nước rau, tiếp đó có thể dùng nước thịt có thêm 1 ít dầu ăn, khi bé đã quen với thức ăn mẹ có thể cho bé ăn luôn cả lá rau và thịt.
Bé sẽ vui khỏe khi được ăn dặm đúng cách. Ảnh – Internet
Như vậy, cung cấp dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi đúng cách và khoa học là điều quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của trẻ trong những năm tháng đầu đời. Hy vọng những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp mẹ tích lũy thêm nhiều thông tin và kiến thức, trong việc bổ sung chế độ dinh dưỡng thích hợp cho bé. Chúc các mẹ luôn chăm con khỏe mạnh, tăng cân đều và ngày càng thông minh.
Kim Chi tổng hợp
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh Mẹ Cần Phải Biết
Con sinh ra khỏe mạnh, tăng cân đều là mong muốn của rất nhiều người mẹ. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để bé luôn phát triển tốt đó là dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh.
I. Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh là gì?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ sơ sinh
II. Chế độ sinh dướng cho trẻ sơ sinh giúp bé tăng cân đều
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh: Giai đoạn sơ sinh đến 6 tháng
Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là thức ăn không gì thay thế được cho sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần của trẻ. Trẻ cần được cho bú mẹ theo nhu cầu hoàn toàn trong 4 tháng đầu sau sinh không cần ăn hay uống thêm thứ gì khác. Giai đoạn trẻ tròn 4 tháng tuổi bước sang tháng thứ 5 do nhu cầu dinh dưỡng của bé tiếp tục tăng trong khi lượng sữa mẹ đã tăng đến tối đa, cần thiết phải tập cho trẻ ăn dặm thêm ngoài sữa mẹ, nhưng sữa mẹ vẫn là một nguồn dinh dưỡng quý giá cần tiếp tục duy trì. Mẹ lưu ý cách cho bé bú cũng rất quan trọng:
– Mỗi lần bú, mẹ cho bé bú một chút bên bầu vú này rồi một chút bên bầu vú kia.
– Sữa trong bầu vú mẹ không giống nhau, sữa chảy ra khi bé bắt đầu bú gọi là “sữa đầu”, có nhiều nước làm cho bé đã khát, còn sữa của cuối bữa bú gọi là “sữa cuối”, có chứa nhiều chất béo giúp bé tăng cân.
– Muốn bé tăng cân thì bé phải được bú cả sữa đầu lẫn sữa cuối. Mẹ cho bé bú một chút bên này rồi một chút bên kia làm cho bé chỉ nhận được sữa đầu, do đó bé không tăng cân nhiều mặc dù mẹ nhiều sữa.
– Mẹ nên cho bé bú một lần hết một bên, nếu bé còn đói thì hãy cho bú bên kia và lần sau cho bú bên kia trước và cứ thế.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh: Giai đoạn 6 đến 10 tháng tuổi
Bổ sung các thức ăn cần thiết để bé phát triển toàn diện
Giai đoạn này vẫn cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa bột. Bên cạnh đó mẹ cần bổ sung: Một lượng nhỏ phô mai mềm tiệt trùng, sữa chua, phô mai, Các loại ngũ cốc giàu chất sắt (gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc hỗn hợp). Trái cây và rau quả (chuối, đào, lê, bơ, cà rốt nấu chín, bí, khoai tây, khoai lang). Các loại thực phẩm bé có thể cầm tay và ăn (bánh mì nướng cắt nhỏ, chuối chín cắt lát, nui nấu chín, bánh quy giòn, bánh ngũ cốc ít đường hình chữ O). Một lượng nhỏ thực phẩm giàu đạm (trứng, thịt xay nhuyễn, thịt gia cầm, cá không xương, đậu phụ, đậu Hà Lan, đậu đen).
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh: Giai đoạn 10 đến 12 tháng tuổi
Lúc này Bé nuốt thức ăn dễ dàng hơn, bé mọc răng không còn đẩy thức ăn ra khỏi lưỡi. Khi đó mẹ có thể ho bé sử dụng những thưc phẩm sau: Sữa mẹ hoặc sữa bột.Phô mai mềm tiệt trùng, sữa chua, phô mai (không nên dùng sữa bò cho đến khi 1 tuổi).Các loại ngũ cốc giàu sắt. Trái cây nghiền hoặc bóc vỏ và cắt thành từng miếng vuông.Rau hấp cho chín mềm, cắt thành miếng nhỏ. Các món ăn kết hợp (mì ống và phô mai, thịt hầm). Thực phẩm giàu chất đạm. Thực phẩm cho bé ăn bốc.
Cần chú ý thử trước khi cho bé hoàn toàn sử dụng để đề phòng dị ứng cho bé
Sắt Cho Bé Và Cách Bổ Sung Hiệu Quả Mẹ Nên Biết
Sắt là yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể. Không chỉ có chức năng tự tạo hồng cầu và giúp cơ thể trở nên hồng hào, giàu sức sống, chất dinh dưỡng này còn giúp não bộ bé phát triển, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và vận chuyển oxy đến khắp cơ quan trong cơ thể bé.
1. Lợi ích của sắt đối với sức khỏe của trẻBé khỏe mạnh nhờ hấp thu đầy đủ sắt vào cơ thể – Ảnh Internet
Sắt là yếu tố dinh dưỡng quan trọng đối với sự sống của các bộ phận trong cơ thể chúng ta. Khoáng chất này nắm chức năng chính trong việc tạo ra hemoglobin, mang lại màu đỏ thẫm cho máu và giúp bé trở nên hồng hào hơn. Không những thế, sắt còn hỗ trợ vận chuyển oxy đến khắp các bộ phận trong cơ thể bé, duy trì chức năng sống của từng bộ phận này.
Khoáng chất này còn là một thành phần không thể thiếu trong hệ thống Enzym, vì vậy, sắt có khả năng hỗ trợ sự hoạt động bộ phận tiêu hóa. Đồng thời, sắt giúp chuyển hóa nguồn năng lượng phân chia đến từng tế bào trong cơ thể giúp bé hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn, từ đó phát triển nhanh và hoàn thiện nhất.
Bằng cách lưu thông tuần hoàn máu đến mọi bộ phận trong cơ thể, khoáng chất sắt còn có khả năng rất quan trọng đó là điều chỉnh nhiệt độ thân thể, giúp thân nhiệt bé được cân bằng với nhiệt độ môi trường xung quanh. Nếu bé hay rùng mình hoặc ớn lạnh, rất có thể trẻ đã bị thiếu sắt. Hơn nữa, khoáng chất này còn đảm nhận vai trò hỗ trợ sự hoạt động của hệ miễn dịch, giúp bé được bảo vệ khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn.
2. Thiếu sắt gây nên những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe của trẻKhi cơ thể bé bị thiếu sắt, bé sẽ bị chứng thiếu máu do không thể sản xuất được hồng cầu. Biểu hiện bên ngoài của bé là xanh xao và nhợt nhạt, đồng thời việc vận chuyển oxy đến khắp cơ thể sẽ trở nên khó khăn hơn, hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng do không có sự hỗ trợ của sắt. Điều này dẫn đến hiện tượng bé hay mệt mỏi, quấy khóc, trẻ biếng ăn , từ đó dẫn đến sụt cân và suy dinh dưỡng.
Thiếu hụt dưỡng chất sắt gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ – Ảnh Internet
Hệ miễn dịch của trẻ cũng sẽ bị suy yếu nếu thiếu đi nhóm dưỡng chất này. Khi kháng thể của bé bị suy giảm, con sẽ dễ bị bệnh, nhiễm trùng và mệt mỏi. Trong vận động và học tập, bé sẽ rất khó tập trung và có thể mắc nguy cơ suy giảm trí nhớ.
Cách Nấu Cháo Bí Đỏ Giàu Dinh Dưỡng Cho Bé
Cháo bí đỏ là món ăn dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày đặc biệt là với trẻ nhỏ. Trong bí đỏ chứa nhiều kẽm, tham gia vào sự tố thành của Protein và Axit hạch sẽ giúp khả năng miễn dịch cho trẻ nhỏ và có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể.
Cháo bí đỏ thơm ngon, nhiều dưỡng chất
Cách nấu cháo bí đỏ thơm ngon nguyên chất Nguyên liệu chuẩn bị
Bí đỏ: 200gam
Bột gạo hoặc gạo: 500gam
1 Củ hành tím
Hành lá: 10 gam
Gia vị: Muối, tiêu, bột ngọt, dầu ăn.
Các bước tiến hành Bước 1: Sơ chế các nguyên liệuVo gạo sạch với nước, sau đó ngâm trước 20 phút để khi ninh cháo sẽ nhanh hơn, đối với bột gạo chỉ cần cho chút nước trộn đều là được.
Bí đỏ gọt vỏ cắt miếng băm nhỏ hoặc có thể sử dụng máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
Gạo được vo và ngâm trong bát
Bước 2: Tiến hành nấu cháoNinh cháo bằng nồi cơm điện hoặc nồi áp suất, khi sôi dc khoảng 15 phút hạ lửa nhỏ đập củ hành tím linh tiếp cho chút tiêu, muối, bột ngọt, dầu ăn, nêm nếm gia vị rồi bắc ra, cho hành tươi thái sẵn đảo đều.
Cháo bí đỏ rất thơm ngon
Cách nấu cháo bí đỏ thịt bằmNgoài cách nấu cháo bí đỏ thông thường các mẹ có thể nấu cháo bí đỏ thịt bằm cho bé yêu, trong thịt chứa rất giàu chất đạm, do đó nó là một nguồn thực phẩm giúp xây dựng cơ thể, tạo cho cơ thể được rắn chắc. Ameovat sẽ hướng dẫn các mẹ cách nấu cháo thịt bằm ngon và dinh dưỡng cho bé.
Chuẩn bị nguyên liệu
Gạo 200gam
Bí đỏ 150gam
Thịt bằm 100gam
Gia vị: Dầu ăn, mắm, muối iốt
Cách tiến hành Bước 1: Sơ chế nguyên liệuGạo: Các mẹ vo không cần vo quá kỹ đễ giữ lại được nhiều tinh chất trong gạo.
Bí đỏ: rửa thật sạch, băm nhỏ hoặc có thể xay tùy theo giai đoạn ăn dặm của những bé tập ăn thức ăn, có thể ninh bí đỏ cùng cháo.
Thịt: có thể xay tại nhà hoặc tại siêu thị xay sẵn, mẹ nào có thời gian có thể băm là tốt nhất. Sau đó xào qua cho một chút dầu ăn, mắm và muối để thịt ngấm gia vị.
Chuẩn bị sẵn nguyên liệu ra khay và sơ chế
Bước 2: Nấu cháoCác mẹ ninh cháo tính từ lúc sôi khoảng 20 phút thì cho cùng thịt và bí đỏ đã được chuẩn bị sẵn, ninh thêm 10-15 phút. Chú ý ninh nhỏ lửa. Sau khi ninh cháo xong nêm nếm gia vị, theo sở thích của bé rồi đợi sôi hẳn tắt bếp lấy ra bát.
Các mẹ chú ý lên cho bé ăn ngay khi cháo còn nóng vừa, dể kích thích khẩu vị và tránh cháo nguội khi bé ăn sẽ không còn cảm giác ngon miệng.
Cháo bí đỏ thịt bằm được múc ra bát trông thật hấp dẫn
Đăng bởi: Tiên Tạ
Từ khoá: Cách nấu cháo bí đỏ giàu dinh dưỡng cho bé
Cháo Hàu Nấu Với Rau Gì Ngon Và Dinh Dưỡng Cho Bé?
Việc thay đổi các món cháo cho bé ăn dặm rất quan trọng, điều này sẽ giúp đánh thức vị giác của bé và kích thích con ăn ngon. Từ đó có thể giúp bé hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng. Có rất nhiều món cháo bổ dưỡng cho bé mà mẹ có thử, trong số không thể bỏ qua là món cháo hàu.
Hàu là một trong những động vật giàu dinh dưỡng và được nhiều phụ huynh lựa chọn để bổ sung dưỡng chất cho bé nhà mình. Hàu nấu cháo với các loại rau cho bé ăn dặm là món ăn dinh dưỡng được nhiều mẹ lựa chọn. Nhiều mẹ băn khoăn không biết cháo hàu nấu với rau gì cho bé đầy đủ dinh dưỡng? Hay cháo hàu nấu như thế nào ngon? Trong bài viết này, Phunuvagiadinh sẽ gợi ý một số cách nấu cháo hàu ngon bổ cho bé mà mẹ không nên bỏ qua.
Hàu còn có hàm lượng chất sắt phong phú giúp tăng cường hồng cầu trong máu của trẻ.
Mỗi con hàu được nấu chín đúng cách sẽ giúp cung cấp cho trẻ 9,5g protein. Đây là một trong những dưỡng chất thiết yếu giúp bé tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.
Hàu chứa rất ít chất béo, chỉ có khoảng 2,3g chất béo/con và trong số đó chỉ có khoảng 0,5g là chất béo bão hòa.
Cháo hàu nấu với rau gì cho bé ăn ngon và bổ dưỡng? Cách nấu cháo hàu với nấm rơm cho bé ăn dặmHàu sau khi mua về, mẹ đem rửa với nước muối pha loãng và nước cốt chanh hoặc giấm, rồi vớt để ráo. Để tiến hành nấu món cháo hàu này cho bé, mẹ hãy chuẩn bị nguyên liệu sau.
400g hàu sữa
1 bát con gạo tẻ
1 nắm tay gạo nếp
4 củ hành tím
150g nấm rơm
1 củ cà rốt
Hành lá
Gia vị: Muối, dầu ăn
Sơ chế các nguyên liệu trước khi chế biến:
Trộn lẫn gạo nếp và gạo tẻ với nhau rồi vo thật sạch, vớt ra để ráo nước.
Hành tím bóc bỏ vỏ và thái lát mỏng. Hành lá rửa sạch và thái nhỏ. Cà rốt gọt vỏ rồi dùng dao cắt thành hạt lựu. Nấm rơm đem rửa sạch với nước muối pha loãng sau đó vớt ra rổ để ráo nước. Nếu nấm to quá bạn có thể chẻ nấm làm đôi hoặc nhỏ vừa ăn.
Cách nấu như sau:
Bước 1: Cho gạo vào nồi nước và nấu thành cháo như bình thường. Bắt một chảo dầu đun nóng rồi thêm 1/4 số hành tím thái nhỏ vào phi thơm. Khi hành phi bắt đầu dậy mùa thì bạn cà rốt vào xào chung khoảng 3 phút. Sau đó tiếp tục cho nấm rơm, 1/2 thìa cà phê muối và mì chính vào xào thật đều. Xào đến khi cà rốt và nấm chín vừa tới là được, rồi tắt bếp.
Bước 2: Bắt tiếp chảo dầu mới rồi cho phần hành phi còn lại với hàu vào xào cho thơm khoảng 2-3 phút. Khi cháo đã nấu chín thì cho các nguyên liệu vừa chế biến vào đun. Nêm gia vị vừa ăn rồi đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp là xong.
Cách nấu cháo hàu với cải ngọtNguyên liệu cần chuẩn bị:
2 con hàu
1 cây cải ngọt
Dầu đậu phộng
Cháo
Tỏi xay nhuyễn
Các bước thực hiện như sau:
Nấu cháo sẵn như bình thường.
Hàu sau khi rửa sạch và để ráo thì ướp ít dầu hào. Đổ dầu đậu phộng vào chảo đun nóng rồi bỏ hàu vào xào cho chín.
Tiếp theo bạn cho cải ngọt vào. Thêm nước súp gà cho cải ngọt mềm rồi cho vào cháo đun sôi là hoàn thành.
Cháo hàu nấu với rau thì làNguyên liệu gồm có:
200g hàu tươi
2 củ hành khô
4 cây thì là
Cháo trắng
Mắm
Các bước thực hiện:
Hàu rửa sạch với nước muối pha loãng rồi để ráo nước. Để nguyên con nếu con nhỏ hoặc mẹ có thể thái làm đôi nếu con to.
Hành khô băm nhỏ rồi cho vào chảo phi hơi vàng với dầu ăn. Sau đó cho hàu với một thìa mắm rồi đảo đều khoảng 2-3 phút mới cho rau thì là vào.
Cho hàu vào cháo rồi nêm nếm lại cho vừa ăn. Hàu tươi khá ngọt nên mẹ không cần cho thêm mì chính.
– Ăn hàu biển có tác dụng gì và cách ăn hàu biển đúng nhất, bạn cần biết
– Cách nấu cháo hàu ngon, giàu dinh dưỡng cho bé yêu
Cách nấu cháo hàu ngon bổ dưỡng cho bé ăn kèm rau tần ôNguyên liệu:
1 kg hàu tươi
50g tôm khô
2 con khô mực
Gia vị: đường, hạt nêm, muối, nước mắm
Hành tím, ngò, hành, gừng
Rau ăn kèm: tần ô, cải bẹ xanh
1 chén gạo
Các bước thực hiện
Hàu rửa thật sạch rồi để ráo
Phi tỏi và hành tím cho thơm rồi cho hàu vào đảo sơ. Nêm gia vị cho vừa ăn.
Tôm khô ngâm cho mềm. Khô mực nướng xơ rồi xé thật nhỏ.
Nấu cháo chín như bình thường rồi cho tôm khô, khô mực vào. Nêm gia vị, nước mắm cho vừa ăn rồi cho hào vào, đun sôi thì tắt bếp.
Nêm hành, gừng, ngò sắc sợi. Ăn kèm với rau rau tần ô hoặc cải bẹ xanh cắt nhỏ.
Cách Nấu Các Món Cháo Dinh Dưỡng Cho Bé Đơn Giản Tại Nhà
1. Cháo Thịt Gà Nấu Bí Đỏ
Nguyên liệu:
Gạo
Bí đỏ: 100gr
Gà (nên ưu tiên chọn phần ức): 100gr
Gia vị muối, đường, bột nêm,…
Cách làm:
Bước 2: Bí đỏ gọt sạch vỏ, rửa sạch, đem thái miếng rồi luộc qua nước sôi. Sau đó cho phần bí đỏ đã luộc vào chén, tán đều ra cho mịn.
Bước 3: Gạo chúng ta vo sạch, sau đó để cho ráo nước. Bạn cũng có thể đem gạo rang sơ qua với lửa riu riu để hạt gạo săn lại.
Bước 4: Cho gạo vào nồi, cho phần nước luộc gà lúc nãy vào, để lửa nhỏ đến khi gạo mềm.
Bước 5: Khi thấy phần gạo đã mềm ta cho lần lượt bí đỏ và gà vào. Nêm gia vị với muối, bột ngọt cho vừa ăn. Nấu thêm khoảng 3 phút thì tắt bếp.
2. Cháo Sườn Hầm Đậu Hà Lan
Nguyên liệu:
Gạo tẻ 40 gram
Đậu Hà Lan 100 gram
Sườn heo 100 gram
Hành tây 30 gram
Dầu ăn 1 muỗng cà phê
Dầu ăn 5 ml (Dầu olive Kiddy)
Cách làm:
Bước 1: Đậu Hà Lan rửa sạch. Sườn chặt nhỏ rửa sạch. Hành tây cắt hạt lựu nhỏ.
Bước 2: Luộc chín đậu Hà Lan, rồi vớt ra nghiền nhuyễn đậu bằng tay hoặc cho vào máy xay xay nhuyễn. Lược lại qua rây để loại bỏ vỏ đậu còn sót lại.
Bước 3: Phi thơm hành tây với 1 muỗng cà phê dầu ăn, cho sườn vào xào đến khi thịt săn lại.
Bước 6: Khi cháo mềm đạt yêu cầu thì cho thịt xé nhỏ và đậu Hà lan vào khuấy đều, nêm lại cháo với một ít gia vị cho vừa ăn. Nêm một ít muối thôi vì nước sườn hầm và đậu Hà Lan cũng đã mang lại vị ngọt cho cháo rồi.
Bước 7: Món cháo sườn đậu Hà Lan có màu xanh lá nhạt nhìn rất bắt mắt, có vị ngọt tự nhiên của nước sườn hầm và mùi cũng rất thơm nữa. Đảm bảo các bé sẽ ăn hết cháo của mẹ nấu thật nhanh đấy!
Hướng dẫn Cách nấu cháo xương cho bé ngon, bổ dưỡng nhất
3. Cháo Cá Hồi
Nguyên liệu:
Cá hồi
Dầu mè
Nấm hương
Gạo
Nước
Hành lá.
Gia vị: Đường, nước mắm.
Cách làm:
Bước 1: Ngâm gạo nấu cháo. Đầu tiên, bạn đem gạo vo thật sạch rồi cho vào một cái âu to, đổ nước ấm vào ngâm trong khoảng thời gian 1 giờ đồng hồ sau đó đổ gạo ra giá và để cho ráo sạch nước.
Bước 2: Chuẩn bị và hấp cá hồi. Bạn tiếp tục đem cá hồi rửa sạch và say nhỏ. Sau đó đổ 2 muỗng nước vào trộn cùng với cá hồi đã được say nhỏ và đem hấp chín.
Bước 3: Chuẩn bị nấm hương. Bạn đem nấm hương ngâm với nước đã pha muối khoảng 5-10 phút, sau đó vớt nấm hương ra và để cho ráo nước rồi băm nhuyễn và cũng đem hấp chín.
Bước 4: Nấu cháo thật nhừ. Bạn đổ gạo đã chuẩn bị ở bước 1 vào nồi cùng 2 bát nước, đặt lên bếp và bật bếp đun cho gạo thật nhừ
Bước 5: Cho cá hồi và nấm vào nồi cháo cùng dầu mè. Sau khi nồi cháo đã được ninh nhừ, bạn cho cá hồi và nấm hương đã được hấp chín vào trong nồi cháo. Tiếp tục khuấy đều tay và cho thêm dầu mè vào.
Bước 6: Nếm gia vị và thưởng thức cháo cá hồi. Bạn nếm gia vị sao cho vừa miệng sau đó tắt bếp đi. Cho hành lá đã thái nhỏ vào và món cháo cá hồi của bạn đã được hoàn thành.
Video hЖ°б»›ng dбє«n cГЎch nấu CГЎch nấu cГЎ mГіn chГЎo dinh dЖ°б»Ўng cho bГ© ngon, Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ
ThГґng tin cГЎch nấu CГЎch nấu cГЎ mГіn chГЎo dinh dЖ°б»Ўng cho bГ© ngon, Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ
Thời gian chuẩn bị nấu món ăn: 20M
Thời gian nấu ăn: 30M
Tổng thời gian nấu ăn: 50M
Món ăn dành cho : 3 người
Món ăn cho bữa : sáng, trưa, tối
Nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam
Tổng calories có trong món ăn: 435 calories
Đăng bởi: Kdytnghean1 Nghean1
Từ khoá: Cách nấu các món cháo dinh dưỡng cho bé đơn giản tại nhà
Cập nhật thông tin chi tiết về Dinh Dưỡng Cho Bé Dưới 1 Tuổi Mẹ Nên Biết trên website Mfua.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!